Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании 5
Тайм коды:
02:30 Сколько воды нужно пить для похудения?
4:20 Почему нужны жесткие ограничения в рационе.
5:20 Нужно ли есть зеленые овощи и сколько именно
07:20 Употребление куриной грудки
08:00 Вред белка для почек человека
08:30 Оптимальный размер порций
11:00 Почему нельзя есть фрукты
13:20 Вред и польза сахара
15:00 Спортивное питание необходимо на сушке!
16:00 Полезные жиры Омега 3:6:9
17:00 Специи. Бальзамический уксус.









Скачать — Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

главный враг-это человеческая лень. всем отличной тренировки ;-)

Автор — Lenura Swiss

Автор

Юр, спасибо тебе большое. Я при каждой тренировке вспоминаю тебя, тем самым мотивирую себя. Ты мне очень помог)

Автор — Dimon Omdimon

Автор

0:58 Немного поправлю - убирается содержимое жировой клетки, а не сама клетка.
5:37 Даже в слабосолёных огурцах есть соль. А соль снижает тестостерон. Поэтому я - ТОЛЬКО за свежие огурцы)
7:09 Говядина и свинина - априори не могут быть постными.
11:49 Видимо перепутали, потому что на кето-диете - организм ЗАКИСЛЯЕТСЯ

Автор — Андрей ФитнесТело

Автор

такая печальная диета. вообще нечего кушать...как коза одну траву с водой...

Автор — lady in red

Автор

А можно пить кофе ? (с сахаром или без)

Автор — The sed

Автор

на стройку:)по 16 этажей бегать с весом часика 2-месяц и идеально похудеешь..совет бесплатный абсолютно :)

Автор — Андрей Лукин

Автор

бред сивой кобылы) нельзя то, нельзя это, жрите только то что я скажу, ешьте 2 раза в день.. пффффф)) да есть можно все что твоя душа пожелает, главное условие похудения - дефицит каллорий, а как вы его обеспечиваете - едя только траву, песок, еду из мака или сбалансированно питаясь и позволяя себе все, что вы пожелаете только в малых дозах - это уже второй вопрос.

Автор — Buck Lesson

Автор

спасибо ты мне очень помог!
я 6 месяцев назад был толстым, щас худой и накачанный. Спасибо огромное!

Автор — Battle Cry

Автор

Главное зло - булки и кондитерские изделия. имхо

Автор — Иван Михайлов

Автор

на кето диете организм закисляется, а лимоны защелачивают, как раз:)

Автор — svitanak1

Автор

Лично я ел мандарины, Апельсыны яблокиб килограмами правда еще пил гидроксикат тренеровался как бешеный и скинул 16кг за 30 дней хотя может у меня организм такой и у меня действительно было брюшко и толстые ноги но со 101 до 85 скинул за месяц

Автор — Ruslan Bollaev

Автор

1 Питье без чувства жажды и без рефлекса высыхания в ротовой полости приводит только к излишней нагрузке на почки и к разрегуляции тонких механизмов водносолевого баланса и потере электролитов через потовые железы Спортсмены утоляющие жажду пресной водой страдают гипонатриемией В таком случае вода не растворяет токсины а сама выводится как токсическое вещество К тому же в таком случае угнетается реабсорбция электролитов в дистальных отделах почечных канальцев нефрона Вобщем вывод пить только если хочется

2 По поводу борцов сумо Не нужно выдергивать отдельные факты из контекста Они едят не просто 2 раза в день а очень много и во вторых процесс еды продолжается очень ДОЛГО И к тому же они не завтракают и перееедают на ночь Вместе с едой они выпивают большие количества саке и пива а этанол как известно метаболизируется так же как и фруктоза При 2х разовом питании время липолиза увеличивается по сравнению с абсорбтивным периодом ( это очевидно )Когда вы едите 5 раз в день у вас все время выделяется инсулин независимо от углеводной нагрузки а с возрастом ему все больше времени нужно чтоб прийти в норму инсулин почти полностью подавляет липолиз если вы конечно не начали сразу тренироваться Тогда катехоламины нивелируют его действие но это уже плохо для процесса пищеварения Сокращать жиры и углеводы - это гарантировано опускать гормональный фон Непонятно как тогда эффективно тренироваться
3 Я лично похудел на 25 кг вообще без физ нагрузок только за счет двухразового питания ( завтрак в 7 00 и обед в 13 или 16 00 )
4 Организм нельзя защелачить или закислить едой по той простой причине что в крови имеются гомеостатические буферные системы ( гидрокарбонатная и фосфатная ) Не буду углубляться

Автор — павел петров

Автор

Здравствуйте, Юрий. Очень нравятся ваши видео. Посоветуйте, пожалуйста, мышцесжигательную и жиронаборную диету. Спасибо.

Автор — Mwave

Автор

Очень Важно соблюдать правильный режим! Спасибо Юре за правильные советы! PS: Неужели я обогнал Фариду Шарафутдинову???

Автор — Футбольный Фан-клуб

Автор

Так я и не понял надо есть лимон или нет

Автор — Женек :3

Автор

юра скажи пожалуйста надо только не газированную воду пить? или газированную тоже можно?

Автор — E K

Автор

Юра попадает в рай вне очереди за тайм коды))) я посмотрела все что

Автор — Катя Мишле

Автор

не слушайте этого валенка, просто займитесь спортом, в удовольствие, и будет всё хорошо...

Автор — bogdanov boris

Автор

у него больше колёс на столе, чем еды!!! ежте сойевый соус и колёса и похудеете :)))
о зелени поддержу, ну препараты нет спасибо

Автор — Der der Plan hat xxx

Автор

вы Юрий показали как их правильно варить (готовить) ..
Видео про то как накачать или какие упражнения делать запладили весь инет. Про Питание давайте видео!

Автор — BMolodost