3 Фитнес Заблуди, На Които Масово Хората Вярват

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
3 Фитнес Заблуди, На Които Масово Хората Вярват 5
UCVZpCFrBhNTvBZSWOUGp1ZA

В това видео ще ви споделя 3-те фитнес заблуди, на които хората все още масово вярват. Най-лесният начин да не сте от тази маса заблудени хора, е като отделите 7 минути и изгледате това видео! :D


💬 Comments on the video
Author

В това видео ще ви споделя 3-те фитнес заблуди, на които хората все още масово вярват. Най-лесният начин да не сте от тази маса заблудени хора, е като отделите 7 минути и изгледате това видео! :D

Споделете в коментарите в какво вярвате вие в момента, но не сте сигурни дали е истина или не.

Author — Stanislav Chakarov

Author

Най-голямата лъжа - че без медикаменти, няма аплодисменти.

Author — Aleksandar Gramatikov

Author

Това според мен трябва да се излъчва във фитнес залите, за да може хората да спрат да си дават парите на вятъра! От личен опит го казвам...

Author — Ilian Dinev

Author

Кат праиш много кардио, стааш Кениец. True story!

Author — Aleksandar Ivano

Author

Какви глупости говориш даже сам си вярваш.

Author — Gabriel Botev

Author

Стан, станал си много широк, приличаш ми на therock. 👏🏻

Author — Georgi Miletiew

Author

За кардиото мисля, че е най-достъпния вид спорт и за това го практикуват масово, просто излизаш и бягаш. Не иска инвестиция. Относно коремните преси - аз ги правя защото имам проблеми с кръста и искам да заздравя коремната стена

Author — betteryou 365

Author

100% от хората, които започват кардио, за да отслабнат, и вярват в тази лъжа, не могат и 5 минути кардио да направят, затова не виждам никакъв смисъл да се говори за 30 минути кардио. Точковото горене на мазнини е най-голямата лъжа, в която хората вярват. От моя опит със свалени над 85 кг, човек гори мазнини по обратния ред на качването - т.е. ако качва мазнини първо на задника, последно от там ще ги свали. Последното не мога да го коментирам - моите амбиции са от друг характер и към плочки много не се стремя :).

Но видеото е страхотно и поуката, която всеки трябва да си извлече, че килограми се свалят с промяна на начина на хранене, а не с тренировки.

Author — Elena Aleksandrova

Author

Бяха ми казали първо да кача много мазнини защото после да мога да ги превърна в мускул 😀😂🐷

Author — Emil Karyagin

Author

koremnite presi ne pravqt presata ahhahaha bahti tapungera

Author — tebro

Author

Че без добавки няма как да има прогрес🤦🏻‍♂️😁 (л-карнитин) “задължително за сваляне”

Author — Georgi Yosifow

Author

Кардиото за отслабване е най-големия мит, аз никога не правя кардио, само следя калориите и въпреки това имам релефна преса и видими мускулни влакна по кръста, седалището и гръдните мускули. Тренирам с относително големи тежести и 5-8 повторения на серия.

Author — Katya K

Author

Интересен клип, Стан, но напоследък ми се струва, че "тъпчете" едни и същи неща. Не е хейт това просто е мое мнение.

Author — Георги Петков

Author

Мит 1: кардиото не е задължително;
Мит2: коремните упражнения са глупост, правете кардио;

Author — Mityo Valchev

Author

Аз лично попаднах в капана на третата лъжа, преди година когато започнах стриктно да следя макроси и тренировки и да записвам всичко, бях пред точно тази дилема и логиката беше: “ Добре, значи трябва да кача първо мускули, защото колкото повече мускули имам толкова по-бързо те ще горят мазнините” - което сега осъзнавам, че си е било чисто оправдание, за това да си хапвам повече.

В крайна сметка завърших точно както Стан обясни - едно средно никакво положение със същите мазнини (даже май повечко), с някаква полупреса и липса на удовлетворение.

Проблема при мен беше, че много хора, които изглеждат доста добре ме съветваха различни неща и съответно като видиш човек, постигнал нещо си склонен да повярваш. Какво става обаче, когато всеки един те съветва различно?

Браво Стан! Може още да се дискутира тази тема и да се затвърди отговора на този въпрос!

Author — Dzhuliana Nikolova

Author

Добре ли е да качваш ако си 170 и 60 кг и си начинаещ?

Author — Nikkyrs Gaming

Author

"Истината е 6 малки хранения за забързване на метаболизма и всякви други такива глупости както и във видеото" добре че като почнах с тренировките имах стартови знания 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Author — Kostov

Author

Днес не съм броила калории и не ми важат 😂😂😂

Author — Penka Chineva

Author

Проблемът на коментиралите тук е че се занимават с фитнес вероятно не повече от година две и изобщо не знаят за какво говориш от 6_7 години тренирам и съм достигнал до същите изводи но когато и аз го обяснявам на някой начинаещ също не ме разбира правилно

Author — MrGranddrakula

Author

Страхотно видео, много полезна информация.

Author — Ивайло Каназирски