Wij testen: Is intermittent fasting nu een uitkomst?? // OPTIMAVITA

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Wij testen: Is intermittent fasting nu een uitkomst?? // OPTIMAVITA 5
UC_9u5L8pn1vAzqqrSv3CwnQ





💬 Comments on the video
Author

Misschien een ideetje : je doet ook vaak een Optima fit de zomer in - challenge. Misschien kun je die al wat eerder leven in blazen en dan specifiek omtrent het grotendeels binnen moeten blijven, zelfstandig buiten sporten/bewegen en niet alleen lichamelijk maar ook mentaal fit en gezond blijven?
Ik ben echt gek op jou en je video's, wens je veel sterkte, liefde en geluk toe X

Author — Romy Thuy

Author

Toevallig. Ik doe deze week ook intermitted fasting. Weet van mijzelf dat ik het daar in rustige periodes goed op doe.

Author — Kim V.

Author

Wat toevallig ik doe sinds vorige week ook intermitted vasten! Ik heb vooral savonds zin in eten! :)

Author — SAM

Author

Heel goed bezig! Ik doe het fodmap dieet (deels) en koolhydraatarm dieet ✌🏻

Author — Ronnart Lourens

Author

Ik doe al heel lang aan IF en bevalt me erg goed! Het houdt me slank en het houdt me in controle. Vooral in tijden als nu is dat idd heel belangrijk, dus heel fijn dat je er weer een video over hebt gemaakt!

Author — Carien vG

Author

Dank voor de vlog, Marloes! Ik ga vanaf morgen ook proberen intermittent fasting te doen. Maakt het daarbij nog uit wat je eet? (Zolang het niet heel ongezond is)

Author — Mar Mar

Author

Super video, ik ga proberen, kijken hoe het bij mij werkt. Bedankt, grtjs🌹🌹🌹

Author — Rosita A.

Author

Lijkt mij ook wel wat. Trouwens nog van harte gefeliciteerd met je 101K🥳

Author — Nienke Meijer

Author

Ik doe nu al een maand If ik zocht naar een goed eetpatroon I.v.m mijn nachtdiensten en het werkt echt super. Een tip ik gebruik de app Zero een timer voor IF

Author — Laura Kors

Author

Ik heb wel zo iets gedaan maar alleen een keer alleen inbijten en dan volg dag weer eet keer eten. Een week heb ik gedaan dat was goed maar nu ga ik op jouw manier vasten. Thx voor uitgebroed uitleg👍😍

Author — Sara yazdani

Author

Het is nog geen 8 uur en ik heb nu al 2 van die grootste ikea glazen op en nog een klein glas.... Op naar kantoor 😂

Author — amesophie YT

Author

Ik doe if sinds september. Ik ben er mee begonnen omdat ik moest afvallen. Ben inmiddels 10 kilo kwijt💪moet nog wel wat kilo's er van af. Het bevalt me prima. In de weekenden wat minder streng, maar dan hou ik het ook beter vol. Ik doe het van 10.00 uur tot 18.00 uur. Vrijdag, zaterdag, zondag tot 22.00 uur

Author — Tamara Grootkarzijn-Olijve

Author

Uiteindelijk draait alles om de afspraak met jezelf. Structuur is the key. Of je nou intermitting fasting doet, of gewoon op tijd eet. Ik eet om 8u, 12u, 17u en 20:30. Als je het jezelf aanwent, krijg je honger/trek rond die tijden.

Author — Ellis van Loenhout

Author

Grappig: met intermittent fasting eet je dus vijf keer, om 12:15, 15:00, 16:30, 18:30 en 19:30. Ik heb altijd een grote pauze nodig tussen elke maaltijd. Mijn eetpatroon is 6:30, 13:00, 19:30!

Author — alixodanacho

Author

Weer met plezier gekeken! Ik kwam iets tegen en moest gelijk aan jou denken. Ooit gehoord van mister kitchens pindakaas honey chili? Hij is bij de AH online te bestellen. Weet niet of ze hem ook in de winkel hebben. Misschien leuk om eens te proeven/beoordelen. ;)

Author — Lara Kunkeler

Author

Ik doe nu inmiddels 1, 5 jaar aan intermittent fasting. Ik tel elke dag 14 uur op vanaf het laatste eetmoment en zo wisselt dit voor mij dus elke dag. Hier voel ik me top bij. Wat ik wel moet zeggen over het hongergevoel, het kost wat tijd voordat je lichaam gewend is aan een nieuw patroon. Ik denk dat het daarom juist in het begin slim is om wat strenger te zijn voor jezelf. Na twee weken zou het al bijna geen moeite meer moeten kosten om je eerste eetmoment uit te stellen. Ik begon toen ik nog docente was en spendeerde vaak mijn eerste twee lesuren (van 70 min) zonder ontbijt gegeten te hebben. De eerste week stond ik nog wel eens wat flauwtjes voor de klas en vond het zwaar, maar juist omdat ik toen heb doorgezet, werd het steeds makkelijker. Bovendien heeft het veel minder tot geen effect als je de ene dag wel vast en de volgende niet. Ik ben blij dat je het uit hebt geprobeerd in ieder geval, leuk om te zien hoe iedereen hier anders op reageert en mee omgaat!

Author — Stella Tersteeg

Author

Ben ik ook vorige week mee begonnen. En deze week ga ik ook doen. Vorige week heb een dag niet gedaan, voelde ik die dag niet zo lekker en duizelig, dan heb ik gewoon ontbeten.

Author — Ana Bisseling

Author

Leuke video, ook al is het denk ik niets voor mij! Ik ben in de ochtend erg hongerig, al eet ik rond half 9 nog een grote avondsnack.. Probeer iets minder koolhydraten te eten bij mijn maaltijden, nu ik komende weken iets meer thuis zit:)

Author — W Hil

Author

Ik doe ook weer aan IF, maar dan tussen 10 en 20 uur eten. Bevalt heel goed, geen snaai buien meer en val langzaam wat af.

Author — Mara Dekker

Author

Waar zijn die grote glazen van? Wij hebben glazen die er op lijken van ikea, maar daar kan maar 250 ml in

Author — Julie VB