Comment faire du sport en étant obèse? - Alexandre Mallier

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
Comment faire du sport en étant obèse? - Alexandre Mallier 5


-----------------------------------------------------------------------------------------------------

NOS PROGRAMMES SPORTIFS:


VP4S - Ventre Plat en 4 Semaines:

FB8S - Fessiers Bombés en 8 semaines:

---------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------


N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos.

💬 Комментарии к видео
Автор

En utilisant, entre autres, vos vidéos je suis passé de 112cm à 83cm de tour de taille, 91 kg à 76 kg! ... merci !... pour fêter les 100.000 abonnés vous nous faites un cours de Zumba comme au bon vieux temps ? ;-)

Автор — benoitcjm

Автор

Merci franchement vous devriez passé à la télé ! Cela changerait des connerie qu il nous passe!

Автор — La fleur de Laine

Автор

Bravo ! Le sport pour les obèses ça parait impossible a priori. Personnellement, je faisais 176, 6 kg, à ce stade je peux vous assurer que le sport quel qu'il soit est impossible, ne pouvant rester plus de 5 mn debout. J'ai décidé de consulter en vue d'un chirurgie de l'obésité. J'ai été opérée en juin 2016. Depuis novembre 2017, mon poids était stabilisé à 115 kg. La restriction alimentaire ayant ses limites, j'ai décidé de me mettre au HIIT en avril 2018, sur les conseils de ma nièce. A ce jour, j'ai reperdu 5 kg (dernière pesée 109, 6 kg). Bien sûr ce n'est pas facile, d'autant que je n'ai jamais fait de sport de ma vie, que j'ai 49 ans et des problèmes d'arthrose du genou ! Mais je vous garantis que 5 kg en 3 mois et demie après une perte de 60 kg c'était inespéré ! Bref, découvrir votre chaine qui parle de sport pour les obèses c'était tout aussi inespéré. J'espère que mon témoignage sera utile pour quelques personnes. Bonne journée à tous.

Автор — lou pet

Автор

Le tout fonctionne au top j'ai perdu 14kg en 2 mois💪💪

Автор — Christopher Bonnefon

Автор

Salut :D

Merci pour ces conseils, tu n'en aurais pas pour ceux qui ont des grosses poitrines? (style E...G...) des sports à pratiquer, des conseils pour ne pas abimer son dos, etc :)

J'ai un soutien-gorge adapté etc mais j'ai rapidement mal, notamment aux épaules.

Merci à toi ! ^^

Автор — MiChi

Автор

Merci, je n'avais pas vu cette vidéo ...! ☺️

Автор — la trompette

Автор

Franchement merci ! Je suis obèse, et j'ai un gros manque de confiance en moi et ta vidéo m'a donné envie de croire que je suis capable de me bouger pour perdre ces sacs de graisse que je porte au quotidien

Автор — Aurélie Cemoi

Автор

Bien sympa vos conseils et respectueux des faiblesses de chacun ! Merci ! 🌸🌸🌸

Автор — Agnès PERETTI

Автор

Merci Grace à vous, votre chaîne je me sent bien 🙏🏼

Автор — Carina Camara

Автор

Merci, juste Merci tu m'a redonné l'envie d'essayer ! à dans un 1 mois ! :)

Автор — Marine THOMAS

Автор

Ça y est vous avez plus de 200 k abonnés. Bravo ! au top

Автор — Ami Perle

Автор

Comment tu m'as motivé là !!
Par contre je cherche la video dont tu parles, et je ne sais pas laquelle est ce car il y en a beaucoup !

Автор — Arthur Bergeron

Автор

Merci Alex et Jessica, vous êtes tout simplement extraordinaires. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire en novembre 2017 et une activité physique dans le but de perdre de la graisse (92 kilos pour 160 cms). Avant je faisais beaucoup de marche rapide et un peu de jogging, et j'ai découvert votre chaîne il y a 2-3 mois et je stagnais à 74 kilos depuis 3 semaines environs malgré tous mes efforts. Grâce à vous j'ai compris que je devais changer mes exercices et j'appris à aimer le HIIT. J'en suis actuellement à 67 kilos et le combat continue. Je vous écris du Cameroun, encore merci pour tout ce que vous faites.

Автор — Marie Nsili

Автор

Merci Alex pour tes conseils car sa me motive pour continuer le programme t12s

Автор — Sandrine Fetama

Автор

Merci bcp pour la vidéo .. Très motivante

Автор — nana nana

Автор

Cette énergie dégagée donne envie de déplacer des montagnes :)
Je viens juste de connaître votre chaîne et franchement vous êtes au top.
J'ai quelques questions concernant les séances.
À quel moment de la journée est-il plus efficace de pratiquer? Avant ou après avoir mangé?
Merci d'avance pour votre réponse :)

Автор — Doelie Ds

Автор

Bravo pour les 100 000 abonnés !!! Super vidéo, très motivante et pleine d'espoir pour nous les gens en surpoids.

Автор — Laumy 1016

Автор

Commencer par du vélo, natation, élyptique car le reste mal au talon et dos assuré. Toit en suivant une bonne alimentation.

Автор — mzkdjehbvdjdjdjbd ____

Автор

Merci énormément, deuxième hiit fait c'est partie pour une perte de poids 🏋️ 20 kilos à perdre

Автор — Davina Chaudelet

Автор

Salut, merci pour ta vidéo, je vais essayer car le fait que je sois en surpoids me gêne pour aller dans une salle de sport.

Автор — Cassandre Louna