Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков.

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A
Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков. 5
UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A

Моя программа тренировок для продольного шпагата:

В этом видео я показала базовые упражнения для спины. Для того чтобы разработать верх спины и плечи, повысить гибкость, убрать напряжение.
Выполняем с радостью и усердием!


VK/Insta @studio_stretch_me

💬 Comments
Author

Привет! Сделай, пожалуйста, ролик для исправления осанки. Поддержите Лайками! ☝🏻️

Author — Did you order a time stamp?

Author

только у меня такое ощущение, что от неё идет особая энергетика умиротворяющая?

Author — Den Kravtsov

Author

Когда я уже вся выдохлась, а она «ну вот мы и разогрелись»

Author — Alina Gareeva

Author

Из всех упражнений у меня получилось только "ить, ить, ить..."

Author — Олег Владимирович

Author

Хрена себе начальный уровень! У меня минус 1-й!

Author — Leon Valkar

Author

50 раз уть уть, 50 раз эть эть, еще 30 раз ить ить ! И все заряд позитива на день получен ! Настя спасибо, ты просто неповторима!

Author — Жора Иванов

Author

Вы такая смешная (в хорошем смысле) и красивая очень, повезло вашему парню )

Author — Пата

Author

2:55 Если я так сделаю мне потом никакой хирург плечи не соберет)) Ну или у меня после этого руки сами по себе начнут на 360 градусов крутиться))

Author — The Max

Author

Добрый день, было бы очень классно если бы вы сняли видео о том как раскрыть тазобедренный сустав. Было бы очень здорово!

Author — Егор Прокаев

Author

Спасибо большое за это видео, первый раз когда делала упражнения на растяжку не чувствовала себя бревном! И чувствую эффект

Author — Лариса Харитонова

Author

Это что за потрясающая девушка?! Я залипла! Ведет за собой все видео! Спасибо! Кругаля форевер:)

Author — Юля Куличинская

Author

"Ить... ить. ..ить" удобное упражнение

Author — friendly Baby

Author

С удовольствием посмотрел бы выпуск с поясницей: как разгрузить и как укрепить...спасибо...

Author — Дмитрий Курд

Author

руки прям как в фильме Риддик выкручиваются(полностью 360)

Author — Денис Мазур

Author

Женщина, ты прекрасна! Так приятно слушать😍 Боже, какая редкость, - человек грамотный в своём деле, да еще и лингвистически! И тембр голоса приятный, и интонация есть, и логические цепочки такие ровные и лаконичные, и мимика богатая, и юмор есть, - реальный коуч! Нуващекайф🔥👌

Author — Lily Light

Author

Упражнения совсем не простые, хоть могут такими показаться на первый взгляд) а Настя - просто удивительно притягательная! Наполняет позитивом! Спасибо!

Author — Meow4ka Meow

Author

Вы классная. Только прошу для новичков сделать ещё проще задания.)

Author — Дарья С

Author

Настя вы космос) позитивный стречер))))

Author — Милада Сокол

Author

вместо валика продаю деревянные поленья! звоните!

Author — Слава Богу за всё!

Author

Классный афоризм: Спорт - дело потное!
Ыы, пять баллов))
З.Ы. Как же она божественно наклоняется... Ммм....

Author — Nikotin 77