Вредные упражнения в тренажерном зале (Опасно для позвоночника и суставов)

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Вредные упражнения в тренажерном зале (Опасно для позвоночника и суставов) 5
UCg8i1raTHbMyzfoz2G7a-xQ

Как выбрать и исключить вредные упражнения в тренажерном зале, чтобы избежать травм позвоночника и суставов? Как понять что упражнение не подходит?

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:

💬 Comments on the video
Author

" Качайте мышцы, а не межпозвоночные грыжи !" Прям золотые слова

Author — Иван Великий

Author

Очень хорошие советы жаль что не все поймут, особенно укорочение амплетуды движения и робота мышщами а не суставами .

Author — mad dog

Author

Вот хороший выпуск, как раз в тему! лайк

Author — Дмитрий Д

Author

если ты приходишь в зал "мотивированным" идиотской целью стать охуительным молодцом, типа "ЕСЛИ БЫТЬ, ТО БЫТЬ ПЕРВЫМ", потому что "обычным" тебе быть не по приколу - то травмы неизбежны. Спорт высших достижений и так сам по себе калечит. А самодеятельный спорт высших достижений вдвойне.
Таких людей, как Виктор Блуд, которые чувствуют в спорте свое призвание и для которых раздвигать границы возможного это образ жизни, оценочная часть моего суждения, разумеется, не касается. Они знают, зачем это им нужно, за что именно они платят здоровьем, и готовы идти на этот риск.

Author — spiridonob

Author

единственный грамотный блогер по качке ИМХО, советую смотреть в купе с каналом фрешлайф 28

Author — Илья Горелов

Author

Подтягиваюсь за голову больше чем классикой . Просто привык, мне так удобно и даже не заморачиваюсь. 18-19/к 12-14 повт.

Author — Руслан Крымов

Author

Я привык к прямому грифу на бицепс, хотя раньше было не очень удобно

Author — Геннадий Шаповалов

Author

Я за шею подтягивался больше и проще было

Author — Ignat Honor

Author

Всё чётко и по делу. Грамотно объясняет

Author — Pavel ***chev

Author

сними ролики для высокий спортсменов упражнения и техника

Author — дима нога

Author

У меня недавно появилась сильная боль в спине при выполнении тяги штанги в наклоне. Спина конечно хорошо чувствуется, но делать больно, хотя раньше все было нормально. Вроде вес небольшой, но хз чет потянул поход.

Author — BULVER

Author

Отличный выпуск найс, Йети я хотел узнать можно у тебя вк по поводу одного вопроса проконсультироваться ?если да ответь плиз ))

Author — Семен Новицкий

Author

Можно по подробнее про нагрузку на шею? Во всех связанных упражнениях, неправильной технике.

Author — Роман К

Author

Ты сам выглядишь не очень физиологично!

Author — Wilfred Ajvengo

Author

Как банановый кёртис на вкус? Все не решаюсь купить

Author — Jores Carpathene

Author

Вот я не соглашусь, я за спину больше подтягиваюсь чем к груди. Рекорд 25 раз за спину своим весом, а просто к груди 24, но по большому счету почти одно и тоже...но за спину мне удобней чуть чуть. При всем єтом я касаюсь трапециями турника, а не читинг хуитинг.

Author — Many

Author

Привет, есть тренажёры для разведения и сведения ног сидя, это нормальное упражнение?

Author — денис щербаков

Author

Неумение делать тягу за голову. Вот и болят плечи. Я уже 5лет делаю периодически

Author — Andrii Domanskyi

Author

Я был 68 теперь 77.Рост 174.Стал есть для массы.Силовые растут.Но жирноватый стал.На чистоп пп силовые стояли.Качаюсь сейчас на массу пока под курткой не видно живота и боков.Как качаться не тостея и набирать массу?

Author — Рома Ченчевич

Author

Про вред изоляционных упражнений с примером скамьи скотта и про "у тела нет выхода", очень интересная мысль. Обычно наоборот говорят, что изоляция как минимум лучше свободных весов тем, что менее травмоопасна. Взял на заметку слова. Спасибо.

Author — Иван Кравец