Тренировка мышц спины с Денисом Гусевым.

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Тренировка мышц спины с Денисом Гусевым. 5
UC5kLJ7TZ0yB1WOlcdyV2vxw

Сегодня, Денис Гусев, покажет свою тренировку мышц спины во время подготовки к сезону 2014 года. Съемки проводились в клубе Fight Baza. Приятного просмотра.

💬 Comments on the video
Author

На YouTube залили видео, где показывают, как можно сделать чистыми за день от 4000 руб. Справиться абсолютно любой! Там просто пошаговая инструкция! За вчера вывели 3400 руб! Вообщем, если интересно, вбейте в поиске Ютуба это слово ZRQ1310, да просто ZRQ1310 и там будет это видео! Ищите, пока видос не удалили. Ищи ZRQ1310

Author — Dimas Poluhin

Author

да согласен Денис объясняет грамотно. РЕСПЕКТ

Author — ШКОЛА ТАНЦЕВ DANCELAB STUDIO В ГОРОДЕ РЕУТОВ.

Author

в конце ролика нежданчик))
"всем привет" =)

Author — Дмитрий Шендюк

Author

Пока смотрел, бицепс вырос на сантиметр

Author — Anton Piligrim

Author

при тяге штанги к низу груди, разве не включаются в работу задние дельты? Денис Борисов рекомендует тянуть строго вдоль ног к низу живота, так как считает что при тяге к груди, упражнение превращаеться в тягу на дельты, а Денис Гусев предпочитает к низу груди тянуть, где же истина?

Author — Адель Бекжанов

Author

для новичков, я бы заменил последнее упражнение на гиперэкстензию.

Author — Camion

Author

Говоришь что надо 16-20 повторений надо делать сам делаешь 8-11

Author — QAZAQ ALGA

Author

Правильно делает, что забыл про становую . В его категории она не обязательна .

Author — Сергей Каримов

Author

Хорошо объясняет, интересно смотреть.

Author — Владимир Журавлёв

Author

Ты просто прекрасный, и очень красавчик, Денис!!! 😋

Author — Enrique Skellington

Author

Давид привет помнишь своего сослуживца :)

Author — теХно хеЙтер

Author

Молодцом, для большой круглой упражнение попробую.

Author — Дмитрий Гецев

Author

А можете еще одну тренировку на грудь?

Author — Вугар Сноу

Author

Денис, здравствуйте, а утром после сна вы зарядку делаете, если да то что в нее входит?

Author — Генацвалли

Author

отличное видео! завтра как раз день спины) многие моменты знакомые, а кое-что для себя почерпнул, например, про различные вариации на гребле. последнее упражнение завтра попробую, заднюю дельту обычно и делаю со спиной.
в общем спасибо, очень доходчиво, со знанием материала) ждём ещё полезных роликов!
кстати, хотелось бы увидеть ролики про питание... никак не могу собраться и начать чётко питаться, чтобы с постоянной готовой и постоянным ношением еды с собой... может что-то посоветуете, как войти в такой режим.

Author — Евгений Комаров

Author

старое видео-у Яшанькина полгода назад смотрел.

Author — Акакий Фердыщенко

Author

Очень нравятся ролики с Денисом - много полезной информации не только о технических тонкостях, а о том, что происходит внутри организма, не каждый спортсмен обладает такими знаниями, образование Гусева "налицо". Лайк!

Author — Максим Одинцов

Author

Какое упражнение лучше для ромбовидной мышцы?

Author — Алексей Никоноров

Author

Денис, у вас заметный прогресс по сравнению со старыми видео на YouGifted ! Здорово у выросли дельты и предплечья. Спасибо подробные объяснения техники и анатомии. Успехом вам и дальнейшего развития !

Author — WhiteSlav

Author

а вместо тяги под наклоном обычная тяга подойдёт? 

Author — Дмитрий Бондаренко