Плоский живот за 5 минут в день!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw
Плоский живот за 5 минут в день! 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц

Сегодняшняя Пятиминутка, уверена, станет одной из твоих любимых😊 Потому что внедрив её в свою жизнь, ты неизбежно станешь обладателем подтянутого живота. Если всё будешь делать грамотно😉👌🏻.

Кто-то умный однажды сказал, что плоский живот делается на кухне. #НоЭтоНеточно 😎. Скорее всего фраза звучала слегка иначе, но смысл один. И это точно! Твой живот никогда не будет плоским, если не "подружишься" с правильным питанием. Ни-ког-да. Даже если будешь ежедневно насиловать свой пресс убойными тренировками, Дружочек, твои кубики станут стальными, но есть одно но. Они будут спрятаны под слоем жира.

Так что же делать-то?
А ничего нового. Придерживаться режима питания (это 80% успеха!) и тренироваться. И вот тут я тебе помогу😊 Чтобы живот не просто помещался в любимые джинсы, а был ещё и далёк от состояния желе, начинай утро с Пятиминутки на пресс и (в идеале) вакуума. А уже потом приступай к водным и гастрономическим процедурам😊☀️.

Три, два, один... Хир Ви Гоу!💃🏻.

💬 Comments on the video
Author

СПАСИБО, КЛАССНО! 5 МИНУТ И ЗАРЯД БОДРОСТИ ПОЛУЧЕН. ТЕПЕРЬ СТАКАН КЕФИРА, И НА ДЕРЕВО, СОБИРАТЬ АБРИКОСЫ! МНЕ 57. ВСЕМ

Author — Elena Sluchak

Author

5 минут казалось бы - ерунда, но это так трудно, супер!

Author — Lana

Author

Уже качаю пресс уже без этого ролика, но на третьем круге всегда в голове звучит "соберись, дружочек 😁" И на планке "как натянутая струна"))))

Author — Маргарита Богданова

Author

На карантине самый кайф! Все ваши упражнения делаю! Каждый день разные видосы смотрю и делаю! 😍

Author — Dina Cherishneva

Author

Для повторных тренировок: начало с 03:08

Author — Елизавета Маркова

Author

для того, чтобы был плоский живот плюс к этому всегда нужно соблюдать правильное питание

Author — Канал Для Женщин

Author

Сегодня:22 мая
14 июня отпишусь залайкайте чтоб не забыть🙏😂

Author — Fix_ Play

Author

Мне 9 и я делаю тебя каждый день без отдыха 🦄🥰🦋🌈🌺😍🌿💪🏼👍👍👍👍👍

Author — vikkuha

Author

Обожаю такие пятиминутки от Юли)) Спасибо за хорошее настроение!👍🏻👍🏻👍🏻

Author — Elena Chernova

Author

Юлия спасибо, с вашими упражнениями я впервые почувствовала прямую мышцу живота) все каменное) очень эффективно!! Теперь делаю каждый день!

Author — Юлия Dubble M

Author

Фух бля...
Как вы в конце так резко встали?
Я чуть не здохла от первого упражнения 😱, огромное вам спасибо за такие классные видео!
Буду делать в день 2 раза и каждый день! СПАСИБО 🔥

Author — Rara

Author

спасибо, эфект с первого упражнения. Постараюсь

Author — Сонка югенівна

Author

Для того, чтобы это всё сработало, нужно правильно питаться
Иначе это не поможет

Author — Ilana Teits

Author

Юля, какая же ты молодчина! Что ни пятиминутка, то заряд энергии, сил и хорошего настроения! Обожаю начинать с тобой своё утро! Спасибо огромное за твой труд!

Author — Надежда Полиянова

Author

Не получается прижать поясницу, потом болит спина 😭😭

Author — Svetlana Korobkova

Author

блогадарья вам я пришла в форму, спасибо)) и села на шпагат🧡

Author — Begaiym Zhusubalieva

Author

скажите, если есть возможность сделать 5 пятиминуток (5-я шпагат) как лучше их комбинировать=
1 день =4 шт на попу
2 день= пресс и руки
или каждый день 4 разных пятиминутки?

Author — Kateryna Cherniaieva

Author

Супер, Юлечка! Вы большая молодец! Спасибо Вам!
Я люблю когда тренируюсь с кем-то под видео!

Author — Ольга Балобина

Author

Спасибо за тренировку.Очень классно и эффективно))

Author — Zenya Sea

Author

Спасибо большое Юля! Обожаю тебя!!!😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

Author — Ксения Карачевцева канал без видео