правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
Invalid campaign token
правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд 5
правильное питание для мужчин и не только - с подробными объяснениями о том, как питаться, что бы похудеть к лету и как это работает.
Тайм коды, для тех, кто хочет сразу приступить к конкретному вопросу:
0:49 - пропустить заставку "правильное питание для мужчин"
2:00 - пропустить анонс следующего ролика
2:39 - три составляющих правильного питания
2:49 - Часть I КАК мы едим (дробное питание)
3:20 - Метаболизм или обменка или скорость обмена веществ
5:11 - Дробное питание
8:05 - Часть вторая - СКОЛЬКО мы едим калорий
12:47 Часть III - ЧТО мы едим (углеводы, белки,жиры и когда их есть)
17:58 - мой опыт, как я скидывал около 50кг за 4 месяца
20:00 - Задания и анонсы следующего ролика




Правильное питание для мужчин – что это и отличается ли оно от питания для женщин? Тысячи вопросов о том, как похудеть к лету, тысячи предложений на рынке, статьи о том, что такое дробное питание. Муки о том, что можно есть когда худеешь ? Попробуем за 20 минут разобраться со всем этим ? Поехали!
В первом ролике я рассказал вам о том, что питание не важная часть – а самая важная, от которой зависит от 75% до 90% успеха. Никакие тренировки , методики и таблетки не перевесят неправильного питания. И какая бы цель перед нами не стояла – начинать надо всегда с питания и только потом – бежать поднимать штанги и гантели. Хорошая новость для тех, кто хочет «просто похудеть» – вам, возможно, спортзал вообще не понадобится. Поэтому давайте поскорее и приступим :
Питание по сути это три вещи:
1. КАК мы едим
2. СКОЛЬКО мы едим
3. ЧТО мы едим.

Скачать — правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

Антон, вспоминаю себя год назад, это первый ролик который я смотрел и вникал. Щедевр просто!!!!

Автор — Азамат Бег

Автор

Начал худеть со 101 кг. Цель 85-87 кг. Старт с 12.01.2019. Кто может поддержите лукасами, это хоть немножечко смотивирует меня, и по скольку я человек принципиальный., результат напишу здесь в конце апреля! В случае моего достижения цели менее 70% я признаю что я балабол и можете объявить мне презрение в комментах.))

Автор — Dimastershok

Автор

тоже хочу начать с понедельника с 7января 2019года )) поддержите!!

Автор — Мисс Ева и ее рассказы

Автор

МНЕ 60 И Я СЕГОДНЯ НАЧАЛА ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ .

Автор — Rotter Dona

Автор

Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь люди поддержите мой комент мотивацию лайками это очень важно для меня всем удачи ✌️😎

Автор — Адам Человек

Автор

И так... Как известно, я пообещал отписаться 25.08.2018. Но, я решил подождать свой день рождения 🎂 ( можете меня поздравить).
Итог: За два с половиной месяца, я смог похудеть на 18 кг, ТОЛЬКО на дробном питании, без спорта и прочего. Мне стало легче передвигаться, дышать и жить в целом. Ребята! Внимательно смотрите видео уважаемого Антона, в них сила 💪!!!
Если не понятно с первого раза, смотрите два, три, десять...НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!
Опишу свой рацион:
1-Овощи
2-Мясо(не жирное)
3-Молочка(всевозможная обезжиренная)
4-Фрукты
5-Мёд
6-Орехи
7-Макароны...
Все это, я ел! Не бойтесь продуктов!
Пищу принимал маленькими порциями, где-то 5-6 раз в день, зависит от того, когда я проснулся. Ел строго каждые три часа. На работе ел, не стеснялся, ибо нечего стесняться!
Итог #2:
1-За два с половиной месяца, весы показал -18 кг;
2-Самочувствие улучшилось;
3-Прошла аллергия;
4-Стал лучше выглядеть;
5-Просто стал счастлив 😊
Антон! Спасибо Вам огромное! Благодаря Вашим трудам, я смог первый раз в жизни что-то поменять, именно своими силами.
Если бы не Ваш канал, я наверное стал очередным героем программы « Худеем на 100500 кг»))).
Без лишних слов, ибо сказано немало-Огромное, человеческое СПАСИБО!
Всем добра!
P.S. 25.06.2018–107кг
14.09.2018–89кг
Если есть ошибки в тексте, прошу простить;)

Автор — Жизненно

Автор

Начинаю с завтрашнего дня, ребята, поддержите! 😊

Автор — Татьяна Черкас

Автор

Дорогие друзья, мне 62 года рост 156, вес 85 кг, очень тяжело, суставы болят, вес очень мешает, слушаю Вас и попытаюсь сбросить свой вес, для меня идеальный вес 62-65 кг, пожелайте мне удачи, если не умру, то встречаюсь с Вами 5 апреля 2019 года, то есть через полгода!

Автор — Есенина Есенина

Автор

С субботы начинаю новую жизнь и не брошу ее в воскресенье. Поддержите лайком и комментариям. Всем удачи )

Автор — СКОТТ

Автор

Странно, но я посмотрел этот ролик только сегодня, когда сбросил 30 кг. Как то пропустил его, а остальные 300 уже по несколько раз просмотрел!!!

Автор — Training Day

Автор

Лайк, подписка и колокольчик! 112кг при 177рост. С завтрашнего дня кашка №2 и дробное питание. Поддержите пожалуйста!

Автор — ByVitebsk

Автор

Вот посмотрел я этот ролик 3 месяца назад и он перевернул мою жизнь раньше я хомячил все подряд на улице в машине любую какашку послаще пожирнее повкуснее. теперь делаю тоже самое только рацион другой. открываю коробочку и вау гречка камбала и брокколи с клетчаткой. и 2 полторашки воды всегда с собой. ну или грудка с макаронами и стручковая фасоль и все вареное обалдеть ем с удовольствием. раньше я такую еду какашкой считал. как оно в жизни то . и не жалею хорошо. окружающие стали делать комплименты. комплименты вкуснее чем чебуреки от

Автор — Артем Быков

Автор

20 лет. 190 рост, 127 вес. 19 января 2019 - старт. Буду отписываться раз в неделю

Автор — Спайк Свонсон

Автор

Конечно же лайк, подписка и .... не стал ждать понедельника, начал худеть в субботу. Семья отдыхает, ушли гулять, а я целый день худею... каши, грудка, холодильник, плита.. худею раз решил. Жена просто еще не знает, что я задумал и не подозревает что и как ей придется готовить)) но приятно удивилась, когда я утром на кухне заявил, что буду завтракать..чай без сахара, каша, сыр... итак, мне 50, рост 180, вес 120, кушаю один раз практически в день, в течении дня что попадется под руку.. сигареты, алкоголь, пиво... обжираловка в субботу, поэтому и начал с субботы))) давление, отдышка, вялость, никакого спорта(в прошлом спортсмен), и такой образ жизни много лет... ИТОГ - ИНФАРКТ((... выжил. Организму стрес, операция на сердце - похудел до 103 кг без всяких диет и дробного питания... кстати, для тех, кто не может бросить пить, курить и жрать советую это делать в РЕАНИМАЦИИ..очень помогает))) и тут я замечаю, мне похарашело.. коньячку, сигарета, вес уже 110, 5кг..растем, набираю, жизнь налаживается... Нет)) давайте ка я тут с вами лучше посижу!!)) За писанину простите))

Автор — SLK Crimea

Автор

Наткнулся на канал Базилио неделю назад. Давно хотел похудеть.Для меня самое сложное- начать. я "созрел" для этого! Врачи давление повышенное обнаружили-фактор риска! Хочу пожить подольше и полегче!(гирю в виде лишнего веса таскаю 24 кг!!) Начинаю завтра, 14 января(пнд) 2019г. Сегодня взвесился голышом в спортклубе.(там весы точные) . Итак исходные данные: 107.1 кг, 179см рост, 53г возраст. (признаюсь-неделю назад было за 110! -я по случаю записался в спортклуб на месяц бесплатно.(знаю, что спорт в деле похудания- в конце списка) я готовился морально пока вникал в ролики Базилио и даже 3 дня брал контейнер чтоб снизить интервал приема-может поэтому сбросил 2 кг). Промежуточная цель-99.9кг к 23 февраля. К лету хочу 85! далее буду мышцы наращивать. Прошу всех-контролируйте меня! что б было стыдно, если сверну с пути! Завтра куплю контейнеры хорошие (с защелкой и прокладкой). Сделаю фото свое в плавках (чтоб хвастать потом прогрессом). График на бумаге повешу на стену.Надо научиться считать калории в порции. Успехи других сильно мотивируют, как и комплименты. Поддержите меня!

Автор — дима пима

Автор

11.02.2019 Вес 88.9 кг. рост 1.64. Возраст 30. Начал с утра худеть по этой методе. Цель - убрать холм славы, бока и жир со спины. К концу дня чувствуется слабый голод, но усталости и помутнений в глазах нет (какое бывает при строгих диетах). В общем чувствую себя шикарно, слабо устаю при физ нагрузках, стал слегка поспокойней, даже хронический насморк пропал. Буду отписываться по возможности каждый день и выкладывать результаты. Поддержите лайками =)

Автор — Алексей Стеценко

Автор

Второй день трезвости я с вами, . Моя цель смотреть ваши видео каждый день, пока хотя бы до 30-го Видео. Выполнять ваши рекомендации и стараться их выполнять.) Посмотрим что из этого выйдет. Мне 30 лет пивной алкоголик, игроман. пил пиво почти каждый день по 3 литра, иногда по 5 литров. пора с этим кончать) отжался 36 раз сегодня но чуть не здох, нужно перестать отравлять себя табаком. Рост 170 вес 75. Удачи мне!)))

Автор — Евгений Лидер

Автор

сегодня ровно месяц прошел с момента начала новой жизни. Итог минус 10 кг. Был 103, соответственно 93 на данный момент. спасибо огромное тебе.

Автор — AvtoCar

Автор

Ну все !! Я за мотивирован, мой вес на данный момент 113 кг при росте 170 см (15лет)
Надеюсь преодолеть себя и весить меньше 100

Автор — Богдан Поршнев

Автор

Мне 27, мой вес 150 кг. Выложил в ВК расписку, что до 31.12.2019 должен скинуть минимум до 100кг. В противном случае, буду вынужден лишиться своего iPhone XS Max 256GB Space Gray.

Поддержите меня ) Найти меня в ВК, Хороший Ара город Пенза.

Автор — Хороший Ара