ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABS

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABS 5
UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg

ВСЕМ ПРИВЕТ!👋 С 22 марта стартует наш первый онлайн марафон🔥
Заявки принимаются до 20 марта
За всеми подробностями пишите на почту:
( ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ что почта НЕ знак умножения * звёздочка, А ИКС Английское 'x' )
С пометкой «хочу в марафон» и укажите страну проживания
В ответ на вашу почту будут отправлены:
- Список всего, что будет присутствовать в марафоне.
- правила и условия марафона.
БУДЕТ ЖАРКО🔥

Мы сняли для Вас упражнения на пресс, которые Вы сможете делать дома самостоятельно! Без дополнительных тренажеров и утяжелителей.
8 минут в день! Этого будет достаточно для того, чтобы увидеть рельеф на животе. Просто включайте это видео, и повторяйте все за мной.
8 минут - 8 упражнений.
40 секунд работы - 20 секунд отдыха.
Поехали!!!
Мой INSTAGRAM @masha_light_ifbb

💬 Comments on the video
Author

Делаю уже 5й день подряд. Начали появляться мышцы. Приятно. буду продолжать

Залайкайте пожалуйста чтобы у меня была мотивация

Author — дырка от бублика

Author

Я после первого занятия: " так где мой пресс????"😅

Author — Yana Бельская

Author

Кто сидит на карантине дома и начали заниматься?)

Author — Aksaule A

Author

Начинаю сегодня
Вес:50кг
Талия:66
Рост: 155-160
1 день: ✅
2 день: ✅
3 день:✅
4 день:✅
5 день:✅
6 день:✅
7 день:✅
Залайкайте чтобы не потерять плиз

Author — Очень странные дела

Author

Ну шо девАчки пока карантин можно и прессик покачать)
🐼46 лайков!Да, ладно я теперь такая популярная🐼
🐼80 лайков!Ну нифига себе🐼
🐼106 лайков!А популярность то растёт хехехе🐼

Author — Леся Королёва

Author

Плохо, что 3 секунды начало и конца не пиликает. Приходится все время на видео смотреть.

Author — Ольга Гарина

Author

Позанималась день, сразу пошла к зеркалу на кубики смотреть 😅

Author — Людмила Божор

Author

всё что я делаю по этому ролику так это дышу

Author — пусᴀнскᴀя шлюхᴀ

Author

Знаете, я офигела от того, что комплекс не очень сложный и ооооочень помогающий, у меня появился результат уже после 3 тренировки, всем советую

Author — Карина Сергейчик

Author

Черная одежда на чёрном коврике с серой стеной на фоне - плохой выбор для демонстрации движений.

Author — Skarlac

Author

Начинаю делать сегодня, через неделю отпишусь на счет результата (5 апреля), залайкайте, если не сложно 🙏❤

Author — Валентина Додонова

Author

это лучшее видео под которое хочется все время качать пресс и время очень быстро пролетает. М узыкальная подборка вообще бомбао!!!! Спасибо

Author — Марина Толпекина

Author

Отличный комплекс, с самого начала напрягает живот. Вот только конец таймера не пиликает и каждый раз нужно смотреть на видео.

Author — ĐeMoneŠsa Ackerman

Author

Блин, в прошлом году все 6 кубиков видно было, а сейчас.... Ну пока карантин то есть возможность хоть чуть подтянуть🤣

Author — Жքàҭь ҳøч?

Author

Классная треня, без лишнего бла бла, все по делу, чётко, быстренько ! Благодарю!

Author — Женя Ж.

Author

Я одна тут умираю во время тренировки? 🗿

Author — Diana • Borisova

Author

С самого начала я подумала что это баба с бородой 😑

Author — Lyubittelnitsa

Author

кто на карантине начал заниматься ставить лайк! ❤️😅 занималась 3 недели и уже есть результаты! 🤩 кто хочет увидеть результаты пишите в инстаграм @sofia__ivano скину свои результати🤗

Author — Sofia Ivano

Author

Супер!!! Отличная тренировка! Занимаюсь каждый день) у меня появился пресс!!!))) Музыка отличная! И формат тренировки замечательный! Спасибо!!!)))

Author — Ева слайм

Author

По мне так ни чё. Минус 3см в талии за 2 дня.

Author — Ульяна Тимченко