Упражнения для растяжки ног в каратэ: высокие удары ногами в Киокушин

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Упражнения для растяжки ног в каратэ: высокие удары ногами в Киокушин 5
UCEGllgybcZjPBtiD22QkLeQ

Удары и махи ногами – неотъемлемая часть каратэ, поэтому очень важно иметь хорошую растяжку. Нанести высокий сокрушительный удар ногой сходу не получится - к этому необходимо готовиться, и обычной растяжки тут недостаточно.

Шихан Всеволодов Сергей Сергеевич (6 дан) отмечает: "Многие люди машут, но не многие бьют"

Необходимо улучшать и расширять возможности своего тела, повышать его гибкость, поэтому упражнения на растяжку ног, которые выполняются, скажем в гимнастике, их не достаточно для каратэ. В Каратэ важна и сама сила ног и крепкие связки.

В этом ролике приводится небольшой мастер-класс от Шихана Всеволодова Сергея Сергеевича (6 дан) по особенностям высоких ударов ногами в Киокушин каратэ и по подготовке к ним, а именно - правильной растяжке в боевых искусствах.

Перед растяжкой обязательно нужно разогреть суставы - колени, голеностопы, тазобедренные, прогнать по ним кровь, а дальше выполнять серию упражнений, куда входит как статическая и динамическая растяжка.





💬 Comments on the video
Author

Спортсмен с коричневым поясом путает сото и учи...удивительно

Author — Андрей Устюжанин

Author

Девушка молодец, Сергей Сергеевичу уважение.

Author — василий досенко

Author

такой крутой а одышка так быстро начинается

Author — noam n

Author

Было бы интересно посмотреть не только круговые удары ногами а и прямые и удары руками

Author — Станислав Буряк

Author

спасибо большое очень хорошие упражнения

Author — Мартин

Author

Класс! А интересно если мне 50 могу я так растягиваться?

Author — 82 Hammer

Author

Люди развлекаются, заодно занимаясь полезнеым фитнесом. Ну и молодцы. Критиканы в комментах похоже просто из детского сада.

Author — Андрей Нико

Author

привет дома можно заниматься каратэ без тренер

Author — Михаил Рузимов

Author

Вообще у девушки хреновая растяжка, как так-то? Вообще девушка не растянутая. Посмотрите Герунова, Олега Цоя или Дениса Клюева, у них удары чёткие и с растяжкой всё норм.

Author — Сосипатр Авеланович

Author

У сенсея на левой руке синяк или тату?

Author — Апмтпс Опооаослпл

Author

Пусть пакажет на не растянутом человеке . Он ему все порвет.

Author — Магомед Азизов

Author

В 30 лет начала заниматься киокусин, можно добиться таких результатов?если интенсивно и усердно заниматься ?

Author — Fatima Akhmedova

Author

Посмотри мой мастер класс по растяжке. Досмотри до конца, потому что в конце растяжка для продвинутых спортсменов и мало кто такое может повторить.

Author — Kostash Andrey

Author

ТРЕНЕР ГРАМОТНЫЙ, И ДЕВОЧКА СОЧЕТАНИЕ КРАСОТЫ, И ВНУТРЕННЕГО СТЕРЖНЯ, И СГОЛОВОЙ ПОРЯДОК-САМ БОЛЬШЕ 30Лет ЗАНИМАЮСЬ, И ТРЕНЕРУЮ КАРАТЭ, ЯП.ДЖИУДЖИТСУ-МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!

Author — Segei Karro

Author

Настя красава, успеха тебе, Вам респект

Author — Ara 68

Author

А чё бабу выбрали, мужиков с нормальной техникой и растяжкой не нашлось!!!!

Author — Dusa Dusa

Author

Как говорил мой тренер по боксу (70лет) бокс это вам не каратэ- ТУТ БИТЬ НАДО!

Author — Артем Артем