МОЯТА ПРОМЯНА 60 DAYS TRANSFORMATION

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
МОЯТА ПРОМЯНА 60 DAYS TRANSFORMATION 5
UCG2lD2Kij7UXDwEdgfGXw_g

АБОНИРАЙ СЕ!
за контакти с инструктора ми
● Follow BallaN
snapchat - ballancho

💬 Comments on the video
Author

Държа да кажа, че резултатите са вследствие на строг хранителен и тренировъчен режим, малко хранителни добавки, никаква сол, захар, пържено, алкохол, , цигари и най вече НИКАКВА ХИМИЯ. Всичко е в главата ви! Благодаря за хубавите коментари!

Author — BALLAN

Author

Човекът, който те промени си ти, Стоян просто ти показа как да го направиш ;)

Author — Hristo Georgiev

Author

За 2 месеца такъв прогрес ми се струва леко нереален :)

Author — Stoycho Sirakov

Author

Искам да кажа за тези който казват че удря като, ,жена" занимавам се с кик бокс и много добре знам колко време отнема да се изчисти и усвой един удар пък това за него е просто кардио той не се занимава с бокс или друг боен спорт помислете преди да напишете нещо :)

Author — Dimitar Ananiev

Author

Не искам коментарът ми да бъде приеман като хейт, напротив, просто споделям мнение и давам съвет. Тренирам активно от 2010 година и мога да кажа, че "влизането във форма" само за лятото е най-голямата глупост която някой би направил когато става въпрос за здраве! Разбирам, че целта е да сме готини пред момичетата и т.н. но спорта дава много, ако ти му се отдадеш! Мега глупаво е да бъхтиш като ненормален 2 месеца и после 10 месеца да водиш нездравословен начин на живот. Правете си тренировки целогодишно, старайте се да надграждате и недейте да се мъчите заради момичета, лято, преси, перчене и т.н. Правете го единствено, ако го заобичате!

Author — Freestyling Freestyler

Author

Супер си :) !! Може да следиш клиповете на Станислав Чакъров и Радостин Кузманов, защото имат доста клипове, които биха ти помогнали по някакъв начин. Успех и занапред! :)

Author — Preslav Petrov

Author

Ballanче, моля те направи клип акцентиращ само върху хранителния ти режим. 😊 Нещо от сорта на това, колко пъти се храниш на ден, с какво, в какво количество, как... Също така някакви диетични ястия, които си приготвяш

Author — Mario Vasilew

Author

Браво, ти си герой! 💕Вдъхнови ме и аз да направя всичко, което искам, но никога не ми е оставало време! Благодаря ти!

Author — Aleksandra Stoyanova

Author

Браво! Аз съм опериран в лявото коляно, поради скъсан менискус. (Премахнат е, но се възстановява след време). И ми е трудно да бягам, скачам и клекове със тежест. Това са 3-те неща, които все още не мога да правя. Но другите видове упражнения мога да правя. На 10-ти юли направих 5 месеца след операция и почнах бавно бягане, но пък куцайки и цялата ми тежест отива на здравия крак (десен). Хубаво е, че поне колело мога да карам. Преди операция бях 80кг. имах корем, ама не много голям. След операцията качих 30кг. от горе и станах 110кг. бях почти 111кг. ама за 2 месеца и половина. Преди месец почнах да тренирам само фитнес (бях пак 111кг.) и след 3-ри седмици свалих 9кг. и половина. Днес се теглих на кантар и бях 103.7кг. коремът ми беше много голям, но сега спада и от страни на корема също. Беше бая голямо, но и то спадна. Все още има какво да свалям и какво да направя. Гърдите ми бяха леко (бая) увиснали, но като почнах да тренирам се стегнаха. За 3-ри седмици толкова, имам още да оправям. Аз не правя само корем и гърди, а правя всички упражнения за цялото тяло! Но фактът е, че не мога да скачам и клекове със тежест. Бягането съм го описал по-горе! Като тропна по-силно със оперирания крак (ляв) не ме държи, все още! Смятам, че до 3-тия или 4-тия месец тренировка, ще съм в добро състояние!
И така, който иска да отслабне, нека да не го мързи! 💪

Author — TEKO

Author

na 13 sum i shte durja takuw rejim pochwam i az :) Mersi che me vduhnovi❤

Author — LL Shadows

Author

bravo bratle, opredeleno me motivira <3

Author — Илиян Василев

Author

Поздравления за положения труд, братле! Продължавай напред. 💪

Author — Angel

Author

Ti ne beshe li ot Fermata ???? I SI CSKAR ?

Author — CSKA BG

Author

Страхотен си 😍, страшно лъчезарен и чаровен.😘👌
Радвам се че започна с кличовете отново.💜

Author — Magdalena Georgieva

Author

Туко що абоната пред очите ми‼️ Поздравления‼️‼️‼️‼️‼️

Author — Mariana Raykova

Author

@BallaN Защо ядеш яйцата без жълтъци :D ?

Author — Stoycho Dobrev

Author

Ballan, искам да те поздравя за постигнатите резултати и за това, че не си се предал. Ти си истински пример за това, че с желание всичко се постига!! Продължавай да спортуваш и не връщай старите си навици, защото да задържиш постигнатите резултати, трябва да промениш начина си на живот, а не само за два месеца .

Author — Stella K.

Author

Голяма мотивация! Продължавай в същия дух и не обръщай внимание на хейтърските коментари!

Author — It'sVerginiya

Author

Много ти благодаря за този клип :) Наистена, От много време все се каня да започна да спортувам и да се храня по здравословно и все не го правя. Наистена гледайки този клип осъзнах че ако незапочна сега, то аз никога няма да го направя. Определено се мотивирах много и Страшно много ти благодаря за това :)

Author — Габриела Караколева