VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов 4.5
Вот программа, по которой летом тренировался мой ученик, и которую пробовали парни летом (см. видео об этом
Бег 6 км
1100 прыжков на скакалке
Канаты (мы заменили резиной) 3 по 30 секунд
Вис сзади 10 подходов по 10 секунд
Подтягивания лесенкой к груди от 1 до 10 и за голову от 10 до 1
"Разгибы" 3 по 15 (смотрите сториз как их делать)
"Неваляшки" 3 по 15 (смотрите сториз)
Отжимания в стойке 3 по 10
Подъем ног на шведской стенке 3 по 20
Спичак (с угла ноги врозь) 30 раз
Кивки возле стены (1/2 спичака) 3 по 20
Курочка (горизонт в группировке) 3 по 10
Книжечка (складка на пресс) 20
Мостик 20 подъемов и 1 минуту держать.
Такая тренировка 😱🙈
.
.
.

Скачать — VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

Вы как семья, очень нравится такая атмосфера

Автор — dfyz szzz

Автор

семейная атмосфера)) словно все братья)) это здорово!

Автор — strekozzza 21

Автор

Раз не растолстел у бабушки в деревне, значит занимался.))

Автор — Максим

Автор

Хороший парень, малеха приукрасил. Да и когда один делаешь, то не заметны огрехи

Автор — Iscan Amin

Автор

Классные ребята. Заслуги тренера тяжело переоценить. И даже не спортивные. Скорее всего многие из них не станут знаменитостями. Но то что пройдут жизненный путь достойно, вне сомнений.

Автор — Руслан Яхин

Автор

Малые красавцы, тело уже в таком возрасте збс, надеюсь будут продолжать здоровый образ жизни

Автор — Ичкерия 20

Автор

Прозвучало "сажусь на Вашу диету" !!!!Требуем видео по рекомендациям ПАРНЯМ по питанию !!!

Автор — Артур Секретный

Автор

Вот таким должно быть поколения приятно смотреть а не те которые сидят в интернет клубах респект продолжайте в том же духе

Автор — Чих Пых

Автор

Ну как я понял Влад летом разделял тренировку на весь день. То есть все упражнения за раз не делал. И если около месяца не делал свою тренировку, то понятно, что уже хуже сделает. Влад крут

Автор — Маркус Райт

Автор

Это настоящие русские парни!!! Молодцы вы все уже чемпионы!!! Вы все порядочные, умные и мужественныи!!! Так держать!!!

Автор — Alexander Gorelkin

Автор

Вы ничего не понимаете, на Алтае воздух другой, там +200 к имеющимся скилзам!

Автор — Terentich83

Автор

Все зависит от тренера, тут прям как семья, тренер как папа парням, мой тренер был скорее отчимом, мужик, вечно орал и матерился, может поэтому в 52 его не стало от инфаркта. Смотрю на эти видео и снова появляется желание сделать в свои 35 форму 20, хотя по весу я не сильно изменился, размер по прежнему Л, но рельефа нет.

Автор — akolchanov83

Автор

A lot of balance and a lot of strength. They have fun exercising. Boys away from the vices. All right. Greetings from Colombia south America. 👍🇨🇴🇨🇴

Автор — Liber Gr

Автор

Подписка и лайк только за атмосферу в группе!!!👍👍👍

Автор — Иван Зарков

Автор

На последних секундах ролика - на заднем плане девочка - пахарь! Умничка просто!

Автор — Александр Соколов

Автор

замечена прямая зависимость - чем ближе живёт бабушка, тем толше внуки))

Автор — вася васин

Автор

Настоящая семья, ценю такую молодёжь😀

Автор — Rodeo

Автор

Очень круто! Семья! Дай бог, чтобы ребята и их тренер добились успехов!

Автор — Иван М

Автор

Awesome... boys playing in ground ....a rare sight these days

Автор — mr jay

Автор

То что мне понравилось это, то что не матерится никто 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Автор — Bin Rar