Заруба гимнастов по жиму лежа

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
Заруба гимнастов по жиму лежа 5
Мои гимнасты тренируются с железом 1-2 раза в неделю. Делают базовую программу на все тело, в которую в том числе включен жим лежа. Также иногда я провожу проверку ОФП в упражнениях с железом:
1) Жим лежа (вес штанги равен весу тела)
2) Приседания (вес штанги равен весу тела)
3) Жим гантелей стоя (общий вес 2х гантелей 1\2 веса тела)
4) Подъем гантелей на бицепс (общий вес 2х гантелей 1\2 веса тела)
На видео мы пробуем жим. Много или мало, судите сами :-)

Download — Заруба гимнастов по жиму лежа

Download video
💬 Comments on the video
Author

Тренер жал само технично, зато первый паренек вообще как бог жал :), одна нога наверху, хват узкий. Если бы ему двумя ногами упереться и хват пошире взять, прибавил бы ещё процентов 20% в количестве!

Author — Mikhail Kuznetsov

Author

Редко встретишь тренера с прессом и без живота

Author — Alina Li

Author

30 лет с развала СССР прошло, и до сихмпор оборудование тех времен, даже весы, куба гос-во деньги выделяет? Ну а ребятам успехов в спорте)

Author — Goldez

Author

Молодцы! Пусть в нашей стране спорт будет доступнее чем алкашка и наркотики !

Author — Иосиф Джугашвили

Author

Сильные пацанчики и выглядят хорошо. Молодцы.
Аж стыдно за свой жим)))

Author — Павел Андреевич

Author

Нравится то что друг друга подбадривают словами давай, давай, ещё .Это очень помогает.Красавцы.Причём это во всех роликах.👍

Author — Ilnar S

Author

Для меня самым удивительным в этом ролике было увидеть ТОЧНО ТАКУЮ ЖЕ ШТАНГУ, с которой я занимался много лет в деревне, она до сих пор у меня имеется, сейчас ею пользуются мой младший и старший братья! ))
Штанга не похожа, а точно такая же: ее длина, вес 17 кг, выделения толщины ближе к середине грифа, идентичные диски и вмятины цифр на них, нарезка для зажимов. Класс, прямо ностальгия! )
Штанга была школьной и я держал ее в руках уже в 8 лет. В 16 я выпросил ее у физрука для общественной качалки в ДК (в школе она пылилась). А после закрытия качалки в ДК, забрал ее себе...

Author — Alexei Shredder

Author

Очень хороший канал, интересний контент!

Author — Левко Романчук

Author

Тут многие хулят технику выполнения жима. Имея 35-летний стаж в сфере тренировок с тяжестями и опыт работы тренером в культуризме, со своей стороны хочу подчеркнуть, что техника жима лёжа у всех на видео хорошая и не опасная. Ноги можно поднимать, таким образом работа мышц груди более чистая. Делая мостик во время жима можно повредить спину. Я думаю, что всякие гадости тут пишут чисто из зависти или даже с желанием навредить. Ребята все молодцы, впечатлили своей силой и у всех красивые мужские фигуры, что в наше время редкость.

Ps От тренера был ожидаем более впечатлительный результат 😉

Author — La Cocorita Giuliva

Author

Не обращайте внимания на всяких умников в комментах. Вы крутые

Author — Alex Pavlov

Author

Блин, смотрю на вас всех и хочу быть таким же 🙄 надеюсь я в свои 38 лет что-то близко к этому дойду

Author — Дима Ромашкин

Author

Блин, неужели некому купить для ребят нормальные тренажеры!? Старые штанги без замком и стойки...

Author — SvetoVideo. RU

Author

89 лет жим лёжа 630 кг на 1326 повторов ))))

Author — Андрей Котов

Author

Оу...стыдно за себя.😂😂я в 14лет еле-еле 35 кг жму на 4 раза, хотя мой рост 177 и вес 54 кг(сухая мышечная масса).Для друзей я дрыщь😁для себя я турникмен.И да, чем могу я похвастаться, это турник.Рекорд 18 раз чисто без расскачки и немного там умею всякие трюки на турнике:).

Author — ман нигга

Author

Мля))) Походу гимнастика это круто! Пацаны и выглядят афигенно и свой вес на 20 раз пожать, это вам не в пузырьки пердеть. Молодцы!

Author — Vladimir Svoi

Author

МОЖЕТ КТО-НИБУДЬ СКАЗАЛ БЫ ИМ, ЧТО УПОР НОГАМИ - ОДИН ИЗ ВАЖНЕЙШИХ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЖИМА ЛЕЖА?! ЧТО ЗА ДЕРГАНИЯ НА СКАМЬЕ И БОЛТАЮЩИЕСЯ НОГИ?!

Author — Денис Бильченко

Author

Я считаю что перед нами Золотой генофонд нации! Приятно видеть, что он есть Спасибо тренеру!

Author — Lxndrv

Author

Здарофф Андрей! Классная треня! Пацаны молодцы!!!

Author — Rudolf Jhonson

Author

Достойный жим парни красавцы, а про растяжку когда видео ждать)))?!

Author — Body Armani

Author

Андрей, а зачем поднимаете голову при жиме? От этого же кровоток перекрывается, давление в черепушке растет, голова болеть будет и кислорода меньше. Поэтому и сразу после подхода в себя приходить пытаетесь. Нельзя же голову отрывать, равно как и ноги от пола. Не моё дело учить, конечно, это просто наблюдение - может примите к сведению, меня всегда так учили ))) Ребята просто правильнее в этом плане жали :)

Author — Роман Стиханов