Новое тело в Новом Году! #НовогоднийЖиротоп2020 - День 2

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Новое тело в Новом Году! #НовогоднийЖиротоп2020 - День 2 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

Это мой вам подарок🎁 Тренировка, как я люблю👌🏻 Она гарантированно понравится всем, кто бросит себе вызов и сделает её! Можете поверить мне на слово! За полной версией (где я тренируюсь вместе с вами от начала и до конца) гоу на сайт ПОКАБОКА.РФ.

ПЛАН ТРЕНИРОВКИ:
Табата 40/20 (если выполняете тренировку самостоятельно, скачайте любое приложение с Табата-таймером)
Схема такая: 40 сек работаем, 20 сек отдыхаем; далее без отдыха переходим к следующему упражнению.
И так 5 кругов.
Отдых между кругами - 1 минута.

Начинаем с РАЗМИНКИ!

Далее 5 кругов:

Джампинг-Джеки
Бёрпи
Приседания с касанием пола
Скалолазы
Диагональные скручивания
Планка

Три... два... один... Поехали😁

💬 Comments on the video
Author

Полная версия доступна на сайте ПОКАБОКА.РФ

Author — Юлия Смольная

Author

Юля спасибо, но не очень удобно это всё делать с паузами на телефоне. Лучше когда полный комплекс с музыкой и с вашими движениями

Author — Marina Ivanova

Author

Юлия Вы самый сильный тренер 👍😘, но заниматься лучше в полном формате.

Author — Татьяна Комарчук

Author

А сердце в горле долго ещё стучит после? Выжившие есть? Лежу лицом в пол, смс набираю голосовым, дрожащими пальцами набирай запятые, кто молодец мама молодец мама всё смогла и кажется мама сейчас умрёт смех смех смайлик смех

Author — Оксана Потехина

Author

Ух, все болит, но оно того стоит.. Ох уж эти салатики

Author — Ольга Сенькина

Author

Я не знаю что у меня за руки, не могу дотянуться сомкнуть в ключ сзади. Особенно правая. На шпагат почти села. Что за хрень?
Вам 👍
Красавица! Комсомолка🎅

Author — Tеtiana Ray

Author

Только что закончила осенний жиротоп, тренировка 2го дня в этом и том жиротопе одинаковые абсолютно.

Author — motovilovanata

Author

Джилиан Майклс 2 уровень почти один в один...

Author — АриAнна Т.

Author

Можно ли будет купить полную версию в конце января?

Author — Виктория Беженарь