5-минутная тренировка пресса от Юли Смольной

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
5-минутная тренировка пресса от Юли Смольной 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

Ребятки, у меня для вас подарок😊 ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС, которая займёт у вас всего лишь 5 минут драгоценного времени. Если формат 5-минутных тренировок вам по душе - ставим лайк.

5-минутная тренировка на пресс:

Каждое упражнение выполняем в течение 1 минуты. Максимальное количество повторений в максимально быстром темпе.

1 - скручивания с ногами на весу
2 - обратные скручивания
3 - складка
4 - сит-апы
5 - скалолазы


http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц

💬 Comments on the video
Author

Единственная из блогеров обьясняет доходчиво без болтологии, позитивная и солнечная 🔥😍😍😍😘

Author — Багдат Багдат

Author

Приготовить
Где мое одеяло, нужно сложить его как коврик !!!

Author — Sarli Kvin

Author

Таймкоды упражнений

0:46 - I
2:11 - II
3:37 - III
5:18 - IV
6:54 - V

Author — Елена Исаченко

Author

Cпасибо дорогая трененр! Вы преплесть. Пусть Вас Бог благословит! Такие замечательные упражнения. Недавно начала делать. Помогает

Author — Olga Segura

Author

Ух ты очень крутоооооо. Начал делать, очень оказалось не просто некоторые моменты, хотя я и очень сильный, но не так как оказалось. Есть над чем работать. Спасибо вам Юлия огроменное. :)

Author — Max

Author

Было бы отлично на внутреннюю поверхность бедра)

Author — Viktoria Sharapova

Author

Минута длится вечность-супер тренировка! Спасибо вам, подсела на ваши видосы, опять готовлюсь к лету!!

Author — Наталья Болдырева

Author

Красавица, тело супер, очень стимулирует, хотя, у меня нет проблем с фигурой, только нюансы! Утром делала ноги пятиминутку и пресс, очень даже! Спасибо большое за видео!

Author — Наталья Болдырева

Author

Юлечка спасибо, пресс горит
Предпоследнее упражнения с трудом удалось сделать, каждый день теперь буду делать

Author — Ева Хейт

Author

Спасибо, Юлия, за твой труд! Было бы ещё здорово увидеть на канале комплексы упражнений для разных групп мышц (спина, ноги, руки..)

Author — Pani Anastasia

Author

Я делаю эти упражнения с тех пор как наткнулся, каждый день.
И в каждый из этих дней, Юлька, я тебя ненавижу! :)

Author — White African

Author

Юля, спасибо! Просьба - А можно тренировку для спины, а точнее воротниковая зона (соли разогнать!)

Author — Ольга Пирогова

Author

Юля, здраствуйте! Чем можно заменить упражнение СИТ-АПЫ, т.к. не получается поднять корпус тела

Author — Svetlana Ruzova

Author

Юля, привет, очень классная тренировка! Спасибо! Вот-бы еще для попы что-нибудь и для тонкой талии :) Заранее спасибо

Author — Renata Shakirova

Author

Юлия, здравствуйте! Сделайте пожалуйста пятиминутку на тренировку мышц тазового дна., нижний пресс. После родов проблемы с мышцами.

Author — Ira Malinina

Author

Юлечка, спасибо!!! очень понравилось! пресс благодарен))

Author — Юлия Антонова

Author

Спасибо вам большое, на ваших тренировках всегда потею, и на след день чувствую свой пресс как он работал, уже несколько дней тренируюсь с вами.

Author — Elena Kim

Author

Уважаемая Юлия пожалуйста сними комплекс как убрать живот то есть низ живота после родов!Благодарю заранее!

Author — Аселиса golden baby

Author

Добрый вечер, а Вы не могли бы сделать пятиминутка "как убрать бока"!?

Author — Ирина Диденко

Author

Огромное спасибо вам!!! Когда мало времени очень выручает:) С каждой тренировкой у меня получается все лучше!

Author — Yuliya Вязание и музыка