Бицепс и трицепс нужно качать правильно! Ткаченко Александр.

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCc7ziPbFcWPTbp6_wSl2Wbw
Бицепс и трицепс нужно качать правильно! Ткаченко Александр. 5
UCc7ziPbFcWPTbp6_wSl2Wbw


Александр дает исчерпывающую информацию о накачке рук. Типичные ошибки и верная расстановка упражнений. Смотрите и узнайте, как обрести исполинские руки!



💬 Comments on the video
Author

"раньше, когда я не занимался ещё профессионально руки не росли(( а потом гормончиков ебанул и пошло поехало"

Author — Sven Magnus

Author

В очередной раз убеждаюсь - у каждого химика свои методы тренировки, свои упражнения. А почему? Потому что с химией можно как угодно тренироваться - расти будешь.

Author — Павел Иванов

Author

Будут ли спортсмены, которые не курсили?Смысл смотреть на них тем, кто не собирается садиться на фарму

Author — Андрей Дмитриевич

Author

Норм тренировка, снимите ещё видео на плечи с ним !  ЛАЙК за плпечи !

Author — MORTbIlllKO

Author

Охренительные дельты.... Когда уже у меня такие будут??? )))

Author — Время Перемен

Author

Что за привычка у всяких гавнюков цепляться к каждому слову.

Author — VEINHORN

Author

сделайте с ним передачу пожалуйста, о прокачке плечей!!

Author — Мага

Author

Yougifted покажите пожалуйста тренировку какова нибудь человека который не употребляет стеройды!

Author — Jameson

Author

Меня абсолютно не впечатлило твоё прищавое тело пропитанное фармакологией. Перестарался ты.. сугубо личное мнение

Author — Алихан Амхадов

Author

Супер парень! Помидоры, огурцы, редиска ... ))) Давайте еще выпуски с ним. За одну тренировку столько опыта выдал! По поводу слов-паразитов - я думаю Александр не часто пишется на камеру, поэтому с практикой все исправится. Желаю ему удачи на соревнованиях!

Author — Юрій Іщенко

Author

"грубо говоря" - сказал раз 30 за видео

Author — 22nurzhan

Author

Миша и Боря, делайте пожалуйста еще с ним видео, очень толковый мужик. 

Author — Саша Иванов

Author

Так а где бицепс? Плечи вижу трицепс вижу! А бицепс не очень!

Author — Layt

Author

Чувак понравился, спасибо за выпуск, показывайте его еще

Author — JACQUESLUCONT2333

Author

Молодец, акцентировал внимание на мелочах, которые являются самыми главными для тренировок. Сказал дело, рекомендую. Вот только про фарму промолчал...)))

Author — Руслан Сухомлин

Author

Вот вроде бы выпуск спокойный такой,  не яркий,  без открытий и прорывов, но он очень, очень грамотный расклад дает. Лично я полностью согласен с Алексеем и по принципам тренировок, и по методу выполнения упражнения, и по отдыху, и по подходу к развитию рук и пресса и по и по питанию. 
Хотелось бы тренировку дельт посмотреть.

Author — Buzov Alex

Author

ессс, отлично, то что надо, многое объяснил, давайте ещё Санька показывайте.

Author — Миша Маваши

Author

Первое видео, которое я досмотрел до конца( и с удовольствием). Спасибо за видео:)

Author — Юрий Токарев

Author

конечно только набивает руки и кровью нагоняет, такую хурму тока на химии можно делать вколол поднял 5 кг и все растет. Хорошо уже все для химиков рассказывать,

Author — San Salvador

Author

Спасибо! Четко, ясно, понятно!
 P.S.: черты лица Александра несколько напоминают Дуэйна Джонсона )

Author — FidelisEtForfis