Тренировка для ленивых, которая реально работает!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Тренировка для ленивых, которая реально работает! 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw


💥ШОК! СЕНСАЦИЯ! ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, КОТОРАЯ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ💥

Если Вы хотите иметь красивую, упругую, подтянутую попу, но при этом НЕ хотите отрывать эту самую попу с дивана - тогда мы идём к Вам!😁 Встречайте! Пятиминутка на ягодницы не вставая с дивана💣

Думаете 5 минут - это «ваапще ниачом»? - Ха! Как бы не так😈 Те, кто уже давно подружился с моими Пятиминутками, знают, что #Пятиминутки_Смольной реально работают. Самые сообразительные и активные превращают Пятиминутки в полноценные круговые тренировки (где одна 5-минутка = 1 круг). Ну а те, у кого просто нет желания или возможности выделять на тренировку больше 5 минут в день, радуются, что наконец-то (не смотря ни на что!) в их жизни появился спорт😊👍🏻 Ведь 5 минут интенсивной физнагрузки - это куда лучше, чем ничего, правда?😉

В общем плюхайтесь на диван и повторяйте за мной☝🏻

Напишите в комментариях, какие ещё Пятиминутки хотите? Если их ещё нет на Канале😉👇🏻👇🏻👇🏻


http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц

💬 Comments on the video
Author

Это точно не для лентяев, лентяй максимум что может сделать это посмотреть это видео и то только половину!

Author — Иван Васильев

Author

В нашей семье по утрам зарядкой занимается только мобильник.

Author — Дневник Человека

Author

Классно. Так всё понятно, разжёванно, доступно! Запоминается легче. Спасибо, Юлечка! И сама супер)

Author — Снежана Воронцова

Author

обожаю это состояние когда заставил себя и после тренировки чувствуешь себя ВЕЛИКОЛЕПНО!!! Спасибо Вам!!!

Author — Дневник Человека

Author

Ни чего себе 5 мин!!!! Прям жарко спасибо ваши тренировки просто вы великолепная женщина ☺️

Author — Alyona Sharkova

Author

Юлечка какая же вы классная! 😜 Спасибо очень нужные тренировки. 💪

Author — Татьяна Облачкова

Author

Юля пожалуйста сними в следуещем видео как всё время не сутулится и чтобы шея не болела!!!😣😣😣😣😣😣

Author — Mila Saran

Author

Я одна рассматривала офигенный интерьер? Хочу рум-тур!
По трене: первые 4 упр. на диване не совсем удобно, особенно если он мягкий. Я бы спустилась на пол.

Author — Анастасия Гунько

Author

Когда сигнал начинает "пикать", он прекрасно заглушает мои ненормативные отзывы о непослушном теле, отказывающемся доделать упражнение. 😭 Однозначно лайк и подписка. Будем себя бороть! Тренер 🔥🔥🔥!

Author — Наталья Зюзько

Author

Сразу же поставила лайк
Я ленивая и мне подходят эти упражнения

Author — דנה אבייב

Author

Такие упражнения лучше делать на полу. В первом упражнении можно бесконечно смотреть на изящные ножки!

Author — Helen Furs

Author

Юля, вы--красотка, фигура у вас мне понравилась, попробую делать, может, получится.

Author — Щукин Кот

Author

Юлия спасибо большое! Я с Вашими пятиминутками похудела на 5 кг и пресс появился! 💐

Author — Di Di

Author

Спасибо Юля, употела я за пять минут, пойду делать душ

Author — Halina Syryamkina

Author

Как раз было лень в #BSgo делать тренировку. Решила что-то сделать с 5 минуток Смольной. Спасибо вам. Ягодицы горят 🔥

Author — Татьяна

Author

Ой, это прям для меня! То, что доктор прописал)))) подписалась!

Author — Olgusha 128

Author

Это не только ягодицы - это ещё и пресс и гинекология.

Author — tutti frutti

Author

На первом упражнении, можно не упоминать про напряг ягодиц--когда, так, двигаешь ногами, сложно держать ягодицы в расслабоне.😂😂😂😂😂😂

Author — Щукин Кот

Author

Спасибо огромное за комплекс! Тело откликается приятной болью на следующий день)))

Author — Александр Казанович

Author

Делает Юля, а я смотрю и уменя мышцы уже болят)))

Author — Любовь Соколова