20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCjYicQAYfN_MTzHbKqvL_dA
20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях 5
UCjYicQAYfN_MTzHbKqvL_dA

Старт нового потока: 1 ноября 2020 г.
Длительность: 10 дней
Успей записаться!

———————————————————————————————


imagineFITNESS предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья @daria_gym


#шпагат #растяжка #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатвидео

💬 Comments on the video
Author

Старт нового потока: 1 ноября 2020 г.
Длительность: 10 дней
Успей записаться!

Author — IMAGINE fitness

Author

Я:делаю шпагат шатаясь
Она:-Кто улыбается у того...лучше получается
Я:шатаясь улыбаюсь со слезами

Author — Monkey D Luffy

Author

"Вы должны почувствовать небольшой дискомфорт в области бедра"
Я: *чувствую, как моя нога отрывается от тела*

Author — Умайсет Амирасланова

Author

она: а теперь по тихоньку садимся на шпагат, вот все, сели.
Я: а че?, а как это?, в смысле сели?

Author — Мопси Попси

Author

Почему раньше не нашла это видео, а то уже 2 месяца не могу сесть😹 Начинаю 24.07.2020 лайкните чтоб не потеряла

Итак результат за 16 сент: осталось см10 на правую ногу, занималась не каждый день

Author — dior way

Author

Нормальные люди: садятся легко на шпагат за 1 неделю
Я после разминки: фуууух, как сложно! 🗿💅🏻

Author — Аче Всмысле

Author

*Я занимаюсь*
Звонит папа: "Тебе какие чипсы купить с луком или с сыром?"
Я:🗿🐑

Author — Топ Mouse

Author

-может что-то хрустнуть это нормально
Я, которая перехрустела всем телом и лежу на коврике думая, что сломала позвоночник: 🗿😂

Author — Ути Путишка

Author

Судя по комментариям, теперь все на карантине шпагат тянут)

Author — Morbo Ssss

Author

Она: Все разминка закончена!
Я вымотаная: НЕ ПОНЯЛ

Author — Маргарита Плиева

Author

Ой, ножка оторвалась!!! Ну ничего, давайте улыбнётся и попробуем ещё раз🤣

Author — Всё про всё!

Author

ИОП чутььь не умерла от боли смотрю она улыбается а я тут плачу😭😢

Author — Nazerke Kazangapova

Author

Итак, хочу сесть на шпагат до 1 сентября. Посмотрим, что получится. Сейчас 02.08.20. Буду отписываться. Лайкните, чтоб не забыла плиз

Author — Anastasiya Sher

Author

17:52
-теперь уже можно начинать делать шпагат.
новички: не понел...

Author — Music WoW

Author

Спокойно вдох выдох:








Звуки дрожащего пола

Author — Mr_Belka

Author

Вот это вот упражнения «берёмся за пяточки» меня убивает☹️😂

Author — Eli Miya

Author

Начала делать этот комплекс:
1 день-не очень больно, терпимо
2день-очень больно из-за крипатуры, стало легче поднимать ногу к бедру.
Хочу сесть на шпагат за неделю, залайкайте что б не потерять, напишу результат)

Author — Irina Zheludko

Author

Я которая была "гимнасткой" в 8 лет делаю это с мокрыми глазами. Не понимаю как раньше спокойно сидела не шпагате

Author — 김효은나랑 결혼해

Author

Я :лежу на кровати и смотрю видео
Она:Молодцы!! Вы всё правильно делаете!!

Author — //Ёжик //

Author

Я можно сделать обучалку как встать со шпагата а то я походу застряла 👉👈🙄



🤣🤣🤣 спасибо помогли дотянуть правую ногу

Author — Kartoxa_fri Kartoxa_fri