تخسيس البطن وازالة الكرش : أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
تخسيس البطن وازالة الكرش : أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا 5
تخسيس البطن والكرش المشكلة اللى بيعانى منها كل الناس
جه الوقت اننا نتخلص منه تماما
النهاردة ان شاء الله هنتكلم عن كل حاجه تساعدك فى تخسيس الكرش
بالدراسات العلمية وبالطرق المجربة مش مجرد كلام دعايا تتعب نفسك فيه على الفاضي
لانى عارف انك جربت الف طريقة قبل كدة وسمعت الف فيديو اغلبهم خرافات ملهاش وجود طبي اصلا وبردو كنت بتاخد بيها علشان تخسس الكرش بلا فايدة

اول حاجة تعملها هى اللايك لو عجبك الفيديو
وانك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان يوصلك كل جديد
ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :(
واى استفسار اكتبه فى كومنت وهرد عليك
د. ماجد أبو الحمد
................................

Download — تخسيس البطن وازالة الكرش : أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا

Download video
💬 Comments on the video
Author

اول مره اشوف القناه بس بجد جميله ربنا يباركلك ويجزيك خير

Author — semsem algarawany

Author

كانت بيوت من طين وقلوب من ذهب أصبحت الآن بيوت من ذهب وقلوب من طين
من يوافقني الراي

Author — Zina Zizi

Author

يارب اشوف اولادى مثلك يادكتور وكل من قال امين يارب

Author — محمود العونى

Author

جدول تحقيق الأمنيات المستحيلة باذن الله
ابدوا به من الان
١_الصلاة على النبي بالصيغة الإبراهيمية١٠٠ مرة
٢_قراءة سورة البقرة كل يوم كاملة
واذا حدث اي تغير في حياتك خلال تطبيقك للجدول ابعث لنا رسالة

Author — قلبي اطمأن

Author

الخطوات الاساسية لتخسيس الكرش :
الخطوة الأولى :
التغذية
اتباع نظام غذائي صحي :
الإكثار من أكل البروتينات سواء حيوانية أو نباتية :
السمك
صدر الدجاج
الفصوليا الخضراء
البقوليات
البيض
الحليب
اللحم
التونة
الخطوة الثانية
ممارسة الرياضة (تمارن الكارديو أو المشي صباحا)
الخطوة الثالثة :
النوم المبكر
الخطوة الرابعة:
شرب كأسين من الماء قبل الوجبات
شرب شاي أخضر أو قهوة بدون سكر.

Author — Hind Souarat

Author

رب إجعلنى مقيم الصلاة ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء

Author — hanem Mohamed

Author

عندي نصيحه للناس اللي عندها كرش او بطن كبير
كل يوم حاول ان تركض او تجري لمده ساعه ونصف او مشي سريع حاول تحرك جسمك كل يوم لمده شهرين راح تشوف الفرق وهذه تجربه مضمونه ان شاء الله واستمر كل يوم وشكرا تحيه من الكويت .🌹

Author — MASHAN sharif

Author

لو سمحت انا متجوزة وعندي ٣اولاد وزني ٨٢كيلو والمفروض الطبيعي يبقي ٥٩ومعنديش إرادة خالص في الاكل عاوزة حاجه تسد النفس وممكن الرد. اول مرة اتبع حضرتك من دمياط وشكرا

Author — Eyad Eyad

Author

اللهم اغفر لنا كل كلمة تكلمنا فيها عن احد وكتبت علينا غيبة واجعل لهم بدلا من حسناتنا أضعاف اضعافه يارب العالمين ووفقنا واياهم الي كل خير

Author — علمني الحوينى وادبني يعقوب

Author

لو سمحت يا دكتور والكرش نتيجة الولادة القيصرية زي ده بردو ؟

Author — mariam radwan

Author

ربينا يحفضك ان حاليا مقطع السكر ومقلل الخبز باكل عادي .بس راسي بوجعني كتير وعلتي قالولي سبب هو عدم نتاول السكر صحيح ولا لا.هل في ظرر على صحتي

Author — نور يقين و اسلام

Author

أحنا عاوزين علاج سهل زي كبسوله او حقنه او ماشابه مافيش وقت عندنا نعمل أكل خاص ولاعندنا وقت نلعب رياضه وشكراً لكم

Author — محمد ناصر

Author

سلام عليكم ورحمت الله وبركاتو انا شاب عمري 20 وزني ١١٢ كيلو بس جسمي ما هو مرهرط جسمي معبا طولي ١٧٧ سم بدي طريقا اتبعا لتنحيف

Author — محمد الاحمد

Author

شكرا دكتور انا لغيت اشتراكي لباقي القنوات التي تتحدث عن التخسيس بمجرد ما وجدت قناتك

Author — Jana Rahma

Author

كل وحدة او واحد دخل يتفرج في الفيديو عندهم كرش كبيرة😂😂😂صح

Author — Hanane Boudlal

Author

ابعتلي وصفةسريعةلله وزني ١٠٠٥طولي ١٦٩ ،سني ٣٦،

Author — Emad Egy

Author

من فضلك يا دكتور انا بروح الچم وجسمي مش وحش بس المشكله ان الكرش في ازدياد ارجو الافاده

Author — احمد البحيري

Author

طـيب ي دگتور نآ وزني55بسـ ظـهہرلي گرشـ مـمـگن تقولي آعمـل آي ؟!

Author — Noor Mohammed

Author

هو لو حد عايز يتابع مع حضرتك و يجي العيادة عن حضرتك يتواصل معك ازي او المكان فين

Author — Qwin Shams

Author

السلام عليكم
أول مرة أشوف قناتك والله مشاءالله. ..بارك الله فيك دكتور على النصائح الرائعة بالتوفيق أختك في الله من الجزائر الحبيبة 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Author — Yousif Jadlaa