ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Сжигание жира + увеличение силы и выносливости! | neofit 23

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Сжигание жира + увеличение силы и выносливости! | neofit 23 5
Всем привет! В этом видео я покажу одну из моих самых универсальных и в то же время эффективных тренировок на все группы мышц! С помощью этой тренировки вы быстро сожжете подкожный жир, а также разовьете силу и выносливость!
Количество повторений я подобрал под средний уровень, вы можете подбирать под себя.

0:27 Тренировка:
0:33 Вход-выход 20
1:20 Подъемы ног 10
2:19 Выпады 20
3:39 Взрывные отжимания 20
4:10 Взрывные подтягивания 10
5:01 Выпрыгивания 20
5:54 Планка 1 мин
6:58 Стульчик 1 мин
8:09 Супермен 1 мин
9:23 Итог

3-6 кругов
Перерыв между подходами 30-60 сек
Перерыв между кругами 1-2 минуты

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СОЦСЕТИ:

Поддержать проект:
Яндекс деньги: 410013773556427
Карта сбер: 5469380072730392
BTC: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8e

Музыка:
Egzod - Departure ft. evOke
Giraffe Squad - Wait For Me
A Himitsu - Lost Within

Download — ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Сжигание жира + увеличение силы и выносливости! | neofit 23

Download video
💬 Comments on the video
Author

И самое главное после всех упражнений говорить: "фух неплохо"

Author — roma hakher

Author

когда выпрыгивания делал забыл хлопки ногами, для тех кто уверенно себя чувствует

Author — FatalU

Author

Четко БРО.)
Ты после упражнения говоришь. "ух хорошо"
А я "ух зае..ся".
Мотивирует.

Author — Артемий Богданов

Author

Четкая и поставленная речь, полезная информация, что еще нужно? Ты один из тех немногих блогеров, которым действительно можно ставить лайк не глядя. Приятно смотреть, слушать, да и еще мозг пищу получает. Спасибо тебе за твое творчество, успехов в развитии!!!

Author — Ровный Парень

Author

Подтягивания с хлопками для меня это вообще космос.10 раз бы подтянутся

Author — Игорь Вояж

Author

Перед тренировкой: «хотя бы 5 кругов сделаю»

На третьем кругу: «дайте мне умереть достойно»

Author — Вася Пупкин

Author

«блин, надо было попить взять» - лучшая цитата, ахаха 😂

Author — iproekt 55

Author

А можно я хлопок сделаю а потом на турник запрыгну...

Author — Сергей Кораблев

Author

Упражнение стульчик очень поможет вам в трудную минуту

Author — Андрей Башлыков

Author

на заднем плане сбой в матрице, один и тот же чел идёт к лавке снимая куртку несколько раз

Author — Mad Pinguin

Author

Когда он сказал про подтягивания с хлопком, я думал это была шутка.
А когда он сделал 12 подтягиваний с хлопком, я понял это была не шутка))

Author — Лёха

Author

Я один подумал что ето молодой Крис Хериа

Author — Mr_Ggodmano_o

Author

у меня пока получается только как у пацыка на заднем плане 😆

Author — ruslan

Author

Подтягивания с хлопками для меня пока что невыполнимая задача, и я упростил его немного
Сначала я выполняю 10 подтягиваний а после уже хлопки 😀

Author — procrastinator the last level

Author

Фух. Посмотрел видео, теперь неделя отдыха

Author — Леприкон Леприконович

Author

Впервые наблюдаю подтягивания с хлопком, это бомба 💥

Author — ManARik

Author

Не смог сделать только супермена (член прижало к полу и было больно )

Author — JeeEssEm

Author

Класс упражнения 💪💪💪подпрыгнул с дивана хотел идти на турник но растянул мышцу нужно О Восстанавливаться пришлось сесть обратно на диван 😟

Author — Daniel Obromovih

Author

Всем нужно научиться оформлять видео как ты) в конце расписал программу, чтобы очень удобно сделать скриншот) красава топ

Author — Григорий Окружко

Author

Всё время наблюдал за мужиком в кожанке на заднем плане, ни одного упражнения не запомнил)))

Author — Артем Лахтин