Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
  • UCJlyRyb9bBCz8RQWWZpzAWQ
Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования 5
UCJlyRyb9bBCz8RQWWZpzAWQ

Тебя ждет эффективная 20 минутная жиросжигающая тренировка для похудения дома. Которая поможет тебе сбросить вес. Она состоит из 5 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 3 круга.

Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать!


Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер.


Наприседала📌

Таймкоды⌛️
0:00 - Что будет в этой тренировке
0:22 - Разминка
1:58 - Первый круг тренировки
7:51 - Отдых
8:51 - Второй круг тренировки
14:44 - Отдых
15:44 - Третий круг тренировки
21:40 - Заминка

💬 Комментарии к видео
Автор

Меня в планке на 10-ой секунде уже начало трясти как стиральную машину

Автор — Mila Destiny

Автор

она: осталось всего 20 секунд! я, которая уже чуть ли не теряю сознание: 🗿🗿🗿

Автор — вишня :D

Автор

Сколько лайков здесь наберётся, столько раз и сделаю упражнения на пресс :) (кажется я всё таки не похудею)

Автор — name Lera

Автор

Я: пойду делать ТрЕнИрОвОчКу
Я спустя 5 минут тренироки: хахаха какие комменты смешные.

Автор — Таисья Панова

Автор

Никогда не думала, что буду благодарна рекламе

Автор — V D

Автор

Если думаешь что время идёт очень быстро просто встань на планку и время не будет идти вообще😒

Автор — Homemade Food

Автор

Мой рост: 156
Вес: 63
Цель: 48
Поддержите меня лайком👍

Автор — BLACK DRAGON

Автор

Я: прыгаю с подъёмами рук
Вся мебель вокруг: землетрясениеее:0
Пипец народ, 2, 3тысячи человек 😱это просто, спасибо ❤

Автор — Олеся Кускова

Автор

Так приятно читать комменты))) Будто родные души здесь😄🔥

Автор — Алина Гильметова

Автор

Когда она глворила не падать на коврик я падала😂 Кто смотрит на карантине в 2020 году😂

Автор — АНГЕЛИНА Саишева

Автор

Я на втором кругу: "ДА ЗАДОЛБАЛИ УЖЕ ВСЕ ПРОСТО БУДУ НЕ ЖРАТЬ"

Автор — Нурай Нуркина

Автор

Я, закончила 3 круг:Чувствую, что похудела на 5 кг, горжусь собой)
Так-же я. Подхожу к зеркалу:И тут Всё ВОлШеБсТво ПропАдАет
Я:грусненько(

Автор — София Степанова

Автор

Делаю упражнения месяц (лайкните, пожалуйста, чтобы не потерялся комментарий)
Делала 2 недели и сбросила 5 кг(это при условии, что я не ела мучное, жирное и сладкое)

Автор — Nika :3

Автор

Я:*стою в планке*
Моя кошка: а что это ты тут делаешь? А можно я тебя по кусаю? Я тут на тебе полажу немножечко?

Автор — Ирина Коренева

Автор

на планке как только я сдалась, она мне говорит не опускайся на коврик и я такая 🙄

Автор — Masha Aseeva

Автор

Я: сделала один круг, вспотела хоть футболку выжимай
Она: ещё два круга
Я: смешная вы такая🗿

Автор — Яна Штанько

Автор

Кто-то на карантине превращается в китёнка, не правда ли? ;)

Автор — Novosib

Автор

Парни из клуба романтики заставляют меня делать тренировки

Автор — Russian Rusher

Автор

Мое сердце после нескольких тренировок: либо ты остановись либо я

Автор — lemon persik

Автор

Я: сделала один круг, я это сделала!
Она: ещё два круга
Я: смешная вы такая🗿

Автор — imshuanna