Как спорт влияет на мозг? – Ася Казанцева

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
Как спорт влияет на мозг? – Ася Казанцева 5
Тема: "Как спорт влияет на мозг?"

Если вам кажется, что все спортсмены глуповаты, а настоящий интеллигент должен быть сутулым и хлипким, настало время скорректировать представления о реальности. Тысячи научных экспериментов на людях и животных не могут врать: физическая активность способствует хорошей памяти, развитому самоконтролю и более высокой скорости обработки информации.

Как это работает, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны? Краткий обзор недавних научных исследований, содержащих ответы на эти и другие вопросы, — в новой лекции Аси Казанцевой.

Ася Казанцева — научный журналист, лауреат премии «Просветитель», автор двух книг-бестселлеров об иррациональном человеческом поведении. Выпускница кафедры высшей нервной деятельности биофака СПбГУ, в настоящий момент работает над магистерской диссертацией в НИУ ВШЭ.

-----------------------------------------------------




Download — Как спорт влияет на мозг? – Ася Казанцева

Download video
💬 Comments on the video
Author

Стала ходить 3 часа в день. Стимулом, как ни странно, оказалось отсутствие денег на лекарства. Состояние улучшилось по всем показателям. Заработала голова - стала писать внукам сказки.

Author — Irina Meshkova

Author

Резюме видео кратко: занимайтесь спортом, это улучшит работу мозга и всего организма. Но не переусердствуйте, это может выйти боком

Author — Дмитрий Алексеев

Author

А я вот могу целый день подряд бегать. В гта например.

Author — Vasya A

Author

зачем вырезали минуту, когда нужно было вспоминать фрукты?))) я думал будет интерактив

Author — Gringo Dingo

Author

"Здоровье бабушки важнее, чем совесть перед корпорацией Nintendo". Я это запомню, гениально!

Author — Mebius Stripe

Author

1:27:12 Вопрос был на счёт питания. Не знаю, читает ли Ася комментарии, но есть масса исследований о влиянии голода на синтез BDNF. И да, переедание уменьшает синтез BDNF, в то время как воздержание от пищи (или ограничение калорий) повышает синтез. Во время упражнений BDNF по всей видимости выделяется для создания связей в мотонейронах, в то время на голоде дополнительный BDNF нужен для улучшения способности к поиску пищи. Мозг считает, что раз вы голодаете, значит текущих нейронных связей недостаточно для поиска пропитания и стимулирует создание новых. О связи голодания и работы мозга нам известно из работ Марка Мэттсона (Mark P. Mattson), чьё выступление на TED набрало большую популярность. Вообще, моё субъективное мнение таково, что синтез BDNF увеличивает всё, что вам трудно делать (упражняться, голодать, учиться). Это механизм приспособления к новым условиям окружающей среды.

Author — Алексей Макаров

Author

3:53 1 час на скорости 20км/ч — это норматив мастера спорта для мужчины. А для женщины — это чуть медленнее мирового рекорда.

Author — Artyom D

Author

"Более или менее любой тренированный человек может добиться того, чтобы бежать на скорости 20км/ч и бежать на ней часами"

ЛОЛЧТО? Любой тренированный человек в данном случае десяток топовых элитных кенийских и эфиопских марафонцев.

Да и чтобы на 10 км/ч бежать целый день нужно быть весьма тренированным спортсменом.


При этом трусца на пульсе 160.


Нужно лучше готовиться.

Author — Andrey Rupp

Author

Спасибо, Ася! Спасибо, Курилка Гутенберга!

Author — Sergiu Turcanu

Author

Ася, я твою книгу читал! мне понравилось, но есть нюанс

Author — ThreeFackdaws

Author

прекрасная девушка..."нуачная личная жизнь"

Author — oleg barinov

Author

И посколько попа у женщин особо выделяется, они стало быть и бегать должны )

Author — Mysterion Q

Author

Бег и прочая физическая активность в той или иной степени улучшают работу мозга.
Мужчины: много мудрости, много печали...

Бег и прочая физическая активность улучшает эрекцию
Также мужчины: ни слова больше!

Author — Simple Guy

Author

Когда киви и манго вспомнил первым делом...

Author — Дарья Иус

Author

3:54 завышенные представления: полумарафон(21 км) рекорд 58, 33 минуты, далеко не каждый человек может достичь 20 км/час на длинной дистанции.

Author — Сергей Акр

Author

Утверждение, что любой тренированный человек может бежать часами на скорости 20км/ч - очень сильное. Марафонцы лохи оказывается.

Author — Mikhail Kozhevnikov

Author

Все равно получается надо к врачу идти

Author — Mr. Kim

Author

Аааа, это она написала В интернете кто то не прав) оч крутая книжка.
Что за дополнение в покемонах про кресты? Это как-то связано с храмами в пределах садового кольца?

Author — Активный отдых на День рождения или тимбилдинг

Author

Ох уж эта Асина склонность к идеализации результатов исследований :-)

Author — lepermessia4

Author

Судя по упоминанию работы над магистерской диссертацией, запись прошлогодняя?

Author — Uge Rondo