Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16 5
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
↓ Больше полезного ниже! ↓

Вам катастрофически не хватает времени для занятий спортом? С комплексом от мамы звездного тренера Аниты Луценко – Людмилы вы легко выкроите время даже в самом плотном графике и избавитесь от 5 кг за 3 недели, занимаясь не более 4 минут в день!

► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!

♦ "Все буде добре" вне YouTube:

♦ Телеканал СТБ:

«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Скачать — Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

*Юлия, вaм точнo надo эликсир "здорoв" закaзывать, я похудeла на 12 кг зa мeсяц, в cпoртзалe ни рaзу нe была. Yзнaла пpo негo случaйно, здесь пoдрoбнee

Автор — Ирина Белова

Автор

мама крута!!!! Однозначно) я делаю эти упражнения - с виду кажется фигня, а попробуй так постой...

Автор — 8Altah8

Автор

1 упражнение- 4:23 - планка на руках 30 сек
2 упражнение- 5:05 - планка на локтях 30 сек
3 упражнение- 5:35 - боковая планка на руках(одна рука 30 сек)
4 упражнение- 7:11 - планка на локтях, одна рука поднята (одна рука 30 сек)
5 упражнение- 7:37 - планка на локтях одна нога поднята ( одна нога 30 сек)
Не благодарите)

Автор — НК НЖ

Автор

ведущая молодчина, сколько же она упражнений со всеми делает, наверно поэтому так классно выглядит.

Автор — Maretta

Автор

Спасибо вам огромное.Минус 9 кг за месяц.Спасибо вам!

Автор — Polina Nikiforova

Автор

Мужик подставной. Не может нормальный мужчина сдохнуть в планке за минуту.

Автор — Stranger1671

Автор

блин спасибо!!!!за месяц 12 кг (с диетой и побежкой) если кто-то хочет узнать то у меня есть готовые видео я могу выложить если кто-то хочет!!!)))

Автор — møøñ ľíģhť

Автор

Сегодня начну и через две недели напишу результат!💕❤️💋💄😘✨

Автор — Nastya D

Автор

Буду работать не на вес, а на сантиметры на талии. Ну, а вес, возможно, тоже напишу.
Начну завтра, через неделю отпишусь.
как-то пробовала, визуально похудела. А стояла всего неделю. Через неделю на море, а есть живот... Думаю, так его уберу.

Автор — BlackCat°^°

Автор

1 упражнение 4:21
2 упражнение 5:05
3 упражнение 5:35
4 упражнение 7:11
5 упражнение 7:36

Автор — me solum relinquatis.

Автор

Очень помогло весила 64 кг а теперь 57 буду дальше стоять на планке спасибо огромное с меня лайки и подписка с 12 акаунтов

Автор — Kosha

Автор

отличное упражнение, проверено, раньше сома так худела, была 60, сейчас 48

Автор — Света Федотушкина

Автор

Я помню, что и Светлана Фус тоже показывала подобный "каскад" из планок. . Я с того момента и начала стоять в планке каждое утро. Стою на вытянутых руках 1, 5 минуты, в упоре на локтях - только 40 секунд выдерживаю )) Боковые - только на вытянутых руках пока. - как раз по 30 секунд. Но с упором только на три точки (две ноги и одна рука или две руки и одна нога) пока больше 15 секунд не выдерживаю. Мне в этом году 48 "стукнет". Вообще я очень люблю Вашу передачу )). Особенно серию "Упражнения для похудения и зарядка" и Уход за лицом и телом. Еще, кроме утренней зарядки вместе с планками, я выполняю "лежание на спине" со свёрнутым в трубку полотенцем под поясницей. Это показала Анита. А вообще это какой-то японец "изобрел" (Анита называла его фамилию, но я не запомнила) - для вытягивания позвоночника и даже для подтяжки живота.

Автор — Viktoria Viktorovna

Автор

Классная женщина !!! Есть на кого равняться !!! Попробую !

Автор — Elena Volkova

Автор

получилось похудеть не ожидала похудела на 4 кг советую

Автор — Nazymgul Salim

Автор

Это работает, я похудела на 4 кг.Была 46 кг при росте 165, сейчас очень комфортно тс весом 42 кг .Я довольна!

Автор — Hullm Tuy

Автор

Анита! Ваша мама молодец, Вы можете ею гордиться!

Автор — Инна Складанная

Автор

Спасибо Вам, "Все буде добре" и каналу СТБ, за мою любимую передачу и её ведущую, и много-много полезных советов, за прекрасные упражнения, попробую обязательно!

Автор — Ирина Фищук

Автор

У меня тоже ушло 5 кг за две недели. я очень довольна

Автор — Ульяна Сова

Автор

Мне 1год и 3 месяца, вес кг мне стоит худеть?

Автор — Polina Emi