Пятиминутка на ягодицы от Юли Смольной!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Пятиминутка на ягодицы от Юли Смольной! 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

Тадааааам! По многочисленным заявкам, по щучьему велению, по моему хотению - "Пятиминутка" на ягодицы🌰🌰 Тыкаем пальчиком на активную ссылку в описании профиля, смотрим видео и подписываемся на мой Канал😊. Там есть и другие Пятиминутки + 2 последних Жиротопа.
.
Напоминаю, что смысл 5-минутных тренировок не в том, чтобы что-то накачать, отрастить или сжечь. А в том, чтобы взбодриться, чуть ускорить обмен веществ, разогнать кровь и прочувствовать мышцы. Ну и естественно, чтобы дать возможность быстренько потренироваться тем, у кого времени ну совсем нет.

Небольшой лайфхак. Пятиминутку можно легко превратить в круговую, прогнав видео по кругу раза 4-5😉👌🏻 В каждом видео у меня тикает таймер, так что самим засекать время не нужно.

У меня всё😊
Спите сладко и начните новый день с мышечной радости в области ягодиц😉👌🏻.


http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц

💬 Comments on the video
Author

Почему у меня горит не попа, а бедренные и икроножные мышцы???

Author — Виктория Макаренко

Author

Было бы очень круто, если следующая тренировка такого типа будет на грудь и руки)

Author — Екатерина Кишко

Author

я тоже за "ушки")подалуйста можно тренировку на внешнюю и внутреннюю сторону бедра)😚

Author — Марика Мора

Author

Спасибо 😍🌰Грудную мышцу прокачать хочется 🍎🍏

Author — Виктория Тугарина

Author

Юля, а можно записать еще такие 5-ти минутки на пресс и на руки/плечи. Что б получилась 15 минутная тренировка, которую так же можно пустить в круговую по желанию и по мере подготовки. Эта тренировка просто классная получилась, спасибо.😎

Author — ИП Татьяна Абрамова

Author

Спасибо за Ваши клевые тринеровочки. Как проработать так называемые ушки на бедрах ( в общем бока). Очень хочу их подтянуть.

Author — Анна Гончаревич

Author

Юля, я смотрю твое каждое видео, хочу быть красивой и элегантной!Если бы не ты и твои видео, я бы не была такой красавицей как ты!

Author — Андрей PR

Author

Очень нравится, что у Вас все тренировки разные

Author — Мария Макарова

Author

Спасибо за тренировки 5минутки! Будет ли тренировка для правильной осанки?

Author — Ekaterina Nikitina

Author

Чудо-тренировки👏🏻 спасибо😘😘😘 начинала с еле-еле выполненной половинки пятиминутки. Сейчас делаю 3 разных (но жиросжигающую всегда😎), скоро стану фитнес-дивой😂 спасибо вам огромнейшее, не думала, что моя ленивая до спорта попа все-таки может подняться с кровати с утра и попрыгать 20 мин☺️♥️♥️♥️

Author — Ирина Кадникова

Author

Юличка!!! спасибо вам за прекрасные пятиминуточки!!! Просто обожаю их!!! Сделайте пожалуйста пятиминутку для подтяжки груди)

Author — Марина Пятак

Author

Спасибо за тренировку! А есть ли в вашем арсенале тренировки на внутреннюю поверхность бедра и зоны голифе?

Author — Nastya Shubina

Author

Юлечка, спасибо огромное за тренировку! Покажите, пожалуйста, как подтянуть мышцы спины!😙👍👍👍🌹🌹🌹

Author — Коротко о Коротких

Author

отличная тренировка!хотелось бы увидеть тренировку на спину.

Author — Юлия Ловпаче

Author

отличная тренировка, мышцы включаются и работают! Спасибо))

Author — Anna Kovaleva

Author

Спасибо большое за все что вы делаете!! Присоединяюсь к остальным - будем клянчить пятиминутку на грудные мышцы!))

Author — Music Multiplication

Author

Спасибо огромное!!! Это гениальные тренировки))) хочется ещё на руки и плечи. Очень ))

Author — АленькаЯ

Author

отличная тренировка!хотелось бы увидеть тренировку на спину.

Author — Юлия Ловпаче

Author

Спасибо большое Вам Юлия занимаюсь по вашей методике вижу результат, очень рада.Да благословит Вас Всевышний 😍😍😍

Author — Olesya Novykova

Author

Юлия, спасибо большое за вашу работу!!! Мне очень нравится заниматься с вами дома!!

Author — gangan mariana