АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
  • UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22 5
UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg

Ну как? Почувствовали ваши ягодицы? есть разница?:)

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ ЖМИ НА ССЫЛКУ:

Маша в instagram: @masha_light_ifbb

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ.

MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: GALLIUM - All I Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

2. Track: Chime - Lifelong [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

3. Track: Levianth - Damage is Done (Ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records

💬 Комментарии к видео
Автор

Никогда не была так рада рекламе на середине видео ....

Автор — Дарья Стасева

Автор

Видео говорят макс. сосредоточиться на ягодице, я сосредотачиваюсь на том как не сдохнуть 🌚

Автор — Kate Redko

Автор

Если у вас болит левая ягодица, не переживайте - всё хорошо, завтра у вас будут болеть две ягодицы 😂

Автор — Svet Lana

Автор

Чертова жопа! Какие муки из-за нее терплю!!!!
Я прям чуть не плакала, как тяжело(( Как Вы так долго эту ногу держите?!!....

Автор — Alexandra Zagrebelnaya

Автор

Я трясусь как бабушкина стиральная машина... Спасибо за тренировку🔥🔥🔥♥️🍑

Автор — Ар Ни

Автор

На последних минутах меня затрясло как стиральную машину .

Автор — Elena Piselli

Автор

Трудно делать, но из плюсов, то что нет никаких приседов бесполезных, и работают не ноги, а то, что надо

Автор — Alsu Sham

Автор

Эхх, на вид, такая милая девушка😍, но как тренер😂 - просто коварная женщина...🔥💃🔥

Автор — chuyka 03

Автор

Это первая тренировка, после которой РЕАЛЬНО ГОРЯТ ягодицы

Автор — Julia

Автор

15 минутная тренировка с этим видео заменяет упорные часы в зале. Единственный фитнес канал, на который я подписана и получаю удовольствие

Автор — Ирина Гейцман

Автор

В эфире программа «сдохни или умри»😭😂 даже не новичку даётся с трудом

Автор — Виктория Заитова

Автор

Хорошо что реклама была в середине ролика 😄 хоть отдохнула немного

Автор — Наташа Левченко

Автор

За 4 года фитнеса это первая и единственная тренировка, где мои ягодицы реально о*уели. Спасибо!)

Автор — Anna Park

Автор

Я не знаю можно здесь материться, но это пздц товарищи . Девушка большая молодец, я кое как сделала, иногда опускала ногу, чтобы легче стало, а вы машина 💪👍

Автор — Анастасия che

Автор

Вы так комментируете, как будто видите как я делаю и в каких местах я умираю) спасибо)

Автор — Аnastasiia Tsyhanok

Автор

Начинаю сегодня делать, первый день скажу то что ягодицы просто горят, залайкайте что бы не забыла, посмотрим что будет со мной через 1 неделю

Автор — Nash kanal

Автор

Я ещё умудрилась в начале видео утяжелители по 1.5 кг на ноги нацепить🥵, затея была весьма неудачной 🤪

Автор — Светлана Пшеничная

Автор

моя правая ягодица была более выносливой)

Автор — Marishka L

Автор

все что я делала до этого детский лепет... Просто адовые упражнения...

Автор — Алеся Семенович

Автор

Я никогда не чувствовала свои ягодицы на столько🥵
Другие тренировки отдыхают

Автор — Sunshine