Пятиминутка на ягодицы от Юли Смольной!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
Пятиминутка на ягодицы от Юли Смольной! 5
Тадааааам! По многочисленным заявкам, по щучьему велению, по моему хотению - "Пятиминутка" на ягодицы🌰🌰 Тыкаем пальчиком на активную ссылку в описании профиля, смотрим видео и подписываемся на мой Канал😊. Там есть и другие Пятиминутки + 2 последних Жиротопа.
.
Напоминаю, что смысл 5-минутных тренировок не в том, чтобы что-то накачать, отрастить или сжечь. А в том, чтобы взбодриться, чуть ускорить обмен веществ, разогнать кровь и прочувствовать мышцы. Ну и естественно, чтобы дать возможность быстренько потренироваться тем, у кого времени ну совсем нет.

Небольшой лайфхак. Пятиминутку можно легко превратить в круговую, прогнав видео по кругу раза 4-5😉👌🏻 В каждом видео у меня тикает таймер, так что самим засекать время не нужно.

У меня всё😊
Спите сладко и начните новый день с мышечной радости в области ягодиц😉👌🏻.


http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц

Download — Пятиминутка на ягодицы от Юли Смольной!

Download video
💬 Comments on the video
Author

Юля, тренировка супер! А как можно проработать бёдра, чтоб "ушки" ушли? Спасибо

Author — Ольга Маёк

Author

Юля, а можно записать еще такие 5-ти минутки на пресс и на руки/плечи. Что б получилась 15 минутная тренировка, которую так же можно пустить в круговую по желанию и по мере подготовки. Эта тренировка просто классная получилась, спасибо.😎

Author — ИП Татьяна Абрамова

Author

Спасибо за Ваши клевые тринеровочки. Как проработать так называемые ушки на бедрах ( в общем бока). Очень хочу их подтянуть.

Author — Анна Гончаревич

Author

Спасибо 😍🌰Грудную мышцу прокачать хочется 🍎🍏

Author — Виктория Тугарина

Author

Спасибо за тренировки 5минутки! Будет ли тренировка для правильной осанки?

Author — Ekaterina Nikitina

Author

Было бы очень круто, если следующая тренировка такого типа будет на грудь и руки)

Author — Екатерина Кишко

Author

Юль!вы чудо расчудесное! покажите, пож. упражнения как грудь укрепить и, возможно уменьшить. честно

Author — Marina Voronkova

Author

отличная тренировка!хотелось бы увидеть тренировку на спину.

Author — Юлия Ловпаче

Author

отличная тренировка!хотелось бы увидеть тренировку на спину.

Author — Юлия Ловпаче

Author

Спасибо)то что нужно для дома!Юлия, было бы очень интересна такая по времени тренировка для диастаза..

Author — Alya Chamor

Author

Юля, спасибо за тренировку! Можно ли показать упражнения для проработки внутренней поверхности бедра? Спасибо!

Author — Mascha Sm

Author

Очень нравится, что у Вас все тренировки разные

Author — Мария Макарова

Author

Юлечка, спасибо огромное за тренировку! Покажите, пожалуйста, как подтянуть мышцы спины!😙👍👍👍🌹🌹🌹

Author — Коротко о Коротких

Author

я тоже за "ушки")подалуйста можно тренировку на внешнюю и внутреннюю сторону бедра)😚

Author — Марика Мора

Author

Спасибо Юля, твои тренировки супер! Я делаю их каждый день.

Author — Фира Бабаева

Author

Юличка!!! спасибо вам за прекрасные пятиминуточки!!! Просто обожаю их!!! Сделайте пожалуйста пятиминутку для подтяжки груди)

Author — Марина Пятак

Author

Здравствуйте, Юлия) Тренировки очень нравятся, хотелось бы еще проработать бедра, особенно внутреннюю часть!Спасибо

Author — Samsun Mobil

Author

Спасибо огромное!!! Это гениальные тренировки))) хочется ещё на руки и плечи. Очень ))

Author — Алёнушка О

Author

Спасибо за ваш труд!! Идеально в обеденный перерыв для офисного планктона!

Author — Anastasiya Varanovich

Author

супер!будет полезна тренировка на заднюю поверхность бедра😊

Author — Ксения Перегудова