НАЙ-ДОБРИЯТ МЕТОД ЗА ПОКАЧВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА И СИЛА

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
НАЙ-ДОБРИЯТ МЕТОД ЗА ПОКАЧВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА И СИЛА 5
UCfzUohxoLaySXDLnbdtTeCg

За въпроси,тренировъчни програми и хранителни режими може да се свържете с мен на фейсбук страницата ми!


💬 Comments on the video
Author

Още чакам България да открие Starting Strength.
Язък... Как от номер едно с най - добрия треньор по вдигане на тежести: Иван Абаджиев (който по същия начин вкарваше същите фундаменталности) във залите ся е пълно с пейки за бицепс...

Author — RandomUser221

Author

Нужно ли е да прогресираме всеки път ? И задължително ли е да следим времето между сериите ?

Author — Th3KikoFit

Author

Значи на първата тренировка да да тренирам с 20 кг втората серия да направя с 22, 5 кг офф нещо не сващан

Author — Галин Иванов

Author

имам един въпрос тренирам от 7-8 месеца ии се опитвам да прогресирам по един метод които ти каза да добавяме тежести и аз правя следното Например на лежанката като правя първата серия със 62.5кг и останалите 3 серии със 60кг на следващата тренировка правя първите 2 серии със 62.5 и останалите 2 със 60 и така докато не стигна 4х62.5 и бих искал да питам дали това е удачен метод за прогрес?

Author — Питър Константинов

Author

много хубав клип харесва ми че не си като другите да се обясняваш по 20 минути при теб всичко става бързо и това ми харесва

Author — Denislav Petyov