Прокачка ягодиц! #ОсеннийЖиротоп2019 - День 4

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Прокачка ягодиц! #ОсеннийЖиротоп2019 - День 4 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

#ОсеннийЖиротоп2019 День 4🤸🏼‍♀️🍁🍂
По прогнозам синоптиков завтра нас с вами ждёт аномальная жара! Особенно это касается Ягодичной области и близлежащих территорий... Там возможны пожары! Будьте аккуратнее!Говорят причиной всему глобальный антициклон, который носит название #ОсеннийЖиротоп2019 🔥🌪

К чему все эти аллегории?
А к тому, что завтра - 4 День Жиротопа. И по сложившейся за годы существования Жиротопа традиции День 4 - это ДЕНЬ ЯГОДИЦ! О даааа... Вы только представьте, вся тренировка состоит только из упражнений на ягодицы и «прилегающие к ним территории». Ну кайф же?😁

План тренировки подробно изложен в видео☝🏻 Кстати интересно, какое из перечисленных упражнений вам больше всего по душе?... Ну как по душе😄 По мягкому месту скорее😛 Делитесь в комментариях👇🏻

💬 Comments on the video
Author

Я хочу что бы ты делала эти упражнения с нами вместе

Author — ВО ИМЯ СПРАВЕДЛИВОСТИ

Author

Тренировочная огонь, огонь для попы, я не помню такого, чтоб в конце Тренировки мои ягодицы дрожали как осиновый лист)))

Author — Ksenia Khiyasova

Author

Обожаю ягодичный мостик, это отличное упражнение для красивых ягодиц

Author — АН СТИЛЬ

Author

Оо, как же я скучала по этому ощущению, когда в конце тренировки ноги дрожат и еле идёшь🙈

Author — Аля Матвеева

Author

Супер!!! Булочки будут 🔥
Спасибо огромное! 😘😍💋

Author — Виктория Колесникова

Author

Юленька, благодарю Вас, очень полезное видео !

Author — Olga Riabinina

Author

Юля, спасибо за тренировку! Огненная получилась)

Author — Ксения Глущенко

Author

Спасибо большое. Все оч понятно. Очень помогают с носочки с комментариями оп оложении тела!

Author — Алена Коновалова

Author

Все шикарно, но действительно не хватает совместного выполнения хотя бы одного круга упражнений!

Author — Ирина Вотинова

Author

Супер! Люблю работать над попой!!! Как и все девочки любят тренировки на ЭТУ СУПЕР ЗОНУ!!!

Author — Жанна Пилиппенко

Author

чувствую ли я ноги??? нет! но счастлива ли я? даааааа!!!! спасибо)

Author — Ирина Шелепова

Author

Как парень одобряю! Тоже не повредит такое выполнять ♥

Author — MeteorRed

Author

Завтра не знаю как, а сегодня бодренько 💪 готово! Спасибо, Королева Смольная 😉💋

Author — Алена Горшкова

Author

🌞😍❤🌹🌹🌹🌹🌹Grazus stilius tavo.Aciu Julia gerai kad parodei zenklus 👍👍👍👍👍

Author — genute vadeikyte

Author

Классные видео и упражнения, но мне бы и я думаю не только подошли бы видео, когда хотя бы один круг делать полностью с вами)))

Author — Lysy Shopen

Author

Не заходит мне этот формат...выполняла 4-й день другого жиротопа(

Author — Alina Dubasova

Author

Witaj jestem pod wrażeniem twojej wspaniałej wyćwiczonej sylwetki Jesteś piękna pozdrawiam Ciebie twoją rodzinę i wielką Rosję . Mirek z Polski.

Author — Mirek Gasek

Author

Вы такая КЛАССНАЯ !!! Мне вы куклу Барби напоминаете, такая же стройняшка и красавица !!!
Очень приятная подача упражнений, с первого раза, как увидела ваши видео, я сразу
подписалась. ОГРОМНЫЙ ЛАЙК !!!

Author — Kalinka Malinka

Author

Попа просто горит огнём, хотя казалось бы, пффф, без веса и мало повторений, ага, попа под конец отваливалась. Юленька не переживайте, я думаю многие участвуют, просто не выкладывают в инст. Моё знакомство с семьёй Смольных началось именно с вашего августовского жиротопа. Я вам премного благодарна за это, именно вы привили любовь к берпи) спасибо вам за жиротопы и пятиминутки.

Author — Дарья Маркова

Author

Если я буду приседать так на пятки, то на моих коленках будут синяки, уже проверено😅Это конечно индивидуально, но я бы что-нибудь положила под коленки.

Author — Ani M