20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях

💬 Comments

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

ОНЛАЙН-МАРАФОН ПО РАСТЯЖКЕ ВСЕГО ТЕЛА
Длительность: 10 дней
Старт нового потока 1 февраля 2021

Author — IMAGINE fitness

"Вы должны почувствовать небольшой дискомфорт в области бедра"
Я: *чувствую, как моя нога отрывается от тела*

Author — Умайсет Амирасланова

Никто:
Обсолютна никто:
Я: в три часа ночи кАк сЕсТь На шПаГаТ🤡

Author — Крошка Белла

Снимите видео "как встать с шпагата", спасибо🤡

Author — CJloHuk B Ckaqpandre

Она: Потихоньку садимся на шпагат, вот всё, сели
Я: А чо всмысле 🗿

Author — Чередніченко Марія

Девушка: теперь техонечко садимся на шпагат и сидим 30 секунд
Я: Я бы с радостью но как?

Author — Волчарка мистика

"Вы должны чувствовать небольшой дискомфорт"
Я на всю квартиру: АААА, ЧУВСТВУЮ

Author — Карпова Даша

Прочитав коменты обрадовалась, что я не одна как дерево😭❤️

Author — Gulden Eksilova

Она: Может что то хрустнуть это нормально
Я услышала как: Может что то сломаться это нормально

Author — Арсен Зарылбеков

"Итак, складываемся в книжку"
Я: А не чего, если спина оторвётся?

Author — Надежда Ищенко

Все: мне буквально 4 см осталось
Я: Мне там это таво километра 4 осталось и я сяду..
Извините специально рдачно пишу

Author — Татьяна

Она: 0:00-21:10
Я: Агрессивно лежу на диване...

Author — Anyutka Play

Ураа я села на шпагат повторяла 2 недели по 3 раза в недели и теперь я могу сесть на шпагат мой родители и родные в шоке я им об этом не сказала это круто спасибо вам и мне 13 лет

Author — Зубайда Аширова

Честно говоря, после слов "садимся на шпагат", я минут 10 пыталась сесть на что-то подобное, но ничего не вышло, я как стояла на колене, так и стою 🤣🤣🤣🤣🤣

Author — Александра Макарова

2020 люди тут есть?
Спасибо за урок, хоть он был в 2018 =')

Author — lass elina

"и последний раз"
Я:падаю в перёд🤣

Author — Панасюк Даша

Вот нафига мне это... через 4 месяца мне 43, а я начала учиться садиться на шпагат 🤦🏻‍♀️

Author — Marin R

После, , тренеровки")) приятно почитать комменты .. Нас много )

Author — Белая ночь Степь

Она:а теперь спокойно садимся на шпагат
Я: 🗿🗿🗿

Author — Dasha Love

Я :лежу на кровати и смотрю видео
Она:Молодцы!! Вы всё правильно делаете!!

Author — Cloud :P