Лучшая Тренировка на ПРЕСС. Фитнес дома

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Лучшая Тренировка на ПРЕСС. Фитнес дома 5
UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Условия РОЗЫГРЫША

2. Оставь в комментариях под этим видео свой ник в Инстаграм @
, мы выберем победителя из комментариев и свяжемся с вами в Директе вашего Инстаграм!
УЧАСТВУЕТ ВЕСЬ МИР 🤞🏻
Удачи!

По промокоду «TGYM”
Первым 100 заказам!

Лучшая Тренировка на ПРЕСС. Фитнес дома
Чтобы увидеть кубики на своём прессе, нужно, во-первых, следить за своим питанием. От этого действительно зависит, как будет выглядеть ваш пресс.
Развитие мышц пресса — не настолько сложная задача, как это кажется многим новичкам. Однако для того, чтобы накачать рельефные абдоминальные мышцы, достаточно лишь выполнять самые эффективные упражнения на пресс. Успешная тренировка мускулатуры живота подразумевает умение держать пресс в осознанном напряжении во время выполнения упражнений.
Поскольку мышцы пресса тесно связаны не только с мускулатурой корпуса, но и с мышцами спины, при неправильном выполнении упражнений создается нагрузка на поясницу, провоцирующая развитие хронических болей. Перед переходам к «продвинутым» упражнениям важно научиться качать пресс правильно при помощи комплекса упражнений для новичков, также представленного на нашем канале TGYM.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

💬 Comments on the video
Author

БОЖЕ МОЙ ЭТО БОМБЕЕЕЗНО❤️ НО КАКОООЙ 2-3 КРУГ, Я С 1-ГО КРУГА УЖЕ МЕРТВАЯ ЛЕЖУ

Author — ALIFOX

Author

Танюша, на спинку, спинку, на спинку сделай тренировочку!!!))) *щенячьи глазки* )))

Author — Valeriia Kushnarova

Author

Кто торопится, тренировка начинается с 3 минуты.

Author — Мария Донец

Author

Тренировка - класс❤️❤️❤️ Татьяна, когда марафон? Очень жду🥰

Author — Antonina Efimova

Author

Топ3: дышащие, комфортные, непрозрачные. @miralubimaya

Author — Kira Melnikova

Author

Для меня важно, чтоб в одежде: 1. Дышащий материал, желательно натуральных тканей 2. Удобство, чтоб сидело хорошо и ни где ничего не вываливалось 3. Красота и эксклюзивность модели, чтоб не все были как с инкубатора🤣 @astavs

Author — Ася Сторож

Author

Обожаю давать Тане пятюню в конце 😂❤❤❤

Author — малифисента 100

Author

Я только подумала : « Что-то Таня пропала 🤔» и тут ты🤗 видео супер 👍🏻😍

Author — Вика Сухарева

Author

Я сделала 3 круга, и это просто БОМБА, спасибо большое за тренировку 😘

Author — Антуняшка

Author

Топ 3 качества: чтоб лосины не сползали, комплект чтобы выгодно подчеркивал фигуру и конечно качество ткани.

@kattyy.hot

Author — Екатерина Нанай

Author

Топ 3 качества для меня:
• удобство (что бы нигде не натирало ну и не сползали)
• важно что бы форма выгодно подчеркивала достоинства фигуры и скрывала недостатки
• и большая проблема спортивной одежды - после стирки иногда образуются катышки и начинает просвечивать ткань
@browguru_nm

Author — Евгения Худякова

Author

Ура!!! Хоть я и не могу сейчас (беременна), но в копилочку добавлю))

Author — Anna I.

Author

У меня от одного просмотра лежа на диване уже пресс напрягся)) Круто💣💥 в Избранное 👍

Author — Ekaterina_19

Author

Тренировка просто 🔥🔥 обязательно надо будет попробовать! Спасибо большое!

Author — Nilufar Mamatkulova

Author

Таня, давай новий марафон тренувань!)))

Author — Yanina Shevchuk

Author

@o_stanny
Мои топ 3 качества спортивной одежды: она должна быть удобной, недорогой и симпатичной, как дополнительная мотивация потренить)

Таня, тренировка 🔥🔥 спасибо тебе большое! Тренируюсь с тобой много лет😊

Author — Anna Godunova

Author

Обожаю ваши тренировки 🔥 спасибо вам 🙏🙏🙏
@iluza_karamelka_s_i

Author — Илюза Ильмухина

Author

Вроде бы 14 минут- это же не так долго..Но!Я ЧУТЬ НЕ СДОХЛА😹👍🏻

Author — КУПЛЯ 05

Author

@bessonovaolga1989
Удобно, не просвечивает, приятный материал

Author — Ольга Бессонова

Author

Спасибо за отличную прокачку пресса💪🏻

Мой ТОП-3 при выборе спортивной одежды весьма прост: мне важно, чтобы одежда была удобной, сделана из дышащего материала и, кончено же, красивой.
Приятно же смотреться в зеркало и нравится самой себе 😉

@plush.cactus

Author — Екатерина Рудик