Шпагат за пять минут в день!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw
Шпагат за пять минут в день! 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw



Одно из самых частых пожеланий в мой адрес - "шпагатная" тренировка. Чтобы в какой-то момент бац! И ты уже сидишь вся такая распрекрасная и довольная собой на шпагате - техничном, красивом, с прямыми ножками, да с натянутыми носочками😊👌🏻 Думаешь не получится? - Пфффф! Поверь мне, даже после 30 можно сесть на шпагат, если есть желание и хотя бы 5 минут в день на растяжку. .
.
Так что с тебя желание, с меня - 5 минут в день. В формате #Пятиминутки_Смольной 😊 Договорились?...

💬 Comments on the video
Author

3 часа ночи
Я: *агрессивно пытаюсь сесть на шпагат*

Author — Mira Sk

Author

5, 8 тысяч дизлайков поставили те, кто не смог встать со шпагата

Author — название потом придумаю

Author

Я которая начала читать коменты перед началом:блин а вдруг не встану😂😂

Author — Даша Дмитричева

Author

Ура!!! Села на шпагат за 5 минут!
Там и осталась...

Author — ROSE Marin

Author

Кхм... Ваше видео заставило меня встать с кровати, но когда встала у меня потемнело в глазах... И я легла обратно...

Author — Izumi Tiba

Author

начинаю сегодня (19.08) через месяц напишу, надеюсь что сяду😕 (лайкните чтобы я не потеряла)

Author — Настя П

Author

Юля: шпагат за 5 минут!
Видео: 10 минут
Я: 🗿

Author — *Ricardo Milos*

Author

Я только начала с нуля, когда получится уже сесть на шпагат напишу в изменённом комментарии.
Залайкате чтобы я увидела потом

Author — So• LOVE

Author

Начинаю сегодня с нуля никогда не садилась на шпагат завтра напишу залайкайте чтобы не забыла
1день: ничего не изменилось
2день:растяжка стала лучше
3день: 25 см до пола
4день: болят мышцы (ничего не изменилось)

Author — Vika Akimenko

Author

Юля говорит: Дыхание не задерживаем
Я: а я что не дышала
Мозг: ну типо да
Я : а как она узнала?
Мозг: не знаю

Author — Иванова Настя

Author

В тот момент, когда есть время на растяжки, просто лень делать их по 30 мин, а шпагат охото 😹

Author — Вигукнутая арми

Author

Небольшой вам лайфак😄: если у вас везде ковры, оденьте на ноги пакеты😅, значительно упростит задачу)))

Author — Мария Никитина

Author

*"Спасибо тебе, карантин, за то, что открыл для меня мир иной!"* – подумал я и прыгнул со стула, раздвинув ноги...

Author — IceBoX TV

Author

У кого также на 1 ногу можешь сесть а на другую нет😁😂

Author — Самира Сабирова

Author

Я попробую сегодня и в течении месяца я скину до и после этого залайкайте чтобы не забыть
Если получится то подпишусь

Author — Карина Грецких

Author

Это для тех людей которые уже умеют садиться хотябы на 50%

Author — Adilet Kenjebekov

Author

Сегодня начинаю тянутся на продольный шпагат. До пола мне не хватает 30 см. Заниматься буду каждый день. Результат буду писать каждую неделю😉
P. S. Залайкате, чтобы не забыла.

Author — Yn J

Author

Женщина говорит: Сидим в этой позе минуту.
Я на 2 секунде: Мама помоги, я встать не могу!

Author — Вусала Рахимова

Author

Блин, после коментов типо "снимите видео как встать со шпагата" я теперь не очень хочу на шпагат...

Author — Masha may

Author

Два года назад сидела на 3 шпагатах, а иногда даже в минусе, сейчас я бревно лежу и жру😂

Author — Mariya Kartasheva