Progressieve Spierontspanning Jacobson

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Published 7 years ago
preview_player
UCj2r9C5NPFTXwR4Wx2zm1GQ

Tijdens Progressieve spierontspanning (ook wel progressieve relaxatie) van Jacobson span je je spieren om de beurt stevig aan. Na het loslaten van de spanning geniet je van de ontspanning en het gevoel van zwaarte dat ontstaat in je lichaam.

💬 Comments
Author

Prettige oefening maar stop ineens spijtig

Author — Bieke Bernaerts

Author

De vraag ..waar is de rest.. nou die kun je nu wel raden.. in feite is dit een herhaling van al die vorige aan spanningen en loslaat oefeningen ..dus ga door zo lang je weet wat je zelf nog kunt aan en ontspannen. Yoga werkt ook zo of is gelijkwaardig.

Author — H B

Author

Jammer dat de video nog niet is aangepast. Hij stopt abrupt. Beetje gek als je net ontspannen ligt en hij ineens overschiet naar een volgende video: Als je er aan toe bent, ga je....

Author — Studio Rosanne

Author

Hallo super oefening maar ze stopt abrupt, kan de volle versie eventueel gepost worden? Heel veel dank !!

Author — Yann Kestens

Author

Prettige oefening, maar waar is het vervolg?

Author — ikbenjarno46

Author

Hoe loopt de oefening af hij stop op het eind terwijl iemand nog aan het praten is

Author — Vera van Riessen