PANCIA PIATTA e GIROVITA SUPER in 5 MINUTI! - MrEzio2000 - YouTube

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DESCRIZIONE ESERCIZI:
Ponte in camminata, 3 ripetizioni da 4". Ponte in camminata più slancio gamba, 2 ripetizioni da 3". Allungamento busto/bacino con Ab-Roller Wheel o manubrio, 5 ripetizioni per 3 serie. Recupera un minuto tra una serie e la successiva. Se accusi dolori alla schiena, fermati.


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💬 Comments
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Prego e grazie a te per i complimenti. Spero che gli esercizi proposti, in questo ed altri video, possano migliorare il benessere psicofisico di chi mi segue da quasi un anno :)

Author — Ezio ASMR

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esercizi utilissimi..e poi tu sei sempre preciso nell'esecuzione e chiaro nella spiegazione.^_^...stasera li aggiungo agli altri che mi hai proposto...grazie mille...:)

Author — Titti131313

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Ma pensa che io mi sono comprata l''AB Wheel per fare questo esercizio (quello del mio fidanzato si è pure spaccato). E' un allenamento della madonna! Molto difficile secondo me e bisogna già avere una "base addominale", altrimenti addio schiena, ma è vero che bastano pochi minuti al giorno, altrimenti non reggi! Infatti è fondamentale fare i propedeutici che Ezio mostra all'inizio.
Ma Ezio...sto disegno per fare la spiegazione? TOP! Bellissimo!

Author — Verónica Navarra

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F A N T A S T I C Beautiful Video I liked it.THUMBS UP. Best wishes and greetings to you :) Love and friendship, and everything your heart needs to be happy! Have a wonderful weekend!Greetings

Author — Kole Kosta

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Ciao. Eccomi.. scusami ma non sapevo che avevi un canale anche tu. Grazie per essere passato da me. Mi sono iscritta anch'io al tuo canale. Dovrei cominciare anch'io a fare questi esercizi.. anche se ormai credo che avrei dovuto cominciare da un pò perchè la prova costume ormai è sempre più vicina. Li proverò anch'io questi esercizi.. a presto! Nanà

Author — Nanà FatinaSweet

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Ciao! video molto interessante :-) Nuova iscritta!

Author — Barbara Cherryglimmer

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Salve . sono alto 1, 83 metri peso 81kg non voglio perdere peso, voglio togliere il grasso al girovita ed il grasso sul petto, un po di grasso zona pube . da circa 3 settimane faccio corsa 50 minuti al giorno per 3 volte a settimana . seguo una dieta volta per lo più alla limitazione di alimenti che contengono grassi e alimenti come dolci nonche carboidrati . Riuscirò ad eliminare il grasso dalle zona sopra prescritte ?

Author — Lele Armi

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Ciao, mi sono appena iscritta su segnalazione della Divadeltubo. Originale questo allenamento!

Author — DesiViola

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Una curiosità dove come si chiama la tuta che indossa?

Author — Gianki So

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Hahahha anche io avevo provato cosi, ma sulle piastrelle faceva tanto rumore e i miei mi volevano uccidere! :D

Author — Rocco Bonanno Coach