Жаркая и пылающая тренировка ягодиц. Как накачать красивую попу? Эффективные упражнения для ягодиц

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
Жаркая и пылающая тренировка ягодиц. Как накачать красивую попу? Эффективные упражнения для ягодиц 5

В этом видео Валентина Зорина расскажет о том как максимально эффективно тренировать ягодицы, покажет свои излюбленные упражнения для ягодиц, а также расскажет как правильно качать попу в зале.


Наши проекты:


Наши каналы:



Мы в социальных сетях:

Скачать — Жаркая и пылающая тренировка ягодиц. Как накачать красивую попу? Эффективные упражнения для ягодиц

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

Жим ногами с кирпичиком от йоги? Ебанутая? А если выскочит?

Автор — Mark Solomonovich

Автор

Если сводит значит все нормально у вас ахахах. Видимо не знает, что если сводит - значит дисбаланс калия и магния в организме ) тренирует по большей части малую ягодичную - которая никак не сделает форму ягодиц красивее. Мертвая тяга с блином на одной ноге - больше нагружает тазобедренный и коленный сустав, чем приноси пользы. Но самый кадр - это жим платформы. Что вообще значит высокая амплитуда ?))) да и подкладывать кубик, который укорачивает амплитуду с целью увеличить амплитуду... мне кажется это наивысшая степень идиотизма ) видео можно посмотреть без звука, чтоб не слушать те глупости, которые она говорит и просто посмотреть на ее задницу

Автор — Никита Белка

Автор

Главное что в зал ходит в одежде, а не как многие в трусах

Автор — ALEXANDR LEVUSHKIN

Автор

Комментарии на спортивных каналах самый гадкие и едкие, закомплексованные, неуверенные в себе и не успешные мужчины плещут дерьмом похлеще завистливых баб в инстаграмме. Практически под каждым видео феерия тупизма и сексизма в комментариях. Вероятно миф о том, что качки не отличаются умом и сообразительностью гораздо ближе в правде, чем всем кажется.

Автор — No Name

Автор

Заднюю ногу можете просто приставить?

а что такое задняя нога? :DDD

Автор — howleRSentinel

Автор

Почему это видео смотрят больше мужиков, чем девченок. Ахаха

Автор — Виталий Поляков

Автор

То одну тупицу показывают, то другую . Не верю что нет по-настоящему грамотных спортсменок. Хрень какая-то.

Автор — Vlr Kstv

Автор

Моя супруга, Чемпионка Европы. Логично, что я тренер. Более идиотской треньки я не видел

Автор — Виктор Ланских

Автор

научилась бы упражнения делать :D потом снималась, это фиаско

Автор — Boks1k

Автор

Каким образом акцент уходит на квадрицепс на мертвой тяге? И кубик каким боком там амплитуду делает выше? Убери кубик и при движении платформы вниз амплитуда будет ровно такая же.
ТП насмотрятся и умничают в зале, мол "фитоняша на ютубе именно так говорила".
Разводят поросят на свинофермах, бедра отводят и приводят (ABduction & ADduction).
В общем очередной колхоз для колхозников.

Автор — Александр Ромашов

Автор

Лайка если ты смотришь ето видео только из-за девушки

Автор — Kolea Dyca

Автор

Девушка явно работает не на набор мышечной массы....а на сброс веса! Вообщем это не для худышек!

Автор — Елена Прекрасная

Автор

Я вот всё пытался разглядеть, где её трусики)))

Автор — Jony Amarone

Автор

Раньше мои ноги постоянно соединялись, в движениях таза все хлюпало, но потом я начала пользоваться резинкой и теперь всегда припекает

Автор — Роман Завражин

Автор

100 повторений, ебнуться можно, так же до ночи нужно долбиться

Автор — ergry34

Автор

Берем резинку, а потом вот так вот я сажусь и понимаю, что отработала на максимум)

Автор — Слава Тарасов

Автор

Clickbait?
Damn I wanna grab that thing

Автор — Sachin Sarkate

Автор

покажите Чемпионке бикини упражнения на плечи)

Автор — Ирина Короткова

Автор

Блин тренировка такая суматошная и бестолковая.

Автор — Iryna Brodnikovska

Автор

ОПАСНО! кубик вылетит из под ног и что дальше?

Автор — Alexandr Petrov