COVID-19: Инструкция по самоспасению | Доктор Комаровский

💬 Комментарии к видео

То самое чувство, когда один человек с экрана помог и помогает больше, чем государство, которому мы платим налоги.

Автор — Harry G

Конспект

При любых симптомах ОРВИ (заложенность носа, насморк, дискомфорт в горле, температура, ломота и т.п.) действуй так, будто у тебя covid19. Лекарства не изобрели, организм будет справляться сам. Помогай ему. Помощь будет стандартная.

1.            СВЯЗЬ. Следи за балансом мобильного. Если есть возможность, установи связь с медработником. Береги врачей, не звони сообщить, что у тебя все хорошо, обращайся по необходимости и по существу.

2.            СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ. Не осаждай поликлиники, оставайся дома, создавай у себя условия для выздоровления (о них – ниже). Если есть возможность, не попадай в стационар, это дополнительные риски.

3.            КОНТРОЛЬ. Для удаленной беседы с медработником веди дневник по датам и часам. Нужны конкретные данные. Записывай частоту дыхания, пульс, давление, температуру и то, как она реагирует на жаропонижающие. Следи за частотой мочеиспускания и цветом мочи. Ярко-желтая, насыщенная – надо больше пить. Диарея в сочетании с затрудненным дыханием – повод добиваться госпитализации. Если есть пульсоксиметр, то сатурация ниже 92 – повод обращаться за срочной медицинской помощью.

4.            РЕЖИМ. НЕ постельный. Не допускай длительного горизонтального положения. Если в постели, то крутись, вертись, полусиди. Иногда помогает спать на животе.

5.            ВОЗДУХ. Важнейший параметр, может стать решающим. Очень желательно иметь прибор определения температуры и влажности. Температура 18-22 градуса, не выше. Лучше 16°, чем 23°. Влажность – 40-60℅. Проветривай, увлажняй всеми доступными способами.

6.            ЕДА. Легкая пища. Если не хочешь – не ешь, но тогда добавь питательности в напитки.

7.            НАПИТКИ. См. пункт 6. Порежь в чай яблочко, прояви изобретательность. Морсы, компоты из сухофруктов. Если нет сил, просто воду пей. Это очень важно. При дефиците жидкости засыхает мокрота в легких, что многократно увеличивает вероятность осложнений.

8.            ОДЕЖДА. Мерзнуть нельзя. В комнате прохладно, одевайся тепло.

9.            СОН. Когда ты в горизонтальном положении, параметры воздуха имеют особенно решающее значение. См. пункт 5. Надень теплую пижаму.

10.        ЛЕКАРСТВА. Их нет. Помощь будет симптоматическая.  Хроническим больным свои лекарства продолжать принимать. При этом имеет смысл астматикам увеличить дозу примерно на четверть.

10.1    ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ. Парацетамол. Есть список препаратов, где действующее вещество – парацетамол. Максимальная доза для взрослого в сутки – 1, 5 грамма или 1500мг. По 500 мг. парацетамола три раза в сутки.

Ибупрофен – много слухов о его применении. Пока неясно.

На всякий случай, максимальная доза для взрослого в сутки составляет 1, 2 грамма или 1200мг.

        Обрати внимание, если жаропонижающие не эффективны, то надо чаще пить.

10.2    СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ. Очень важно дышать носом. Если нос не дышит, приходится дышать ртом, что приводит к засыханию слизи в легких, а это опасно. Лучше всего промывать нос солевым раствором типа Хьюмер, АкваМарис, физраствор и т.п. Но его легко приготовить дома.

        На 1 литр кипяченой воды добавь 1 чайную ложку обыкновенной поваренной соли. Закапывай почаще. Раствор готовь ежедневно свежий. Если все же нос не дышит, используй сосудосуживающие. Оксиметазолин  - 1 раз в 12 часов, не более 5 дней. Или ксиметазолин 1 раз в 8 часов. Есть много капель на их основе с разными названиями.

10.3    РЕГИДРАТАЦИЯ. Есть покупные средства для восполнения потерь жидкости.  Есть и простой рецепт ВОЗ: Поваренная соль обыкновенная – 3 грамма (это половина чайной ложки без верха), сахар обыкновенный – 18 грамм (примерно столовая ложка без верха), вода питьевая – 1 литр.  Восполнение жидкости имеет большое значение.

10.4    ДЛЯ ГОРЛА. Любые привычные средства для облегчения дискомфорта в горле.

10.5    ОТХАРКИВАЮЩИЕ. Будь очень осторожен в отношении этих средств. Эффективность отхаркивающих средств в сравнении с обильным питьем не доказана. Более того, если принимаешь отхаркивающие средства в условиях дефицита питья и в теплом сухом помещении, то вероятность осложнений возрастает многократно.

 

11.  СТРАХ. Если страшно, вдумайся: из 100 заболевших 80-летних людей выживают 85. И еще не понятно, что убило остальных – инфаркт, гипертония, с близкими, тепло одевайся, дыши чистым прохладным воздухом, смотри хорошее кино, пей достаточно жидкости, промывай нос солевым раствором.

Организм может сам справиться с ОРВИ в целом и с коронавирусом в частности. Создай ему условия. И улыбнись )

Автор — Fian Ka

Господи!!!! Комаровский дай Бог вам долгих лет жизни и здоровья!!!!💋🙏

Автор — Светлана Труфанова

Как же повезло украинцам, что имеют такого доктора!

Автор — Алина Владимирова

"Все кто умирает в италии сейчас - умерли у нас уже 15 лет назад."

Автор — Ptao Tom

Комаровский-- главный психотерапевт на всём постсоветском пространстве и не только!!!

Автор — Над Ду

"Пейте, сосите, пшикайте-будет только лучше!" Главное, чтобы рот, мозг и руки были заняты позитивом!!!
Доктор-Жизнь и Смех!!!
Здоровья и Позитива всем!!!! И побыстрее всем пройти это испытание!!!
А вообще, если грустно, то- вспомните осьминога! У него и ноги из жопы, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе. И, ничего, -не жалуется!!!

Автор — Денис Куприянов

Почему Доктор Комаровский только что дал мне очень важную информацию и успокоил, а власть только заставляет меня бегать по квартире с мыслью «что делааааать?»

Автор — Юлия

Этому человеку Бог дал дар, талант, любовь, знание, умение общаться, успокоить людей и ещё много всего. Будьте здоровы, доктор, и Богом хранимы.

Автор — Мария Тарасевич

ДОКТОР !!! ВАМ НЕ ОДИН ЛАЙК---- СОТНИ !!! ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЕРЕГИ ВАС БОГ !!!

Автор — Ольга Бычик

*_Человек листающий комменты - здоровья тебе!_*

Автор — ЧЁРНЫЙ

Дай бог здоровья этому человеку. Конкретные инструкции, а не пустая болтовня и догадки.

Автор — Александр Шибанов

*5 000 000 за неделю!!! Комаровский популярней всех укр. политиков вместе взятых, даже если к ним ещё "Квартал" добавить.*

Автор — Pol Dino Arhiv

Низкий вам поклон . За хорошие советы, и хорошее настроение!!!😃 Донецк.

Автор — Ира Крачковская

Низкий поклон, Вам, доктор, за спасение моих нервов. Вы помогали когда мой ребенок был маленький, своими адекватными советами и теперь помогаете не терять голову!!!!

Автор — Анна Королева

Желаю чтобы вы начинали программу с новостью "поздравляю, все кончается". Очень надеюсь. Спасибо вам.

Автор — Aynara Ibrahimova

Послышалось "из 180летних бабушек"
P. S. Для тех кто отвечает мне и объясняет. Не надо. Я понимаю и написала "послышалось"

Автор — Лунная Колхозница

Уважаемый доктор Комаровский!!!
Благослови тебя АЛЛАХ!!!

Автор — Болат Ажимбеков

Мы с подругой перевели видео на македонском, нашей маленкой стране очень нужны эти инструкции - пожалуйста, свяжитесь со мной чтобы добавить их тут. Большое спасибо за ваши труды!!

Автор — Irena Stoyanoska

Да, так и было. ЯЗадыхалась, вертелась, ломило. И, , вот взяла распылитель из под стеклоочистителя, налива воды, и брызгала на пол. И легче легче. ПОЛУЧИЛОСЬ ДЫШАТЬ.

Автор — Анна Миленкина