Плоский живот за 5 минут в день!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Invalid campaign token '7mSKfTYh8S4wP2GW'
Плоский живот за 5 минут в день! 5
http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

Сегодняшняя Пятиминутка, уверена, станет одной из твоих любимых😊 Потому что внедрив её в свою жизнь, ты неизбежно станешь обладателем подтянутого живота. Если всё будешь делать грамотно😉👌🏻.

Кто-то умный однажды сказал, что плоский живот делается на кухне. #НоЭтоНеточно 😎. Скорее всего фраза звучала слегка иначе, но смысл один. И это точно! Твой живот никогда не будет плоским, если не "подружишься" с правильным питанием. Ни-ког-да. Даже если будешь ежедневно насиловать свой пресс убойными тренировками, Дружочек, твои кубики станут стальными, но есть одно но. Они будут спрятаны под слоем жира.

Так что же делать-то?
А ничего нового. Придерживаться режима питания (это 80% успеха!) и тренироваться. И вот тут я тебе помогу😊 Чтобы живот не просто помещался в любимые джинсы, а был ещё и далёк от состояния желе, начинай утро с Пятиминутки на пресс и (в идеале) вакуума. А уже потом приступай к водным и гастрономическим процедурам😊☀️.

Три, два, один... Хир Ви Гоу!💃🏻.

Download — Плоский живот за 5 минут в день!

Download video
💬 Comments on the video
Author

для того, чтобы был плоский живот плюс к этому всегда нужно соблюдать правильное питание

Author — Канал Для Женщин

Author

Обожаю такие пятиминутки от Юли)) Спасибо за хорошее настроение!👍🏻👍🏻👍🏻

Author — Elena Chernova

Author

О Девочки всем привет )Взял пиво 🍺 ваша Здоровье Дамы наши любимые !Пусть у Вас будет животик, ягодицы, талия топ уровня !А я бухать увы каждому своё 🤔

Author — Антон Умеров

Author

скажите, если есть возможность сделать 5 пятиминуток (5-я шпагат) как лучше их комбинировать=
1 день =4 шт на попу
2 день= пресс и руки
или каждый день 4 разных пятиминутки?

Author — Kateryna Cherniaieva

Author

5 минут казалось бы - ерунда, но это так трудно, супер!

Author — Lana

Author

Юля, какая же ты молодчина! Что ни пятиминутка, то заряд энергии, сил и хорошего настроения! Обожаю начинать с тобой своё утро! Спасибо огромное за твой труд!

Author — Надежда Полиянова

Author

когда будет видно результат ? У меня именно низ живота большой ....

Author — kethynereir __

Author

Юлечка, спасибо вам большое! Теперь вы мой ежедневный утренний гость!)))

Author — Тамара Артеменко

Author

Блин, ты просто прекрасна! А вид из окна на Исаакий просто супер. Где тренеруешь?

Author — Сергей Кузнецов

Author

Здравствуйте Юля скажите а есть упрожнение против обвисших рук???

Author — Ирина Шпак

Author

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а если только начинаешь делать такие упражнения, их сразу в таком количестве нужно делать или постепенно можно количество раз увеличить?

Author — Adinokii Volk Play

Author

Очень эффективная тренировка на пресс! Юлечка, спасибо тебе! :)

Author — Lena Gökçe

Author

В начале ролика тренер делает акцент на том, что поясница должна быть прижата к полу. А сама отрывает поясницу на ножницах, да и при подъеме, опускании ног. Новички за 5 минут сделают только 1 круг.))

Author — Светлана Шарма

Author

Блииин, я так устала, надеюсь мои усилия будут вознаграждены😉😣

Author — Kristina Fin

Author

Юля, есть желание поболтать с вами))
По теме... как быть?

Author — Evgen Graff

Author

Спасибо за ваши упражнения! Но у меня никак не получается прижимать поясницу к полу во время ножниц... что делать?

Author — ilkin suleymanov

Author

Я в повти каждый лень качаю пресс по 100 раз пресс потихоньку появляется но низ живота не уходит. Что делать?

Author — marija jazjonoka

Author

Каждый день пресс делать не рекомендуется, можно забить мышцы. Сначало надо сжигать жиры, а потом укреплять мышечную массу. На все это потребуется не один месяц усиленных тренировок. Работа над телом это постоянный труд и терпение.А то, что вы показали, это лишь дополнения к основным упражнениям.

Author — Lilia Taylor

Author

Я после 2го круга падаю без чувств ... может через месяц дойду до планки 😂😂😂

Author — Мифтахова Оксана

Author

Спасибо тренируюсь для себя дальше видно будет

Author — Александр Егоров