Стройные ноги за пять минут в день!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw
Стройные ноги за пять минут в день! 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

Этим видео я открываю серию Пятиминуток "Стройные ноги за 5 минут в день"💃🏻 Тут тебе и бёдра, и ягодицы, и даже (Оу Май Гадбл!) внешняя и внутренняя поверхность бедра... Сразу же оговорка для новеньких. #Пятиминутки_Смольной - это не полноценные силовые тренировки, это быстрый, но эффективный волшебный пендель, который позволит тебе почувствовать свои мышцы и поймать то самое волшебное ощущение, что они у тебя есть😊.
.
Если у тебя есть чуть больше свободного времени, чем 5 минут - импровизируй! Пятиминутку легко можно превратить в круговую тренировку😉 Ну а если времени нет, не грусти. 5 минут "поскакушек" с Юлей - это уже существенный шаг к стройным ногам и приятным ощущениям в течение дня.
.
Действуй! И да прибудет с тобой сила, стройность и уверенность в себе💪🏻.


http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц

💬 Comments on the video
Author

Этой девушке можно сниматься в боевиках))))

Author — klisman klismanovich

Author

На эти ноги невозможно насмотреться. Потрясающе красивые!!!👏👏👏👍😘😜

Author — Pumpkin

Author

Идеальные ножки и очень эффективные упражнения которые очень легко зделать.

Author — ТРЕНИРОВКИ ВМЕСТЕ С КАРИНОЙ

Author

Ох Юлия! Ваши тренировки пятиминутки просто сногосшибательны!

Author — Emil Rybka

Author

у вас очень красивые ножки - длинные, стройные, изящные... загляденье) и вообще фигура замечательная!)

Author — Анастасия Галочкина

Author

38 воздушных приседаний😰 и то с остановками😊 на последней секунде вообще чуть не упала😂😂

Author — Катерина Лукомская

Author

Добрый день! Моя дочь Василиса, ей 9 лет, сделала 31 воздушное приседание. Она очень старалась!😊

Author — Nataliy Mazhara

Author

Какая красивая и изящная👍👍 😀шикарная фигура!!!

Author — Nataliе Lurdes

Author

Спасибо большое, все четко, подробно 🙏🏻

Author — Алеся Счастливчик

Author

Спасибо за тренировку!👍🤸‍♀️❤ Смогла около 40 воздушных приседаний, но это было довольно сложно!💪

Author — Виктория Шелепова

Author

Супер👍🏻буду делать дома, как раз сушусь.

Author — sabish225

Author

А что если у меня ноги в ляшках толстоватые, а в икрах накаченные?Уже нельзя избавиться от этих мышц?😢

Author — Anchouz

Author

Юлечка, спасибо прежде всего за твой позитив и настрой. Утром сделала пятиминутку на пресс с вакуумом (дочь-подросток кстати тоже приобщилась), потом сбегала на свою ежедневную 5ти км пробежку. Далее дома, пока еще в мыле, включила новое видео. Правда сначала успела подумать: "А оно мне надо? Я и так молодец сегодня до конца дня)))". Но гляда на то, с какой легкостью в теле ты демонстрируешь упражнения, да еще этот волшебный голос .... Короче, я на энтузиазме проскакала, проприседала и заряда теперь думаю хватит надолго. Да, а воздушных приседаний у меня вышло 55. Не знаю, много это или мало, но мне хорошо.
Юля, тебе тоже хочу послать благодарственный луч позитива и хорошего настроения 😚😀

Author — Елена Безгина

Author

Юленька, спасибо Вам!))) Тренировка - супер!!!! Пропрыгала 31 эйр-присед)

Author — Надежда Полиянова

Author

Я всю квартиру разбомбила20 раз сделала

Author — Мария Карасева

Author

Спасибо! Последнее упражнение сделала 50 приседаний.

Author — Алина Смит

Author

Я попробую, через 1неделю напишу результат💞

Author — Екатерина Бабойй

Author

41 воздушное приседание! Спасибо Юля за тренировку!

Author — Мисс Злата

Author

спасибо для все. мне очень хочется стать стройная. но не получается. мне тяжело. мне интересно сколько недель понадобятся для хорошего результата.

Author — Tekla Tekla

Author

Класс спасибо большое за упражнения выполняются вместе с вами!

Author — Эльвира Сагитова