АДСКАЯ РАСТЯЖКА / ШПАГАТ за 20 МИНУТ

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg
АДСКАЯ РАСТЯЖКА / ШПАГАТ за 20 МИНУТ 5
UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg

Какую тренировку ждёте дальше?)
#каксестьнашпагат #22x22 #адскаярастяжка
ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ + ПИТАНИЕ всех жду)

Выполняйте мой комплекс 3 раза в неделю и ваша мечта сесть на шпагат станет реальностью! ТАКЖЕ вы можете делать эту тренировку ПОСЛЕ тренировки на внутреннюю или внешнюю часть бедра или тренировка на ягодицы с нашего канала.

SOUND by Magic Music

1. Track: The FifthGuys & Coffeeshop - She Makes Me (ft H3R∅)
Music Provided By: Magic Records

2. Track: Fancy Folks & LUJAVO ft Mau Jasso Hear Me Out [Magic Free Release]
Music Provided by Magic Records

3. Track: Marin Hoxha x Invent - Lost On The Way (ft. Caravn)
Music Provided by Magic Records

4. Track: Zennyboi & BLUEHBEARZ - Orchid
Music Provided by Magic Records

5. Track: ROUGH X ONAR - Wild Love
Music Provided by Magic Records

6.Track: NORTIN & Skyler Cocco - We Said Goodbye
Music Provided by Magic Records

7. Track: Heuse - Tomorrow Never Comes (ft. Caravn)
Music Provided by Magic Records

8. Track: Hypnotic & Benjamin Carter - It's Time To Go
Music Provided by Magic Records

💬 Comments on the video
Author

мне так нравиться, что вы ПРОСТО ПОД музыку делаете упражнение.
Без озвучки, счета и прочей ерунды. Все видно, понятно, под музычку КАААААЙФФФ

Author — Dina Fabre

Author

Ахаха, надо добавить секундов на собирание ног после каждой позиции😁

Author — Таня Иванова

Author

Могли бы вы снять похожее видео на растяжку спины? Всякие мостики там😅

Author — Диана Тартичная

Author

Мне очень даже нравится что Маша не полностью садится на шпагат. Это круто, ✨ ведь большинство блогеров показывают упражнения очень тяжёлые, ( в основном, для людей которые уже владеют шпагатом) а здесь ты видишь что человек тоже старается вместе с тобой изо всех сил. Это сильно мотивирует. Есть хорошие упражнения на разогрев и в целом, всё супер полезно и действительно рабочее!) 👍😊Спасибо большое за видео, удачи!!! 😘🤞

Author — Анатолия Клюева

Author

смотрел много уроков, но Маша очаровала просто! ЕЕ внешность, голос и уроки -это что-то. Спасибо Большое Вам! Успехов и развитие каналов, увеличение участников всех марафонов и много уроков для нас ! 8)))

Author — Про Переславль

Author

Привет. Этот комментарий чисто для себя) Я уверена, что у тебя получится. Главное-регулярность. Даже если что-то пойдёт не так это НОРМАЛЬНО. Просто продолжай и наслаждайся. Люблю тебя. (В комментариях отписывайся каждую тренировку)

Author — Мария Кочеткова

Author

Я как раз разогрела мышцы после адской тренировки у вас на канале блин так круто спасибо вам за такой контент все круто

Author — Анжелика Пинжанина

Author

Ваш канал–драгоценная находка! Очень комфортный формат для тренировок, это очень мотивирует

Author — Мариша Ким

Author

Подсела на тренировки с вашим каналом) привлекло внимание видео с упражнениями для ягодиц за 20 минут, после него на пресс и заодно на растяжку) просто превосходно!

Author — Таня Леонтьева

Author

идеальная тренировка, у меня горят мышцы, связки. Размяли как надо, буду делать ее регулярно, надеюсь сяду :D

Author — Kristina Egorova

Author

У вас классные тренировки!Без лишних бла бла бла!Мне очень нравиться, буду их включать !

Author — Оксана Финько

Author

Очень крутая растяжка, и как всегда все на канале огонь! Вы лучшие ребята!

Author — Ивелина Тодорова

Author

Так. Т к сейчас уже почти 12 ночи, я начну с 29 апреля, посмотрим как всё пойдёт и через сколько сяду на шпагат

Author — Anastasia_ New_York

Author

То чувство, когда в шпагате до земли как до луны 😂

Тренировка огонь! Приятно потянуться. ❤️

Author — Даша Леонтьева

Author

Ниче не знаю, увидел классную задницу - нажал на ролик

Author — Zhenya Sirachenko

Author

Нуу.. я надеюсь не перестану делать это через неделю..
1 день - ✔

Author — something ugly

Author

Жалко что нельзя ставить лайк каждый раз, как я открываю это видео что бы потянутся после тренировки 🤗

Author — reliktovyj gominid

Author

Делаю каждый день полтора месяца пока не очень. Хотя тренировка ОБАЛДЕННАЯ

Author — Olga Star

Author

Вы меня замотивировали! Благодаря вам я стала заниматься! Спасибо) невероятно крутые тренировки 😍

Author — Анастасия Майорова

Author

Особое внимание ДЫХАНИЮ тогда тело немного станет по мягче и амплитуда движения будет больше.

Author — Анатолий Ястремский