САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова 4.5
UChqsoshIb-OD7EEZdq1U9_A


В сегодняшнем видео Лера Мясникова покажет не только самые бесполезные, но и опасные, на ее взгляд, упражнения, а также расскажет, на что их можно заменить!


Наш проект:
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома



Наши каналы:

Мы в социальных сетях:

💬 Comments on the video
Author

Друзья, какие еще бесполезные упражнения вы знаете?

Author — FitStars: Онлайн-фитнес клуб

Author

Нет бесполезных упражнений, есть неправильная техника

Author — Maria Just

Author

бесполезно - покупать абонемент в зал, чтобы делать планку, приседания, выпады и степ

Author — Selentium

Author

5:06 действительно красивые приседания, мужики на заднем плане оценили

Author — agust's_bitch

Author

первый тренер девушка, от которой я слышу это! наконец! планка, которая перегружает сердце, молчу о позвоночнике при неверной постановке и бег бег бег! все стараются начать бегать в зале, как только дорываются до дорожки) разведение- притча во языцех) умничка, спасибо!

Author — Марина Б

Author

самое полезное, чего здесь не было - это РЕЗИНКА ДЛЯ ВОЛОС)))
Но Все примеры в точку))

Author — Witching Mushroom

Author

Спасибо от души, что хоть кто-то говорит, что неподготовленным людям лучше не бегать.

Author — Sdelano.ruchkami

Author

Какая красивая девушка!ни губищ на пол-лица, ни бровищ, ни искусственных сисек, молодец, видно, что любит себя. Классно обьясняет, все по теме и правда, хочу такие руки красивые!

Author — Ксения Боголюбова

Author

Молодец!!! Всё правильно говорит от и до!!! Я кмс по пауэрлифтингу и медработник, и эта милейшая девушка на самом деле говорит всё очень верно, абсолютно!!! Респект, очень круто!!!

Author — Viktoriya Alex

Author

4:35
Тренер: * разговаривает *
тем времерем
Какой-то мужик: ФУХХХ! ФФФФУХ! ФФФУХХ!

Author — Арина Мин

Author

Ролик адресован девочкам, а в комментах куча злобных мальчиков

Author — Ivon Voronova

Author

У девушки фигура прекрасная-значит знает о чем говорит

Author — Лиля Лайте

Author

Зачем же тогда нужны все эти тренажёры, раз они не дают ничего полезного???

Author — pressgrupon

Author

Про колени, плоскостопие и прочее очень ценно!мне про это травматолог сказал, в тренеры не знают про это

Author — Екатерина Рапота

Author

Эх, где это видео было раньше. После бега теперь болят колени. Всё внятно и без воды. Спасибо!

Author — Мария Тимченко

Author

что все накинулись на девушку? Она не качков консультирует, а девушек которые только начали заниматься в зале, она же это в начале видео сказала.

Author — vlada Butler

Author

Спасибо, так рада, что встретила в нужный момент это видио 😊

Author — Марина ПМ

Author

Разве при жиме бицепс работает? Там же трицепс гораздо больше включён в работу, разве не так? Мне всегда казалось, что биципс больше при тягах работает.

Author — Freddie Horst

Author

Посыл видео не совсем верный. Это не бесполезные упражнения. Это бесполезные упражнения ДЛЯ НОВИЧКОВ. И автор просто предлогает заменять изолированные упражнения на упражнения со свободными весами, что действительно будет более полезно для новичков. А бег не плох сам по себе. Просто как и для любого упражнения, для бега важна правильная техника выполнения.

Author — Владлена Гисич

Author

Молодец девочка.
Нормально одета. Хорошо обьясняет. Подписка.

Author — Мадам Де Помпадур