7x Gezonde ontbijtjes die ik normaal niet zou eten... // OPTIMAVITA

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
7x Gezonde ontbijtjes die ik normaal niet zou eten... // OPTIMAVITA 5
UC_9u5L8pn1vAzqqrSv3CwnQ





💬 Comments on the video
Author

super leuke content...misschien ook leuk om een week voor s avonds nieuwe recepten te probren.

ik ontbijt eigenlijk ook altijd met kwark of havermout...en af en toe maak ik banenenpannekoekjes of wafels als ik vrij ben :)

Author — Franka Hofstra

Author

Heel leuk en inspirerend Marloes. Ik eet ook iedere morgen hetzelfde. Ik ben ook gek van kwark. Ik voeg er 30 tot 40g havermout bij, 10 g ongezoete chocoladepoeder en 300 tot 400g fruit. Ik ga toch eens proberen 1 keer in de week iets anders te eten. misschien op zondag als manlief chocoladekoeken eet. Ik ga zelf wel graag voor een gezond ontbijt. Vandaag start ik als leerkracht ook met online lessen. De dag start dus ietsje later, Dit is misschien net de tijd voor andere soort ontbijtjes.

Author — Mira en Fien

Author

Meestal 500 gram kwark, 30 gram noten en een appel in stukjes! Dat eet ik het liefst ook elke dag:)

Author — Anouk van Hunnik

Author

Brintaaaa! Houdt me lang verzadigd en is ook gezond. Leuke video!!

Author — Sabrina H.

Author

Vandaag de pancakes geprobeerd, heurlijk!!!
Oh en mijn favoriete ontbijt is elke dag anders, maar noodles met sambal en ei gaat er elke dag wel in :)

Author — Hartini van Rijssel

Author

Marloes nu met hamsteren is de kwark zo op 😂😂 Dus we worden allemaal nu blootgesteld aan een challenge 😏 Bij mij is het beschuit of cracotte in de ochtend dat is weer wat ik gewend ben, en krijg ik trek dan is het een stuk fruit erbij

Author — Marion Zwart

Author

Thank you for doing my challenge tip 🙌🏻😉 echt een leuke video plus veel inspiratie toppie! Ik ontbijt vaak met ei bijvb roerei (zonder melk) met ham, snoeptomaatjes en spinazie of Griekse yoghurt met lijn en chiazaad met wat honing en als ik wat meer tijd heb de bananen pannenkoekjes!

Author — stacychayenne

Author

Marloes ik vind jou videos meestal heel erg fijn! Maar ik vind wel dat je onwijs weinig eet voor zoveel te sporten, mijn mening maar op 1 boterham of 4 crackers zou ik het echt niet redden 😇. Deze video vind ik dus wel een beetje dubbel! Maar het zien er wel allemaal lekkere ontbijtjes uit!

Author — Sofie Van Dyck

Author

Ik ontbijt meestal met kwark, granola en fruit en soms met brinta! 😊

Author — Sportyf. nl

Author

Leuke video!! Op naar de challenge van een week lang ander avondeten, want dat is ook vaak hetzelfde bij jullie :)

Author — 0o—Laura—o0

Author

Goedemorgen Marloes,
Leuke video weer..
Maar om een antwoordt te geven op jou vraag hoe mijn ontbijt eruit ziet is heel simpel..
Magere yoghurt met Granola en vers fruit.
Of ik in de toekomst wat variatie in mijn ontbijtjes wil brengen door jou video gezien te hebben is -zou wel willen maar door gebrek aan tijd ga ik dat niet doen, dan zou ik nog een half uur eerder mijn bed uit moeten- dus blijf ik lekker bij mijn yoghurt...

Author — Marion Kuipers

Author

Wat een leuke uitdaging! Ik probeerde de laatste tijd havermout (niet gekookt) en chiazaad en dat ging inderdaad ook helemaal niet goed qua buik...

Author — Amber Scholten

Author

Ik eet op dit moment meestal Griekse yoghurt met fruit. Afhankelijk van het seizoen kies ik nu vaak voor een appel, maar in de zomer bijvoorbeeld aardbeien. Ook gooi ik er een handje cruesli/cornflakes bij voor de crunch. Voor de afwisseling eet ik havermoutpap of overnight oats. Tip voor als je wat trager de smoothie naar binnen wilt werken: een smoothie bowl! Deze kan je ook aanvullen met toppings waardoor je wel kauwt

Author — iamToos

Author

Leuke video Marloes, inspirerend al deze ontbijt ideeën!

Author — daantj17

Author

Ook ik verdraag chia niet zo goed :-) Ik hou heel erg van havermoutpap. Deze week probeerde ik jouw kwark met vruchten en noten en dat beviel ook prima!

Author — Melanie Huyghe

Author

Geef mij maar een bakje koffie, waarom zo moeilijk doen 😎

Author — Lisa love

Author

Wat leuk! Geeft mij ook inspiratie om eens te variëren. Ik wil ook graag een flink ontbijt zodat ik de hele ochtend niet meer aan eten hoeft te denken 😉 en ik ontbijt vroeg omdat ik in de zorg werk. Mijn favoriete ontbijt is omelet van twee eitjes met courgette of spinazie, fruit en twee handjes noten.

Author — Janneke de Bel

Author

Leuke video en heb nog even terug gekeken en 4 ontbijtjes opgeschreven, die ik ga deze week proberen.

Author — Esther Visser-van der Meer

Author

Super leuke vlog, weer iets bijgeleerd. Je bent een super woman. Liefst💖💖🌹🌹💐💐

Author — Rosita A.

Author

Ik ben echt van het warm eten. Ontbeet en lunchte altijd ongezond omdat ik vroeger ook ontzettend ondergewicht had en hiermee dacht aan te komen (dom).
Maar door jou al jaren volop inspiratie.😘
Maar moet dus wel echt ontbijt en lunch oppimpen om het voor mezelf lekker te maken, met af en toe dan een wat simpelere variant. Iets wat qua tijd meestal ook kan doordat ik onregelmatig werk.
Favorieten van het moment:
-brinta met blauwe bessen, kaneel en honing.
-geroosterde volkorenboterhammen met een beetje yoghurtdressing, kaas en geprakte avocado met peper.
-volkorenboterhammen met passata, stukjes ui, tomaat, gedroogde oregano en geraspte kaas uit de oven, soort pizzabroodjes.
-roggebroodje boter, kaas, komkommer.
-een bak fruit (mango, nectarines, blauwe bessen bijvoorbeeld)
-geroosterde boterham met zuivelspread komkommer en peper.
-bananenpannenkoekjes (net als jij, maar dan met een schep havermout erdoorheen) en dan serveren met blauwe bessen en maple sirup.
-tosti kipfilet tuinkruiden en kaas.
En mijn ultieme cheat-brunches of lunches: -indostyle: bamisoepje met spitskool en extra bawang goreng (die gedroogde gebakken uitjes).
-wentelteefjes.
-broodje eitje calamiteiten (roerei met champignons, tomaat, ui, beetje bacon en kaas).

Author — kimberly de Boer