ЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО Все уровни 40 минут

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCxPrDKD2O51EkpyjA1E5DQQ
ЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО Все уровни 40 минут 5
UCxPrDKD2O51EkpyjA1E5DQQ

Этот комплекс подойдет всем уровням, здесь нет сложных асан Но есть хорошая силовая нагрузка. Вполне вероятно, что вы почувствуете, что выполнение некоторых упражнений для вас будет сложным. Не расстраивайтесь, просто делайте столько повторений, сколько вам доступно, а также выполняйте простой вариант упражнения. При регулярной практики вы заметите, как тело довольно быстро подтянется и ваша выносливать увеличится.

Для тех, кто хочет углубиться в практике и получить больше информации о дыхании, асанах и практике в целом, я сняла курс из 3 тренировок Йога Зеро! Этот курс рассчитан на абсолютных новичков, которым нужно методическое пособие, как выполнять асаны правильно, безопасно и эффективно. Полное описание и доступ к курсу вы найдете на моем сайте по этой ссылке:

Начало тренировки 3:20
———————————————————————

Тренировка записана в зале Федерации айкидо Украины.
———————————————————————
Одиннадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 11 сентября 2020 ГОДА!

информация, регистрация, оплата - здесь:

🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
🧘 Мои туры и ретриты в этом году - описание здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:

Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:



Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь!



Жители Украины могут воспользоваться услугами Приват24, сделав перевод на карту Приватбанка 4149 6054 6629 1135 Земкова Ольга Евгеньевна.

Хорошей вам практики!

💬 Comments on the video
Author

Ваши уроки значительно отличаются от уроков многих других мастеров. Не смогу точно описать словами- это как будто вы не где то далеко, а рядом и проводите занятие лично для меня. Благодарю

Author — Снежана Галустова

Author

На словах : этот кто-то может вам очень понравиться, пригласите его остаться, пустила слезу, насыщенный урок и Вы потрясающая, благодарю Вас

Author — Irina Krohaleva

Author

Оля, снимайте пожалуйста для ютюба чаще видео- уроки. Благодарю Вас! Я занимаюсь в ютюбе только с Вами!

Author — Julia Lori

Author

Великолепный комплекс 👍! Есть к чему стремиться, так как тело не всегда слушается. Теперь начинаю понимать, что я могу слышать тело. Огромное Вам спасибо 🙏

Author — Lada Chahine

Author

Оля, Ваши тренировки для меня уже каждое утро, как что-то необходимое.2 года я была неисправимой совой, спала до 9-10 утра, но что-то щелкнуло в голове, с Вашими занятиями я стала жаворонком, бегу к коврику каждое утро. Я ооочень благодарна Вам!!! А как рад мой муж, т.к. моё настроение по утрам оставляло желать лучшего... Благодарю за вдохновение и очень грамотный подход к каждому человеку. Мои мышцы после сорока лет стали ныть, думала никогда не разработаются, первые занятия была похожа на каракатицу, плечи и руки очень болели были деревянными... Сейчас чувствую себя человеком... Еще раз благодарю!

Author — Наталья Зайцева

Author

Ольга, спасибо вам! Я с вами очень давно занимаюсь. Любая ваша тренировка ценность для меня. Вы одна из лучших!🧡

Author — Alena Sütcü

Author

Урааааа! Наконец-то новое видео! Я так его ждала! Спасибо огромное!!! Вы самый лучший наставник! Всех благ вам!!!

Author — Mikella

Author

Оля, очень нравятся Ваши занятия...
Но, нет такого слова "плечей". Режет...

Author — Olga F

Author

Дорогая Оля я благодарю тебя за эту прекрасную тренировку. Живу в Бостоне, но каждое утро провожу с тобой❤️

Author — Matilda Bradshaw

Author

Вы красивая, невероятная, вдохновляющая. а Ваши тренеровки стали для меня драгоценностью, став частью моего образа жизни и раскрыв энергию которая теперь своим потоком ограждает меня от неких отрицательных персонажей. и позволив мне
просто жить
в бесов сил не растрачивать
грея свет
как дитя вынашивать
и раскрыться цветами для звёзд.
прорастём
тихо делая дело своё
по чуть-чуть превращаясь в любовь

Author — zheka voron

Author

Спасибо большое за ваш труд🙏 Вы молодец👏 Всё чётко и по делу, тренировки с вами самые продуктивные для меня👌 Здоровья вам и благополучия👍

Author — Яна Волосникова

Author

Благодарю за практику. Только недавно наткнулась на Ваши видео. Решила попробовать.
Эта практика - отличный баланс силы и гибкости.
Благодарю

Author — jankatkaromka

Author

Короткое слово спасибо! Но очень емкое! Находясь за многие километры от вас, постоянно ощущается ваше присутствие и забота! Половина от 120 пройдена, но ощущение, что тебе 40+ и это радует! 2014 год просто кричал, что надо что-то делать, чтобы не сойти с ума и именно йога все поставила на свои места! Спасибо за практику и ваши рассказы!❤️

Author — галина холомянская

Author

Здравствуйте Оля, это потрясающе! Я только ещё новичок, вы так всё описываете, объясняете здорово, что я наконец начала понимать как правильно нужно делать, спасибо Вам 🙏🙏🙏

Author — Irina vasilek-zvetok

Author

Я не перестану и не устану вам благодарить Ольга 🌟🌟🌟🌟 вы волшебная 🙏🏼

Author — Татьяна Хованская

Author

Великолепная тренировка . 40 минут пролетели легко и с удовольствием. Благодарю вас, Ольга💖💖💖

Author — Валерия Жвакина

Author

Огромная благодарность за этот урок! 🙌Моё эмоциональное состояние было, как самая настоящая💩
Но ваша тренировка вернула меня в равновесие и состояние покоя! 🥰
Великолепный комплекс для тела и души❤🙏

Author — Khrystyna Holovko

Author

Благодарю Вас, Оля! Очень сильные финальные слова, тронули до глубины души, до слез! Намасте!

Author — Karina Topal

Author

Ольга, спасибо, за доброту и свет !!! Отдельное спасибо за сегодняшнюю тренировку - просто супер!!!

Author — alena bazarova

Author

Благодарю за чудесную практику! Очень нравится с вами заниматься, нравится, что перед практикой вы говорите о чем стоит задуматься, иногда приходят ответы на мои вопросы. Ваш голос очень успокаивает и начинаешь замечать, что посторонние мысли уходят. Большая вам Благодарность🙏

Author — Julia Bogatova