13-минут тренировки | Тренировка на гибкость спины для начинающих в домашних условиях

💬 Comments

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

ОНЛАЙН-МАРАФОН ПО РАСТЯЖКЕ ВСЕГО ТЕЛА
Длительность: 10 дней
Старт нового потока 1 февраля 2021

Author — IMAGINE fitness

Какая позитивная девушка - её заряд и легкость действительно придают энергии и веры в себя) Спасибо вам огромное за этот видеокурс!

Author — Elena Pochtennaya

А мостик в конце - точно для начинающих?

Author — Natali Natali

Отличная девчёнка, Настоящяя спортсменка ) Всё правильно делает ! Только вперёд))

Author — Мікалай Сяргеенка

Очень жду тренировку на поперечный шпагат 😳

Спасибо за качественный контент!😊

Author — Mark Linn

А как с мостика обратно вернуться? Я всегда падаю

Author — Oksana Firuk

Мостик? - У меня руки слабые не могу себя поднять. Спасибо за тренирвку

Author — Пигалица Хвостатая

Скажите, этот комплекс поможет сделать спину гибкой?

Author — Татьяна

Я делаю упражнения для спины чтобы уметь делать мостик со стойки не ногах ( мне это нужно для переворота со стойки на руках)

Author — xxxtentacion H.L.P.

очень круто, я правда последний раз в детстве на мостик становилась, сейчас 30 думала не получится, но очень старательно все делала и встала) правда не 4 раза, а только 3 руки слабые очень, Но ваш позитив так заряжает, что веришь в себя!!! Спасибо большое!!!

Author — Юлия Кова

Как правильно дышать, делая этот комплекс? Когда вдох, а когда выдох? Было б здоро, если в видео это говорилось

Author — Алина Тимченко

Классно, спасибо!
Жду завтра крепатуру))

Author — Hanna Tsymbal

Я так люблю вас. И ваших видио. Занималась вчера один раз а уже сегодня результат. Конечно не полные результаты но зато есть хотя. Люблю вас

Author — Aimkul Janel

Снимите видео для тонкой талии пожалуйста🤗❤️

Author — Акбота Турсынкожакызы

Спасибо вы мне помогли 💜💜у меня сейчас гибкая спина❤

Author — Essimovva s

Мне очень нравица, я занимаюсь каждый день!

Author — Полина TV

Тренировка хоть и маленькая, но трудная.

Author — Funny qames

Все круто и прикольно, это просто боль и псих.травма детства. Я даже делать его не стала, с чтоб не вспоминать этот школьный ад!

Author — elena190059

Чтобы делать мостик надо иметь много силы

Author — михаил шварцкорт

Спасибо за видео! После двух беременностей было сложно😅 но ничего, справимся!

Author — Елена Гослинская