Поперечный шпагат за 5 минут в день!

  • 🎬 Video
  • ℹ️ Description
  • UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw
Поперечный шпагат за 5 минут в день! 5
UCwybNrrnKK9Ypht0XxSvvWw

http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

Одна из заветных мечт большинства девочек - СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Навык совершенно бесполезный в хозяйстве, неприменимый в повседневной жизни и имеющий возможность быть продемонстрированным разве что дома перед удивлённым мужем и в ленте Инстаграм😄... Но согласись, как же приятно осознавать, что очередная мини-цель достигнута, что ты можешь твёрдой рукой поставить галочку напротив одного из своих "пунктиков" и сделать то самое долгожданное #НожкойЭть , так же известное как #Хоба! .

Продольный шпагат уже мелькал в моих Пятиминутках, поэтому сегодня буду исполнять следующую мечту - ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Всего лишь 5 минут в день минимум 3 раза в неделю, и цель "Сесть На Шпагат" будет достигнута💪🏻. Как быстро она будет достигнута? Зависит от тебя. Может быть через месяц, может через 2... а может быть через год. Главное не сдавайся! У тебя всё получится. Я узнавала😉.

📍Крошки, которые сели на шпагат после 20, 30, 40, 50 лет! Поделитесь своим опытом в комментариях😊👇🏻 Для новичков это очень важно🙏🏻.

💬 Comments on the video
Author

Кто тоже решил на карантине сесть на шпагат?
PS: поднимите меня обратно

Author — Viktoria Dragan

Author

Это очень больно но хоть немного эфективнно. Мне помогает. У меня мечта сесть на шпагат. Кто тоже ставте лайк 👍

Author — Светлана Власова

Author

Юля: аккуратно медленно опускаемся
Я: просто падаю*

Author — Тая Харитонова

Author

9:46
Юлия: Закончили!
Я: РЕЗКО ОТОДВИГАЮ НОГИ
Юлия: Теперь наша задача аккуратно собраться
Я: ВСМЫСЛЕ АККУРАТНО СОБРАТЬСЯ?
Мои ноги: Прощай....

Author — Анжела Кучер

Author

Ребятааа! У меня получилооось за неделю! Огромное спасибо Юле за видео❤️❤️❤️
Если кому-то интересно, я записала весь процесс, видео у меня на канале)
Всем растяжки и шпагата!

Author — Джулс

Author

Ну что, сегодня 8 мая 2020😁
Буду делать каждый день на протяжении недели и мерять сколько осталось до пола ПОСЛЕ тренировки.🤪
1 день: ✔️ (20 см 🏋🏼‍♀️)
2 день: ✔️ сделала 2 раза (17 см 😋) после второго не мерила
3 день: ✔️ (14, 5 😁)
4 день: ✔️продолжила 15 мая (забила 🙍👉👈) осталось 10 см🏆
5 день: ❌
6 день: ❌
7 день: ❌
Лайкните кто нибудь, чтобы не забыла 👍🙏

Author — Марина Крижанівска

Author

Юля: это не получится в первый день....
Я: **ложусь на пол, порвав себе связки**

Author — Persik m

Author

Кто делает упражнения для
*Плоского Живота
Тонкой талии
Красивой попы
Худых ляжек
Поперечный и продольный шпагат*

Author — Mila Saran

Author

Я мужчина , начал 11.10.2019 от булок до пола было около 53 см, а теперь 30 см, скоро я сяду на шпагат, и удивлю я свою старушку )

Author — Денис Матяш

Author

Начинаю 6.11.2019
Залайкайте чтобы не забыла

Author — VIKI TV

Author

Начинала ещё в ноябре, села 16 декабря))) удачи всем ✊🏻

Author — You Love

Author

первое — 1:19
второе — 2:39
третье — 5:04
четвёртое — 6:48
пятое — 8:47

Author — Елизавета Монива

Author

Начала 7.12.19 залайкайте что-бы узнала когда я начала, а когда закончила🌚

Author — •Мико• cat

Author

Мне одной продольный даётся труднее, чем поперечный?

Author — Ta G

Author

00:06 То чувство когда это мечта мальчиков

Author — Костя Миронов

Author

Мне одной поперечный даётся трудней, чем продольный?

Author — MELINA MILYA

Author

Спасибр вам я каждый день смотрю ваше видео вы очень хорошо обьясняете!Хотябы пожертвуйте лайком этой девушке она лучшая!!!

Author — Андрей PR

Author

*8:46** Я ИЗВИНЯЮСЬ А ЕСЛИ Я МАЛЬЧИК И МНЕ ЧТОТО МЕШАЕТ ТО КАК ДАЛЬШЕ???*

Author — Ян Пронь

Author

Ну что новый год, новая СПОРТИВНАЯ жизнь!

Author — Toffee :3

Author

Юля, у меня возник вопрос: в упражнении "Лягушка на животе" у меня ВООБЩЕ не подскакивают ноги, это нормально??? Пожалуйста, ответь!🙏🙏🙏

Author — Наталья Егошина