Твоя первая тренировка! Можно делать при диастазе, лишнем весе и больных коленях

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
preview_player
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц

Дружочек, если сегодня настал тот самый день, когда ты решил заняться собой, сделать первый шаг и начать тренироваться, тогда вот то, что тебе нужно: твоя первая тренировка, начало твоего пути к телу мечты. Перестань сомневаться и действуй! Я верю в тебя! Только пообещай, что выполнишь всё от начала и до конца!
Эту тренировку можно делать при проблемах с коленями, диастазе и лишнем весе. Делай её каждый день или хотя бы 3 раза в неделю, и ты не заметишь, как начнёшь приходить в форму!
Удачи, дружочек!

💬 Comments
Author

Спасибо за тренировки. Выполнила, приятная усталость во всем теле. Очень нравится, что вы разговариваете со своим зрителем. Лично у меня впечатление, что я занимаюсь не дома, а в фитнесцентре с индивидуальным тренером 😉

Author — Татьяна

Author

А мне нравится, что вы разговариваете с нами, чувствуется связь между нами)))

Author — Анна Горячкина

Author

Миллион спасибо! Каждая тренировка заставляет встать с дивана. P.S. Не переставайте говорить это очень поддерживает особенно когда уже устала и хочется бросить звучит фраза «Ты же сделаешь до конца, правда?» или что-то в этом духе и ты реально продолжаешь ведь ты не можешь подвести Юля же старалась!))) ❤️ спасибо

Author — Анастасия Осипов

Author

Спасибо за вани тренир., я уже 2мес. занимаюсь по вашей жирозжигающей пятиминутке и плюс ещё упражнения.Скинула 5кг, очень довольна собой.

Author — Светлана Перевозчикова

Author

Вот смотрю на вас и понимаю, что заниматься спортом нужно только с таким настроение как у вас!!

Author — Дарья Баранова

Author

разминка 2:07
круговая 7:33
все упражнения 13:32
растяжка 13:47
осанка 18:37

Author — Luchia li

Author

Спасибо за тренировку, но при моих кг!!! в боковую планку если встану то боюсь сломаю руку. А так очень нравятся Ваши тренировки

Author — Ольга Джубба

Author

Спасибо вам огромное 😍😍😍. Есть ли тренировки для людей с грыжей в шейном отделе. За ранее спасибо

Author — Медведица

Author

Спасибо за такую чудесную тренировку ❤️❤️❤️
Изменить очень нравится подача ваших тренировок-очень душевно и как-то «по дружески»😍

Author — Полина Вахрамеева

Author

Невероятно))) я думала, что это легко))) я как раз тот самый новичек))) я вспомнила, что у меня могут дрожжать руки и ноги от тренировки))) благодарю огромное!!!

Author — Лариса Литвинова

Author

Меня врсхищает ваша грация. С вами очень приятно заниматься, у вас очень приятный голос. Мне понравился ваш урок.

Author — nuraida bazarbai kyzy

Author

Спасибо большое Юлия вам за тренировки. Такое чувство, что хожу в фитнес клуб) вы большая Молодец, пример для подражания.

Author — Наточка Шиндяйкина

Author

Спасибо Юля) очередная «то что надо»))) Спасибо ☺️

Author — Онлайн-школа вязания Effee

Author

Бла бла бла...🤣
Продолжайте в том же духе!
Вы прекрасны!!!
Обожаю с Вами заниматься!
Благодарю 🙏

Author — Олеся Соловьева

Author

Спасибо за такие тренировки для начинающих, мне вот очень не хватает таких тренировок, так как я начинающая

Author — BusinkaLav PUBG

Author

Юля, огромное спасибо!от тебя сильная мотивация, но ничего не успеваю..

Author — Tatiana Volhova

Author

Шикарная женщина и отличный мотиватор. Спасибо вам Юлия.

Author — Мария Величко

Author

Прыгать при лишнем весе и больных коленях, это прикол?

Author — Vita Starikova

Author

Спасибо, что не очень сложно! Как раз для новичка, плюс по времени экономно, что тоже важно!

Author — Елена Андр

Author

Хорошая тренировка!
Всё бы здорово, но при больных коленях не попрыгаешь всё-таки... Во время этого упражнения разболелось правое колено :( В следующий раз прыжки исключу)
Большое спасибо за Ваш труд, Вы очень клёвая!

Author — Офигенная цыпка