13-минут тренировки | Тренировка на гибкость спины для начинающих в домашних условиях

💬 Comments

Запишись на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

Большой курс по продольному шпагату :
Длительность: 30 дней
Успей записаться со скидкой 50% до 1 декабря

Онлайн-марафон по растяжке :
Длительность: 10 дней
Старт нового потока: 1 декабря

Author — IMAGINE fitness

А мостик в конце - точно для начинающих?

Author — Natali Natali

Какая позитивная девушка - её заряд и легкость действительно придают энергии и веры в себя) Спасибо вам огромное за этот видеокурс!

Author — Elena Pochtennaya

Отличная девчёнка, Настоящяя спортсменка ) Всё правильно делает ! Только вперёд))

Author — Мікалай Сяргеенка

Очень жду тренировку на поперечный шпагат 😳

Спасибо за качественный контент!😊

Author — Mark Linn

Тренировка хоть и маленькая, но трудная.

Author — Funny qames

Скажите, этот комплекс поможет сделать спину гибкой?

Author — Татьяна

Как правильно дышать, делая этот комплекс? Когда вдох, а когда выдох? Было б здоро, если в видео это говорилось

Author — Алина Тимченко

Я так люблю вас. И ваших видио. Занималась вчера один раз а уже сегодня результат. Конечно не полные результаты но зато есть хотя. Люблю вас

Author — Aimkul Janel

Классно, спасибо!
Жду завтра крепатуру))

Author — Hanna Tsymbal

оаоаоа, как круто, сегодня сделала, это такой кайф, боль есть, но она не сильная, а даже в какой-то степени приятная☺️😍 спасибо за такую растяжку😘♥️

Author — Vika Семёнова

Мостик? - У меня руки слабые не могу себя поднять. Спасибо за тренирвку

Author — Пигалица Хвостатая

Снимите видео для тонкой талии пожалуйста🤗❤️

Author — Акбота Турсынкожакызы

❤️❤️❤️ у тебя хороший канал. Я также начал снимать похожие видео на своем канале. ❤️❤️❤️❤️❤️

Author — 18,4 millij. просмотров

А как с мостика обратно вернуться? Я всегда падаю

Author — Oksana Firuk

Мне очень нравица, я занимаюсь каждый день!

Author — Полина TV

Какой там мостик....😏🤦🏻‍♀️ руки вообще не поднимают тело.

Author — Fu rla

Я делаю упражнения для спины чтобы уметь делать мостик со стойки не ногах ( мне это нужно для переворота со стойки на руках)

Author — xxxtentacion H.L.P.

Я думала что это очень сложно а я могу стоять на мостике😂😂😂

Author — _soni kosh_

Спасибо за комплекс. А эти упражнения надо делать каждый день?

Author — Марина Владимировна