Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ! Упражнения для похудения Бубновского 18+

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ! Упражнения для похудения Бубновского 18+ 5
UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw


Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Михайлович Бубновский отвечает на популярный вопрос, как похудеть без вреда для здоровья, какие есть эффективные упражнения для похудения.

Ожирение и лишний вес мешают полноценной жизни, при этом многие полные люди решают, что пора забыть, что такое любовь. Многие убеждены, что любовь и ожирение, даже лишний вес, мешают нормальным человеческим отношениям.

Доктор Бубновский предлагает упражнения, которые отвечают на вопрос, как похудеть без диет, и полезен ли бег для похудения. Вы узнаете, как похудеть без вреда для здоровья, какие опасности таят в себе бег и лишний вес, безобидна ли небольшая полнота и мешает ли полнота полноценной любви. Доктор Бубновский показывает элементарные упражнения для талии в домашних условиях.

Разберем, как похудеть в домашних условиях!

00:20 Доктор Бубновский рассказывает о причинах ожирения.
Основная причина ожирения и лишнего веса — это энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические затраты организма. И поэтому ожирение — это не столько избыточный вес, сколько преобладание жировой ткани над мышечной. В результате образуются инсульты и инфаркты, онкология, диабет, нарушение опорно-двигательного аппарата.

Если жира очень много, то заполняются все протоки, возникает рак предстательной железы, рак молочной железы и так далее и тому подобное. Конечно, если у человека много жировой ткани, он не мобильный, то и снижается либидо. То есть, желание заниматься любовью. Потому что жир мешает ей заниматься. Любовь всё же требует определенных затрат энергетических и двигательных, а полному мужчине это делать и так нелегко. Поэтому многие задаются вопросом, как похудеть без диет.

01:57 Сергей Бубновский рассказывает о причинах артрозов при лишнем весе

Большинство людей не понимает, что внутри мышечной ткани находятся кровеносные сосуды и лимфатические, и чем больше жировой ткани, тем меньше работают мышцы и сосуды с кровью. А при вертикальной и осевой нагрузке на суставы, мышцы потребуют большого количества питания. Мышцы выполняют функцию амортизации, жировая ткань мешает такой амортизации. И поэтому при беге нагрузка ложится непосредственно на кости, тогда как жировая ткань амортизацией не обладает.

03:53 Разбирается взаимосвязь ожирения и проблем в сексуальной жизни

Избыточный вес у женщин и мужчин на самом деле мешает любви, технике секса. Потому что он требует очень большой мобильности, силы и выносливости от человека. При этом очень серьёзно должны работать мышцы спины, мышцы брюшного пресса, мышцы таза и ног. Люди с избыточным весом как раз лишены этой мышечной выносливости, поэтому я подскажу то средство, которое поможет, не сразу конечно, набрать выносливость, мобильность и избавиться от этой вялости, которая мешает заниматься любовью. Поэтому и необходимо выполнять домашние упражнения для похудения.

05:26 Доктор Бубновский рассказывает и показывает технику приседаний

За раз человек не может присесть 100 раз, а присесть надо не менее 100 раз. Поэтому я рекомендую их набирать в течение дня или в течение всего занятия. Тогда прорабатываются и сжигаются все мышцы, а кровоток идёт активно к органам малого таза, к органам поясницы и живота. Поэтому я подскажу один простой способ приседаний.

07:20 Сергей Бубновский показывает второе упражнение для похудения

Второе упражнение для похудения живота то же простое внешние, но при определенных технических особенностях это упражнение становится очень тяжёлым.

08:53 Рассказывается о третьем упражнении для мышц груди
Третий этаж тела, то есть грудь — это ожирение молочных желез у женщин, это ожирение спины у мужчин и у женщин, это слабые руки, это плохое сердце, плохое дыхание и плохая голова. То есть, голова без верхней части туловища не дополучает кровь в единицу времени. Я предлагаю отжимания, не подтягивания, не удары, не скандинавскую ходьбу, я предлагаю отжимания в домашних условиях.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:


❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92


Подписывайтесь во всех социальных сетях:


💬 Comments on the video
Author



📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и пояснице 8-800-222-35-92


Author — Бубновский

Author

Бубновского нужно вернуть на первый канал чтобы он приносил ЗДОРОВЬЯ гражданам России !!! А Малышеву-модель к чёрту, она уже всех достала своим нытьём

Author — сергей сергеев

Author

ЗОЛОТОЙ ДОКТОР! Я ВАС ОЧЕНЬ обожаю, ВЫ УНИКУМ для народа !!! Живите долго, долго и будьте благославенны Богом во всём!!! МИНСК

Author — Lida Stukan

Author

Я очень благодарна Доктору Бубновскому. Благодаря ему я хожу, а не в инвалидной коляске
Счастья вам любимый доктор!

Author — Елена Дукач

Author

Срочно доктора Бубновского на первый канал, почему до сих пор нет Очень правильные советы Малышевой лапшу вешать людям и пропихивать лекарство, от которых нет

Author — Зиля Хальченко

Author

Упражнения с приседаниями дал еще профессор Неумывакин! Царствие ему небесное!

Author — Irina Gorokhova

Author

Приседания, отжимания и пресс-это, вообще, я считаю, базовые упражнения и нужно их выполнять через день, хотя бы!👍🏼

Author — Александр Лагунков

Author

Сергей Михайлович, 👍!!!! Здоровья Вам!

Author — Костя Константин

Author

Благословенного 2020
Благодврю за Информаци💋

Author — mk

Author

Тренировки до отказа приводят к отказу от тренировок

Author — 7777 7777

Author

Здравствуйте! Я часто просматриваю ваши видео ролики, и у меня, как у слушателя, огромная просьба к творцам видео, пожалуйста, не делайте такие резкие громкие вставки, - вылетают как черт из табакерки, так раздражают, что хочется выключить! Вы портите видео и приносите вред Сергею Бубновскому, так как даже если хоть один подписчик уйдет, вам это в минус. Вам же не за это платят деньги? Исправьтесь, пожалуйста.

Author — вера савенкова

Author

Уважаемый всеми, лучший врач планеты, испытавший на себе, компрессионный перелом позвоночника и востоновивший себя сам .Дай Бог ему благополучных долгих лет жизни !

Author — Л С

Author

Всё гениальное просто, главное заставить себя. А вот это не просто)))

Author — Александр Комаренко

Author

Благодарю Вас доктор за заботу о людях!Кажется что это простые упражнения, но сколько пользы от них.Буду стараться выполнять эти упражнения, как будет результат сообщу.

Author — Лариса Васильева

Author

Полностью с вами согласен!
Спасибо Сергей Михайлович, как всегда понятно и доходчиво!!!👍👍👍

Author — Сергей Чистилин

Author

Доктор вы чудо. Я вас люблю...
Дай бог вам здоровья.. 💖💖💖💖💖🙏🙏🙏

Author — Serinaenzi

Author

Простая еда, фитнес и голодание. А любовь сильно разнится от секса

Author — Anatoly Hatsaev

Author

Большое спасибо за интересное и полезное пояснение .

Author — VALENTINKA

Author

Сергей Михайлович, спасибо вам за ваши видео и объяснения к упражнениям. Мне никто никогда так не объяснял. Если бы нам учителя физкультуры в школе так объясняли как вы, может быть было бы меньше больных людей. Хорошая мотивация для того, чтобы заняться своим здоровьем. Дай Бог вам здоровья!

Author — Люда Зубова

Author

Красавец Важные вещи о здоровье и без напряга а с обожаниемммм❣️❣️ и желанием делать уже..!!!!пошла делать😊👍

Author — Liliya Ivanover