🍍 Séance sport : total corps

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🍍 Séance sport : total corps 5
▬ Déroule, la réponse à ta question se trouve peut être ici ▬

Je vous ai filmé un circuit, vous pouvez le répéter 2/3 fois

Brassière : banggood
Legging : Decathlon


Musique : Hasenchat - 18 Sports Move (Radio_Edit)
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• Je m'appelle Emma
• J'ai 19 ans
• Je suis en école d'infirmière
• Je filme avec un reflex canon eos 700d + micro rode videomic pro rycote
• Je monte mes vidéos avec final cut pro sur mac
• Je fais mes miniatures avec l'application rookie ou moldiv

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BOITE POSTALE :

(étant donné que je reçois énormément de lettres, je pense ne répondre plus qu'aux personnes mettant un timbre avec leur lettre ! Et n'oubliez surtout pas de mettre votre nom ET prénom avec votre adresse, sinon je ne peux pas répondre.. Hâte de vous lire ♡)

Emmaanyone - BP293
POSTISSIMO
97, rue Sauveur Tobelem
13007 MARSEILLE

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Bons plans & codes promo :




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N’hésite pas à aimer la video, et laisser un commentaire en me donnant ton avis. Love ♡

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💬 Комментарии к видео
Автор

Bon beh je crois que je n'ai plus qu'à faire cette séance ! ^^

Автор — Une presque Parisienne

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A 2:52 mi on dirait que la plante sur le placard regarde ton cul 😂 Sinon super vidéo

Автор — Dohan

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C'est pas les exercices de l'application Seven ? Je l'ai fait tous les jours pendant 6 mois et c'est vraiment bien 🖒

Автор — Laura Darchy

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En squat se sont les jambes qui descendent pas le dos ! Tu risques de te faire mal !

Автор — Mathilde Grangeon

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en fait c'est les exercices de l'application Seven 😆😉

Автор — Léa

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C'est devenu une " mode " de se dire fitgirl mais avant de faire des vidéos il faudrait etre sur de savoir faire correctement les exercices. Sinon cest pas mal le concept de partager avec tes abonnés et les motiver mais un mouvement mal effectué peut être dangereux. Bonne continuation ma belle ét lache rien et ne prend pas mal mon commentaire cest en aucun cas méchant.

Автор — amelie drzi

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Pourquoi tu ne dis pas que ce circuit est directement pris de l'application seven?

Автор — MarineC.18

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Même si j'adore le contenu de ta chaîne je ne comprends pas pourquoi tu ne dis pas que c'est les exercices que propose l'application seven!

Автор — Swann

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j ai une application qui s apelle 30 jours fitnesse qui est super bien

Автор — Celia Poisson

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tu peux faire une vidéo pour mincir des cuisses ?

Автор — -Texte d'une ado amoureuse.

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Parfait pour les vacances qui arrivent 💪🏼

Автор — Julie

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Une séance spéciale ventre sa serait cool !

Автор — Hortense Homer

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pendant la montée sur chaise tu ne te tiens pas très droite, fais attention ! :)

Автор — Constance Godin

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Fais vraiment attention à ta position en squat ça peut te jouer des tours au niveaux du bas du dot et je me permet de te dire que je pense que ta brassière et un peut petite 😂

Автор — WEY

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La séance spécial fesse me plairait énormément !

Автор — Manon Guenin

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Je me permet un commentaire constructif avec quelques remarques. Alors tout d'abord attention à ta position squat. Ce n'est pas le dos qui doit bouger mais vraiment les jambes et pousser les fesses en arrière. pense a bien terminer ton mouvement également. en gros tu dois descendre bien droite sur tes jambes et pousser les fesses en arrière pour que tes genoux ne dépasse pas ta pointe de pied et qu'ils restent ouvert a l'extérieur.

ensuite tes fentes même principe descend bien droite. petit conseils les ta jambes arrière beaucoup plus loin. Il faut qu'elle soit tendu et sur la pointe de pied (focus fessier garanti et de meilleure sensation)

pour finir ceci n est qu un avis personnel mais les crunchs en abdos pour les filles je ne trouve pas ça top par rapport a notre organisme (le fait de "tasser" les organes etc... favorise la futur descente d'organe). mon coach sportif favorise l'extension de bassin (très important de "muscler " les lombaires pour le maintient du dos) gainage a fond. relevé de jambes et sit up (qui sont des exos abdos mais qui "tasse" moins et moins de douleurs aux cervicales également.

voilà j'espère que ces infos pourront t'aider a t"améliorer.

gardez en tete que tout est une question d'alimentation. Le reste n est que finition.

Автор — Who is Sabrina

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J'adore 👍🏻 toujours aussi parfaite! Je peux passer sur snap ? Bisous 😘

Автор — liloulea b

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Salut Emma, pourrais tu faire encore plein d'autre video comme celle si ? Bisous

Автор — Margaux Michel

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tu pourras faire un vidéo que pour le ventre

Автор — le monde de océane

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tu pourrais faire pour les cuisses s'il te plait

Автор — fio otaku