ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCXMAF_21Xkn9UC4ilewHrCQ
ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС! 5
UCXMAF_21Xkn9UC4ilewHrCQ


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................


..................................................................................




..................................................................................











-------------------------------------------------------------------------------------------------------------


💬 Comments on the video
Author

Даже скелет может подтягиваться учитесь

Author — Almas Ospan

Author

Друзья, я ошибся на 1:30. Будьте внимательны, по поводу дыхания в подтягиваниях - повисли - вдохнули, а после этого на ПОДЪЁМЕ - ВЫДОХ, на ОПУСКАНИИ - ВДОХ.

Author — Влад Литвиненко

Author

Плечи(дельты) пожалуиста все кто согласен накидвайте коментов и лайков под плечи, а то в прошлый раз мы смогли вытянуть только на второе место. ДА И ЭТА ГРУППА МЫШЦ САМАЯ ПРОБЛЕМНАЯ ОСОБЕННО ДЛЯ НОВИЧКОВ. Знаю на своём опыте, когда плечи вперед ушли, а щас вроде норм

Author — HD Daniil

Author

Сделайте, пожалуйста, подобное по плечами, думаю многим интересно будет

Author — BigBoss

Author

Нормальный человек. Говорит просто понятно и доступно. Не бесит.

Author — Андрей Михайлов

Author

0:25 подтягивание хватом шире ширины плеч 1:50 советы
2:18 тяга вертикального блока
3:45 тяга штанги снизу
4:55 тяга нижнего блока
5:41 тяга гантели в упоре одной рукой (смотрим на себя в зеркало)

Author — sarbasov

Author

Ноги-5 базовых упражнений с правильной техникой)

Author — Burg Mot

Author

Влад как всегда отличное видео! Красавчик! Спасибо! Дай бог тебе здоровья!

Author — Denis Ponyatov

Author

Благодарю Влад! Это самое лучшее видео, которое есть!💪👍👍❤

Author — maria koyantaeva

Author

Только видос открыл - шире стал! Лайк, очень наглядно!

Author — Fare-M Beats

Author

Первое и последнее упражнения хорошие, можно заниматься дома! Спасибо!

Author — Денис Юрьевич

Author

сделай видео как научится подтягиваться

Author — Олрртс Итлт

Author

Хорошо, что показано наглядно правильность выполнения и ошибки, а так же те упражнения, про которые некоторые забывают из за разнообразия тренажеров.

Author — Vitalij Ded

Author

Один из лучших каналов на Ютубе, спасибо большое за проделанную работу.

Author — Евгений Новак

Author

А тебе не кажется что выдох надо делать при подъёме .

Author — Канал ПО - Mortal Kombat 3 Super combo

Author

Спасибо, классно понятно мне как новичку очень помогло.

Author — Redmi Hiaomi

Author

Очень полезный контент, особенно биомеханика. Спасибо за Ваш труд

Author — Прохор Гаврилов

Author

Спасибо, видео было полезно
Понял что не нужно старатся делать больше а нужно делать правильно

Author — Avengard

Author

Спасибо вам за ваши рекомендации, они очень помогают правильно, а главное безопасно тренироваться.

Author — Марьяна Бленаова

Author

Сделай плиз про продольные мышцы спины

Author — Ледяной Колдун