Болит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия Макеева

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
Болит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия Макеева 5
UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский, а также его очаровательная соведущая Анна Семенович предлагают посмотреть очередной выпуск программы «Правила движения» - интервью с актрисой Анастасией Макеевой.

1:35 Встречаем Анастасию Макееву, которую беспокоят боли в шее, головная боль, мигрень, появившиеся после травм, полученных в результате автоаварии.

3:51 Актриса признается, что у нее болит голова, она носит корсет. Доктор Бубновский предупреждает, что при постоянном использовании корсета мышцы атрофируются.

4:20 Негативные изменения происходят и из-за приема обезболивающих. В больших дозах они приводят к поражению головного мозга.

4:46 Не рекомендуется употреблять и аптечные «витамины». Их лучше покупать на рынке, а не в аптеке.

4:59 Доктор Бубновский выясняет, почему болит голова и шея, проводит диагностику проблем Анастасии Макеевой,

5:42 Болит шея - что делать рассказал Сергей Михайлович. Он рекомендует совершать подтягивания и отжимания, которые хорошо укрепляют плечевой пояс.

6:08 У актрисы Анастасии Макеевой наблюдается синдром «Лягушки». Если руки вверх поднимаются через боль, то это сигнализирует о проблемах плечевого пояса.

7:50 Проводится диагностика ног. Если за день ноги сильно устают, то вечером мышцы нужно разгружать с помощью специальных упражнений.

9:05 Доктор Бубновский ставит диагноз. У Анастасии «забитые» бедра, плохие икроножные мышцы и проблемы с плечами. Проблемы с плечевым поясом являются причиной головных болей, наблюдающихся у девушки.

9:20 Здоровые мышцы ног обеспечивают хорошее кровоснабжение всего тела.

9:45 Чтобы избежать слабоумия в будущем, доктор рекомендует актрисе научиться выполнять несколько упражнений для плечей по Бубновскому на тренажерах.

10:03 Настя выполняет упражнение, оперевшись спиной на фитбол, поднимая руками вес. Оно снижает внутричерепное давление, облегчает головные боли и является профилактикой мастопатии.

11:36 Выполняется упражнение в виде сгибаний/разгибаний с весом 40 кг, из положения, сидя на полу и оперевшись ногами на стойки тренажера.

12:16 Это упражнение растягивает спину и укрепляет плечи.

12:50 Доктор снова проводит диагностику Анастасии.

13:42 Таблетки не избавляют от болезни, а лишь приглушают боль!

14:05 Семенович и Бубновский показывают, как можно выполнять упражнения Бубновского в домашних условиях, поднимаясь по лестничным ступеням. Любые ступени можно использовать в качестве тренажера.

14:31 На ступенях можно делать выпады, чтобы растянуть и разгрузить ноги. Стоя на краю ступени, становятся на носки, растягивая ахиллово сухожилье. Это упражнение хорошо растягивает и укрепляет мышцы стоп.

15:26 Лестница используется для кардионагрузки.

16:06 Зрителей знакомят с историей еще одной гости передачи - Юли, у которой врачи обнаружили две грыжи в поясничном отделе позвоночника.

18:12 Девушка пришла в студию, с просьбой помочь подобрать хороший ортопедический матрас.

21:00 Доктор доказывает гостье, что обычные деревенские матрасы, которые стоят копейки, не менее удобны, чем ортопедические.

21:57 Девушка сообщает, что занимается плаваньем и проплывает 25 м. Доктор утверждает, что плаванье приносит пользу, только если быстро и без остановок проплывать не менее 1,5 км. Кроме того, занятия в бассейне не лечат спину, оно лишь укрепляет сердечную мышцу.

25:01 В студию приглашают сестру-близнеца гостьи - Майю. Доктор диагногстирует девушек. Оказывается, что Майя сильнее Юли.

30:05 Юлю приглашают потренироваться на тренажерах Бубновского.

30:50 Делается растягивающее упражнение с фитболом на тренажере с весом 15 кг на каждую ногу. Оно также укрепляет пресс. Выполняется то же упражнение, лежа на полу с весом 40 кг.

❗Боль в шее и беспокоят головные боли? ❗Прямо сейчас:


❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92


Подписывайтесь во всех социальных сетях:


💬 Comments on the video
Author

Половина болезней от лени, всё жалеем себя, создавая мнимый комфорт

Author — А V

Author

Люди под лежащий камень вода не течёт !! Взяли себя в руки и вперёд, не ленитесь не откладывайте !!! Всем здоровья !!

Author — Брюс Всемогущий

Author

Движение - жизнь!
кто согласен - ставим лайк!

Author — Отключить иммобилайзер

Author

Вы крутые! Нужная программа, одна из лучших, если не лучшая!

Author — Пиксельные войны!

Author

Дорогой, уважаемый, Сергей Михайлович, как же вас не хватает у нас, в республике коми, г.Усинск,,,мы вВас очень нуждаемся!!)))


очень нуждаемся

Author — Tomilatomilova Tomilova

Author

Бубновский прям балдеет, когда мучает девок.

Author — Ernest

Author

Товарищь Бубновский, спасибо вам за огромный вклад в здоровии людей.

Author — Vika Krykova

Author

Семёнович тут явно лишняя...Много шума

Author — наталья Войникова

Author

750 м за 45 мин без остановки брасом( 76лет)

Author — Вера Курочка

Author

Скажите, пожалуйста, Сергей Михайлович, можно ли делать силовые упражнения при наличии варикоза. Спасибо

Author — fai lakshmi

Author

Сергей умница молодец! И с юмором - мнет даме ножки и сам балдеет!
Я постоянно смотрю Бубновского, поддерживаю его и избавляюсь от болячек именно зарядкой и обливанием. Уже несколько десятков лет каждый день обливаюсь

Author — Роман Янов

Author

Сергей, вы мой кумир!! Мне 51, шестой год занимаюсь в тренажёре, ушла боль седалищного нерва, не могла ни сидеть, ни спать ни ходить без боли, и это было переодически раз в пол года. Сейчас лучше потрачусь на фитнес зал, чем на химич.таблетки.

Author — Iren Volkova

Author

Спасибо за помощь доктор. Очень полезное видио. Мне помогло. Спасибо. 😀💕

Author — Sveta Korolass

Author

Это очень хорошое дело. Спасибо Вам большое. Можно ли делать такие упражнения, если есть мастопатия?

Author — Мария Хамзатова

Author

kak možno delat v domašnich uslovijach chot nemnogo pochožee.

Author — Milda Utkiene

Author

Но спать на удобном матраце тоже хорошо! Тело ночью должно тоже отдыхать!

Author — Добрый Мир

Author

Большое спасибо, Вам Сергей Михайлович!

Author — Михаил Масленков

Author

Вас надо на все каналы✌✌✌✌😅😅😅. Благодарю Вас, что нашла ✌✌✌

Author — Инна Черноусова

Author

Спасибо доктору за канал на ютубе, много упражнений для меня новых, много интересной информации, занимаюсь, эфект потрясающий. Правда когда только начала заниматься, пару раз на больничный сходила, без лекарств не обошлась. Но продолжала заниматься и мне все лучше и лучше.❤

Author — Лена Докшина

Author

Эх! Любит Бубновский женщин щупать! Да я и сам такой :)))

Author — Свѣтославъ Вѣдомiръ