رجيم سريع جدا 20كيلو في شهرين طريقة سهله ست الستات

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Invalid campaign token
رجيم سريع جدا 20كيلو في شهرين طريقة سهله ست الستات 4.5
رجيم سريع جدا 20كيلو في شهرين مين يتحدى فكور وسناك وغذاء وسناك وعشاء انشروا المقطع لكل من يحتاجه لو سمحتم

Download — رجيم سريع جدا 20كيلو في شهرين طريقة سهله ست الستات

Download video
💬 Comments on the video
Author

الي يشوف تعليقي يضغط لايك مشان النبي محمد عليه افضل الصلاه والسلام

Author — ام حيدر العكيدي

Author

هل اجد 100 مصلي ع النبي صلى الله عليه وآله وسلم

Author — butterfly **

Author

استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله استغفر الله استغفرالله

Author — اسع دوت مصر المشهاير

Author

الي نفسه يخس كيلو لايك والي عاوز يوصل لوزنه المثالي لايك وكومنت

Author — Ana desha Tison

Author

بكل صراحة مارائيكم في اطلالتي التلفزيونيه ؟؟حبيتوها؟؟

Author — د محمد الغندور

Author

الريجيم الناسف للدهون عن تجربة فطور شوفان بالحليب مع قطعة خبز قمح كامل زيت زيتون شاي دون سكر الغداء خضر في الفرن مع صدر الدجاج متبلة بالكمون قليل ملح وزيت زيتون العشاء مع السادسة مساءا زبادي مع مكسرات وحبة فاكهة لا تتناول شي اخر بعد السادسة غير الماء اشربه بكترة بكترة بكترة هدا الرجيم طبعا مع ممارسة كارديو يوميا وتمارين مقاومة تلات ايام في الاسبوع انا خسيت في شهر ونصف 12 كيلو بالتوفيق دعواتكم لابي بالرحمة

Author — the sdwoc

Author

انا نفسي اخس وياريت نشجع بعض تقرييا 30 كيلو

Author — shimaa Mustafaa

Author

نصيحة : إيقاف السكر نهاىياً يدمر الدماغ
الرياضة + إيقاف العشاء + فطور+اكثار شرب الماء تخففففففيف السكر = جسم صحي

Author — Jihad Issa

Author

اول مره اشوفك اليوم بس بجد برافو وتفتح النفس ع الرجيم ربنا يوفقك 💐🍄🌾

Author — Gegetota 134 Gege

Author

وقت تعملوا دايت البسوا الملابس السوداء تبين الجسم انحف وبكذا تخدع العقل وتحس انك قاعد تنحف وبكذا حتستمر بالدايت وترتفع طاقتك الايجابيه

Author — ساندريلا هذا الزمان

Author

هذي اهم النقاط الي ذكرها بفديوهاته :

١-الصحن يتقسم لثلاث اقسام القسم الاكبر سلطه وشوي رز٥الى٦ ملاعق وقطعه بروتين والاكل بشوكه 🍽
٢-شرب مويا وليمون اول ما تصحى من النوم كوبين+ شرب كوبين مويا قبل الاكل 🍶
٣-العشاء تونه ،زبادي بليمون،او شوربا, او سلطه 🥗
٤-الشوفان يفضل فطور🥣
٥-حبتين فاكه باليوم كل حبه فيها ٥٠سعره يفضل حبة واحدة🍎🍊
٦-الكتكات١٠٠كالوري قليل السعرات الحراريه ممكن أكله اذا اشتهيته ولكن احذف الفواكه🍫
٧-القهوه كوب او كوبين عشان مايثبت الوزن☕️
٨-تعليق لبس صغير كتحفيز 🎽
٩-التقليل من الكارب وليس قطعها نهائيا مثلا قسم الخبزه بطريقه دائريه🥙
١٠-كل ٤٠دقيقه نتحرك ٥دقايق🚶🏻‍♀️
١١- الفجل مع السلطه لتنحيف الافخاذ🥒

Author —

Author

باقي شهرين ع زواجي بالضبط ادعولي انحف 15كيلو

Author — توماز الفخمه

Author

حبيت جدا كلامك الله يسعدك يادكتور كلنا نبحث عن الصحه

Author — ام يامن

Author

‏اللهم ما قسمت في هذا اليوم من مغفرة وخير و صحة وعافية وسعة رزق واستجابة للدعوات فاجعل لي ولمن قرأ هذا الدعاء أوفر الحظ يا الله

Author — ٣ جنتي

Author

حلقات اهداء لك!✌
🔔رجيم المعلمات والمعلمين فعال جدا
🌖علاج فعال للنحافه لزيادة الوزن بسرعه
☀رجيم مابعد العيد والاجازات
😃الان تخلص من كرشك بسهوله
🏃الطريقه الصحيحة للتخلص من الأرداف
🍔الرجيم أثناء المناسبات واليوم المفتوح
👌9 اسرار لنجاح الرجيم دون حرمان
👬الطريقه الصحيحة للمشي لخسارة الوزن
😍كيف نحفت 40 كيلو دون تعب
🎙رجيم سريع للشباب وحل للسهر mbc
👪نصيحة للأم غذي طفلك بهذا الشكل
✌رجيم السعرات الحراريه دايت سهل
👭أخطاء يومية تزيد من وزن البنات mbc
👸رجيم سريع للبنات mbc
🎙اسمع اهم الطرق لكسرثبات الوزن؟روتانا
🍉هذه الفواكه تساعد على حرق الدهون ؟
🖼هل الزنجبيل الحل السحري للنحافه؟
🎥وداعا للرجيم سناب dr_mohg
🔵🔴🔵
الله يجزاه الخير فيه استشارات مجانيه اثناء البث المباشر الاسبوعي 👍
اشتركوا الان في القناة وفعلوا الجرس هذه قناته
🙏الله يوفق ويرزق كل شخص يساعد في نشر هالموسوعه 🙏

Author — د محمد الغندور

Author

حرااااام الاتصالات كتييييير بلا سبب و مضيعة الوقت
خدوا الرسائل ع النت عشان نستفاد من الفقرة
و نركز و الدكتور يسترسل فى كلاااامه

Author — bosey moushkela

Author

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنت عرشه ومداد كلماته

Author — لااله إلا أنت استغفرك وأتوب إليك Miah

Author

اول مره اشوف حضرتك ع اليوتيوب بس عنجد انت منور وكلامك كتير حلو نورت مصر ويا رب تتعاد

Author — الجنه غايتي

Author

اشتركت بالقناة وهذا اول فيديو اشوفو للدكتور

عجبني ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يوفقك

Author — غدا اجمل

Author

كم لايك استحق ممكن اللي يقرا التعليقات يرجع بحط لايك نبغى ننشر الحلقه لكل شخص محبط من جسمه وحابب ينحف؟

Author — د محمد الغندور