правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд 5
правильное питание для мужчин и не только - с подробными объяснениями о том, как питаться, что бы похудеть к лету и как это работает.
Тайм коды, для тех, кто хочет сразу приступить к конкретному вопросу:
0:49 - пропустить заставку "правильное питание для мужчин"
2:00 - пропустить анонс следующего ролика
2:39 - три составляющих правильного питания
2:49 - Часть I КАК мы едим (дробное питание)
3:20 - Метаболизм или обменка или скорость обмена веществ
5:11 - Дробное питание
8:05 - Часть вторая - СКОЛЬКО мы едим калорий
12:47 Часть III - ЧТО мы едим (углеводы, белки,жиры и когда их есть)
17:58 - мой опыт, как я скидывал около 50кг за 4 месяца
20:00 - Задания и анонсы следующего ролика




Правильное питание для мужчин – что это и отличается ли оно от питания для женщин? Тысячи вопросов о том, как похудеть к лету, тысячи предложений на рынке, статьи о том, что такое дробное питание. Муки о том, что можно есть когда худеешь ? Попробуем за 20 минут разобраться со всем этим ? Поехали!
В первом ролике я рассказал вам о том, что питание не важная часть – а самая важная, от которой зависит от 75% до 90% успеха. Никакие тренировки , методики и таблетки не перевесят неправильного питания. И какая бы цель перед нами не стояла – начинать надо всегда с питания и только потом – бежать поднимать штанги и гантели. Хорошая новость для тех, кто хочет «просто похудеть» – вам, возможно, спортзал вообще не понадобится. Поэтому давайте поскорее и приступим :
Питание по сути это три вещи:
1. КАК мы едим
2. СКОЛЬКО мы едим
3. ЧТО мы едим.

Скачать — правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

Антон, вспоминаю себя год назад, это первый ролик который я смотрел и вникал. Щедевр просто!!!!

Автор — Азамат Бег

Автор

Антон, а можно гречку не варить, а просто залить кипятком? Через час вроде как готова уже. Это удобно, если с собой. Надеюсь это не тупой вопрос)) не знаю, вдруг когда варишь, то микробы какие-то исчезают и т.д.

Автор — 1 млн подписчиков

Автор

МНЕ 60 И Я СЕГОДНЯ НАЧАЛА ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ .

Автор — Rotter Dona

Автор

Ну что сказать . Работает за 2 недели минус 6 кг . Но ещё надо 50 скинуть .

Автор — Roman Lobanov

Автор

привет базилио!! спасибо большое, практикуя дробное питание, за месяц скинул 13кг. и главное это легко!!!! Развитие вне зоны комфорта. Ты не изнуряешь себя диетами, а всегда сытый и довольный. Месяц назад весил 125, сейчас 112кг и понимаю это только начало!!!!

Автор — Азамат Бег

Автор

И так... Как известно, я пообещал отписаться 25.08.2018. Но, я решил подождать свой день рождения 🎂 ( можете меня поздравить).
Итог: За два с половиной месяца, я смог похудеть на 18 кг, ТОЛЬКО на дробном питании, без спорта и прочего. Мне стало легче передвигаться, дышать и жить в целом. Ребята! Внимательно смотрите видео уважаемого Антона, в них сила 💪!!!
Если не понятно с первого раза, смотрите два, три, десять...НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!
Опишу свой рацион:
1-Овощи
2-Мясо(не жирное)
3-Молочка(всевозможная обезжиренная)
4-Фрукты
5-Мёд
6-Орехи
7-Макароны...
Все это, я ел! Не бойтесь продуктов!
Пищу принимал маленькими порциями, где-то 5-6 раз в день, зависит от того, когда я проснулся. Ел строго каждые три часа. На работе ел, не стеснялся, ибо нечего стесняться!
Итог #2:
1-За два с половиной месяца, весы показал -18 кг;
2-Самочувствие улучшилось;
3-Прошла аллергия;
4-Стал лучше выглядеть;
5-Просто стал счастлив 😊
Антон! Спасибо Вам огромное! Благодаря Вашим трудам, я смог первый раз в жизни что-то поменять, именно своими силами.
Если бы не Ваш канал, я наверное стал очередным героем программы « Худеем на 100500 кг»))).
Без лишних слов, ибо сказано немало-Огромное, человеческое СПАСИБО!
Всем добра!
P.S. 25.06.2018–107кг
14.09.2018–89кг
Если есть ошибки в тексте, прошу простить;)

Автор — Жизненно

Автор

Слава богу хоть один блогер рунета против мужского жира, а то уже задрали лозунгом "Избавим мир от женского жира".

Автор — Olga S

Автор

Странно, но я посмотрел этот ролик только сегодня, когда сбросил 30 кг. Как то пропустил его, а остальные 300 уже по несколько раз просмотрел!!!

Автор — Training Day

Автор

Вот посмотрел я этот ролик 3 месяца назад и он перевернул мою жизнь раньше я хомячил все подряд на улице в машине любую какашку послаще пожирнее повкуснее. теперь делаю тоже самое только рацион другой. открываю коробочку и вау гречка камбала и брокколи с клетчаткой. и 2 полторашки воды всегда с собой. ну или грудка с макаронами и стручковая фасоль и все вареное обалдеть ем с удовольствием. раньше я такую еду какашкой считал. как оно в жизни то . и не жалею хорошо. окружающие стали делать комплименты. комплименты вкуснее чем чебуреки от

Автор — Артем Быков

Автор

Наконец то нашел то что искал долгое время!
Спасибо за информацию и мотивацию!

Автор — виталий александров

Автор

Конечно же лайк, подписка и .... не стал ждать понедельника, начал худеть в субботу. Семья отдыхает, ушли гулять, а я целый день худею... каши, грудка, холодильник, плита.. худею раз решил. Жена просто еще не знает, что я задумал и не подозревает что и как ей придется готовить)) но приятно удивилась, когда я утром на кухне заявил, что буду завтракать..чай без сахара, каша, сыр... итак, мне 50, рост 180, вес 120, кушаю один раз практически в день, в течении дня что попадется под руку.. сигареты, алкоголь, пиво... обжираловка в субботу, поэтому и начал с субботы))) давление, отдышка, вялость, никакого спорта(в прошлом спортсмен), и такой образ жизни много лет... ИТОГ - ИНФАРКТ((... выжил. Организму стрес, операция на сердце - похудел до 103 кг без всяких диет и дробного питания... кстати, для тех, кто не может бросить пить, курить и жрать советую это делать в РЕАНИМАЦИИ..очень помогает))) и тут я замечаю, мне похарашело.. коньячку, сигарета, вес уже 110, 5кг..растем, набираю, жизнь налаживается... Нет)) давайте ка я тут с вами лучше посижу!!)) За писанину простите))

Автор — Sergey Katerinich

Автор

Дорогие друзья, мне 62 года рост 156, вес 85 кг, очень тяжело, суставы болят, вес очень мешает, слушаю Вас и попытаюсь сбросить свой вес, для меня идеальный вес 62-65 кг, пожелайте мне удачи, если не умру, то встречаюсь с Вами 5 апреля 2019 года, то есть через полгода!

Автор — Есенина Есенина

Автор

Самый лучший блогер в своем жанре! Все понятно, емко и при этом кратко! Просто супер!!! Приятно слушать! Начну с понедельника))))

Автор — Людмила Мазурова

Автор

Супер мне удалось стать таким имено по вашим советам.

Автор — Василий Андреев

Автор

начал с утра 27 08 2018 вес 112.6 на рост 186 через месяц напишу разницу себе в коммент

Автор — Raz Dva

Автор

Базилио, сегодня случайно наткнулась на ваши видео. вы прекрасный психолог, лектор и учитель. первый вопрос: где можно увидеть, в какой последовательности лучше смотреть ваши видео или читать на сайте? мне 63 года, вес 120 рост 166, болезни перечислять не хочу. очень устала быть толстушкой, я уже не говорю о красоте, быть толстунчиками очень тяжело. ваши слова вдохновляют и обнадёживают, спасибо вам.,

Автор — Астра 7

Автор

Впервые в жизни слышу такой вдохновляющий, понятный, простой и интересный расклад по похудению. Спасибо !

Автор — Сергей Соколов

Автор

Мне понравилось экономия времени еда с собой в кантейнирах которые не нужно мыть

Автор — Валерий Алексеевич

Автор

Да хранит тебя всевышний, Ин шаа Аллах. Ты очень помог моему брату, в 15 лет при росте 170 см весить 90 это не нормально! Поэтому он скинул 24 кг. за месяц. СПАСИБО!

Автор — Məhəmməd Azərbaycan

Автор

Посмотрел много роликов до этого худел на моно диетах мучительно больно начал новую жизнь с понедельника рацион придумал сам как оказалось потом он такой как в ролике про корзину бодибилдера пока похудел со 130 до 110 при росте 184см за 45 дней Антон Вам огромное

Автор — Сергей Иванов