Шпагат за пять минут в день!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw
Шпагат за пять минут в день! 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw



Одно из самых частых пожеланий в мой адрес - "шпагатная" тренировка. Чтобы в какой-то момент бац! И ты уже сидишь вся такая распрекрасная и довольная собой на шпагате - техничном, красивом, с прямыми ножками, да с натянутыми носочками😊👌🏻 Думаешь не получится? - Пфффф! Поверь мне, даже после 30 можно сесть на шпагат, если есть желание и хотя бы 5 минут в день на растяжку. .
.
Так что с тебя желание, с меня - 5 минут в день. В формате #Пятиминутки_Смольной 😊 Договорились?...

💬 Comments
Author

3 часа ночи
Я: *агрессивно пытаюсь сесть на шпагат*

Author — Mira Sk

Author

СТАРАЕМСЯ положить живот на бедра
Я, сидящая с животом на бедрах: 🗿🗿🗿

Author — Joanna Adelsköld

Author

начинаю сегодня (19.08) через месяц напишу, надеюсь что сяду😕 (лайкните чтобы я не потеряла)

Author — Настя П

Author

Всем тем кто сел, но не смог встать посвящается :

Author — Karina Saif

Author

Женщина говорит: Сидим в этой позе минуту.
Я на 2 секунде: Мама помоги, я встать не могу!

Author — Вусала Рахимова

Author

Небольшой вам лайфак😄: если у вас везде ковры, оденьте на ноги пакеты😅, значительно упростит задачу)))

Author — Мария Никитина

Author

У кого также на 1 ногу можешь сесть а на другую нет😁😂

Author — Самира Сабирова

Author

Юля: шпагат за 5 минут!
Видео: 10 минут
Я: 🗿

Author — *Ricardo Milos*

Author

Я котороя в 1:43 вдруг захотела сделать что-то полезное для своего организма : 🥳, организм и месячные - 🗿

Author — Carolina Brown

Author

*"Спасибо тебе, карантин, за то, что открыл для меня мир иной!"* – подумал я и прыгнул со стула, раздвинув ноги...

Author — IceBoX TV

Author

Я попробую сегодня и в течении месяца я скину до и после этого залайкайте чтобы не забыть
Если получится то подпишусь

Author — Карина Грецких

Author

Блин, после коментов типо "снимите видео как встать со шпагата" я теперь не очень хочу на шпагат...

Author — •Masha May•

Author

Кхм... Ваше видео заставило меня встать с кровати, но когда встала у меня потемнело в глазах... И я легла обратно...

Author — Izumi Tiba

Author

Начала 20.10.20 залайкайте что-бы узнала когда я начала, а когда закончу отвечу как результат 🙂

Author — Aigerim Kairova

Author

Я делала эту пятиминутку 4 месяца каждый день! И я села на шпагат впервые в жизни, мне 33, если что! Это непередаваемые ощущения! Теперь цель- поперечный. Спасибо, Юлия!

Author — Виктория Зуева

Author

В тот момент, когда есть время на растяжки, просто лень делать их по 30 мин, а шпагат охото 😹

Author — Вигукнутая арми

Author

Начала 15.01.21 изменю когда сяду. Лайкнете что бы не забыла.

Author — adless an

Author

Сколько возможностей с карантином сразу открылось, наши соотечественники все поголовно учатся садиться на шпагат. Правда не все с него встают. )))

Author — Олеся С.

Author

Вызов принят:
1.✔️🔥тяжело и немного больно.
Поставь лайк чтобы я не потеряла свой комментарий.
2.✔️
3.✔️
4.✔️
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.

Author — Небо

Author

Юля говорит: Дыхание не задерживаем
Я: а я что не дышала
Мозг: ну типо да
Я : а как она узнала?
Мозг: не знаю

Author — Максимова Настя