ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCXMAF_21Xkn9UC4ilewHrCQ
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС! 5
UCXMAF_21Xkn9UC4ilewHrCQ


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................




..................................................................................












-------------------------------------------------------------------------------------------------------------


💬 Comments on the video
Author

0:49 жим штанги лежа
4:17 жим гантелей лежа
6:21 отжимание на брусьях
9:32 жим от груди на тренажере сидя
11:41 отжимание

Author — sarbasov

Author

Ребят кто за плечи(дельты) ставим пальци в верх так Владу будет легче понять. Да и плечи это самая проблемная группа мышц

Author — HD Daniil

Author

Ноги пожалуйста, тк по-моему если что то делать неправильно, можно наибольший ущерб нанести как суставам, так и здоровью вцелом

Author — Кирилл Лебедев

Author

Вроде уже сам познал многое в ББ, но твои видосы со скелетиками и работой мышц - смотреть крайне интересно и информативно!
ЛАЙЧИЩЕ тебе, Влад ;)

Author — Natural Bodybuilding

Author

За что люблю этот канал. Здесь обьясняют как себя не травмировать.

Author — Дмитрий Мамедиев

Author

Спасибо. Очень содержательно, конкретно, без воды. Всегда приятно Вас слушать.

Author — Civis Ukr

Author

Молодец, классно рассказал!! Хотел бы увидеть разбор по ШИРОЧАЙШИМ мышцам спины !

Author — 【M】【Ũ】【F】【А】

Author

Влад, спасибо за контент!
А есть в планах сделать видео по правильной технике бега? Чтобы избегать травм.
Спасибо.

Author — Виталий Сергеевич

Author

Интересная и полезная информация, впрочем, как и всегда! Круто, Влад!)

Author — Denisyuk Films

Author

Разберите пожалуйста 5 упражнений для мышцы спины или мышцы кора

Author — Алексей Посадский

Author

Влад, у тебя видосы бомба, даже книги можно не читать))

Author — Максим Храмов

Author

Один из лучших разборов, что видел. Респект и лайк)

Author — Matvey Presman

Author

расскажи про растяжку позвоночника тазобедренных и плечевого пояса

Author — Владимир Владимир

Author

5 базовых упражнений на растяжку (знаю, что есть материал "почему стоит начать", а вот сами упражнения не показаны, либо я проморгал)

Author — Андрій Висоцький

Author

Лайк поставил, чай заварил -смотрим))

Author — Вадим Бочаров

Author

Оказывается, я не правильно юзал брусья...
Лайк и подписка!

Author — EXE Sépar

Author

Контент ГОДНЫЙ и весьма информативный . ТАК ДЕРЖАТЬ.

Author — Дмитрий Житник

Author

Спасибо за ролик! Хотелось бы увидеть разбор упражнений для мышц спины!

Author — Аркадий Шефиев

Author

Спасибо, это лучший ролик с информацией по данному вопросу из тех, что мне удалось найти на ресурсе ))

Author — Ольга Мишина

Author

Информативно, доходчиво, лаконично - мне понравилось, возьму себе на заметку!) Влад, спасибо)

Author — Vitalii