Как Накачать Большие Ягодицы (ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК!)

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCWfukvhzGWMtu0LBm99gXxA
Как Накачать Большие Ягодицы (ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК!) 5
UCWfukvhzGWMtu0LBm99gXxA




#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #какнакачатьягодицы #тренировкаягодиц #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Озвучил Криса Хериа:

Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria

======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================

======================================
МУЗЫКА:
======================================


💬 Comments on the video
Author

После первого упражнения поняла что попа в жизни это не главное 😹😹

Author — Алина Котова

Author

Когда хочешь делать приседы с выпрыгиванием, но понимаешь, что быстрее убьются колени, чем накачается попа((

Author — Ник SUN

Author

Ягодицы у нее что надо, а вернее "персик" как было упомянуто в видео:)) Согласен по поводу того что без весов задницы все равно как у нее не будет. Но судя по вашей предидущей программе на пресс, попробовать все же стоит:)

Author — MIMotivation

Author

Макдональдс лучше всех наростит ваши ягодицы

Author — Роман Ермоленко

Author

Как легко она делает упражнения🤦🏻‍♀️ я думаю, сейчас каааак также сделаю, как накачаю опу))
Ага бл, 2 упражнения сделала и писец, трясёт, как неврастеника😂

Author — Риана Ибрагимова

Author

Мне кажется, этот ролик посмотрят больше парней чем девушек)))

Author — Zipo

Author

Начинаю 07.04.2020
Закончу :07.05.2020
Залайкайте, я вас не брошу, честно .
Результат напишу обязательно.И поделюсь, отвечу на все вопросы ))

Author — Kotvitska

Author

упражнения :
• 1:35
• 2:52
• 3:53
• 4:41
• 5:29
• 6:04
• 6:53

Author — София Апанасенкова

Author

Когда выполнила все упражнение и думаешь: вот это я молодец, а потом она такая: теперь надо повторить все это еще 3 раза. Ааааааа

Author — An Dy

Author

Заниматься спортом в вансах, прощай ноги

Author — Михаил Сова

Author

Очень нравятся такие видео. И кроме шуток, парням иногда тоже стоит подкачать ягодицы, не делать на них акцент в фигуре, но "кочка" с плоской жопой смотрится не очень хорошо.

Author — Антон Михеев

Author

Посмотрите на ее квадрицепс и бицепс бедра. Да она приседает, наверное, 100+ кг. Какие разведения, махи и боковые выпады? Это так, для разминки только.

Author — Анна Соболевская

Author

У меня один вопрос че пацаны вы тут забыли

Author — Дина Карнет

Author

Девочка из озвучки, знай, ты просто космос.

Author — Артем Ромасюков

Author

Не знаю каму будет это интересно... Но я скажу... Орех у неё топ)

Author — PriZrak

Author

До конца лета 3 для
Я: Пора начать жопу!

Author — Veronika VR

Author

Буду делать ети упражниние каждый день целый месяц результат буду писати каждую неделю
Залайкайте чтобы я не потеряла

Author — Ви Ка

Author

Ну что девАчки, я начинаю
Начало-23.12.19
Конец-23.01.20)
Попа-86
Попа-....

Author — んやsempai

Author

Но раз она делится этими упражнениями, то следовательно они ей помогли, дали эффект, результат, что если посмотреть на её тело доказывает нам это.

Author — Lilya Lilya

Author

Отлично, хотелось бы ещё тренировки от этой девушки

Author — Молли Мун