Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании — Спорт

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании 5
Тайм коды:
02:30 Сколько воды нужно пить для похудения?
4:20 Почему нужны жесткие ограничения в рационе.
5:20 Нужно ли есть зеленые овощи и сколько именно
07:20 Употребление куриной грудки
08:00 Вред белка для почек человека
08:30 Оптимальный размер порций
11:00 Почему нельзя есть фрукты
13:20 Вред и польза сахара
15:00 Спортивное питание необходимо на сушке!
16:00 Полезные жиры Омега 3:6:9
17:00 Специи. Бальзамический уксус.









Скачать — Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании

Автор — Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого!

Автор

главный враг-это человеческая лень. всем отличной тренировки ;-)

Автор — Lenura Swiss

Автор

Юр, спасибо тебе большое. Я при каждой тренировке вспоминаю тебя, тем самым мотивирую себя. Ты мне очень помог)

Автор — Dimon Omdimon

Автор

0:58 Немного поправлю - убирается содержимое жировой клетки, а не сама клетка.
5:37 Даже в слабосолёных огурцах есть соль. А соль снижает тестостерон. Поэтому я - ТОЛЬКО за свежие огурцы)
7:09 Говядина и свинина - априори не могут быть постными.
11:49 Видимо перепутали, потому что на кето-диете - организм ЗАКИСЛЯЕТСЯ

Автор — Андрей ФитнесТело

Автор

такая печальная диета. вообще нечего кушать...как коза одну траву с водой...

Автор — lady in red

Автор

А можно пить кофе ? (с сахаром или без)

Автор — The sed

Автор

на стройку:)по 16 этажей бегать с весом часика 2-месяц и идеально похудеешь..совет бесплатный абсолютно :)

Автор — Андрей Лукин

Автор

бред сивой кобылы) нельзя то, нельзя это, жрите только то что я скажу, ешьте 2 раза в день.. пффффф)) да есть можно все что твоя душа пожелает, главное условие похудения - дефицит каллорий, а как вы его обеспечиваете - едя только траву, песок, еду из мака или сбалансированно питаясь и позволяя себе все, что вы пожелаете только в малых дозах - это уже второй вопрос.

Автор — Buck Lesson

Автор

спасибо ты мне очень помог!
я 6 месяцев назад был толстым, щас худой и накачанный. Спасибо огромное!

Автор — Battle Cry

Автор

Главное зло - булки и кондитерские изделия. имхо

Автор — Иван Михайлов

Автор

на кето диете организм закисляется, а лимоны защелачивают, как раз:)

Автор — svitanak1

Автор

Лично я ел мандарины, Апельсыны яблокиб килограмами правда еще пил гидроксикат тренеровался как бешеный и скинул 16кг за 30 дней хотя может у меня организм такой и у меня действительно было брюшко и толстые ноги но со 101 до 85 скинул за месяц

Автор — Ruslan Bollaev

Автор

1 Питье без чувства жажды и без рефлекса высыхания в ротовой полости приводит только к излишней нагрузке на почки и к разрегуляции тонких механизмов водносолевого баланса и потере электролитов через потовые железы Спортсмены утоляющие жажду пресной водой страдают гипонатриемией В таком случае вода не растворяет токсины а сама выводится как токсическое вещество К тому же в таком случае угнетается реабсорбция электролитов в дистальных отделах почечных канальцев нефрона Вобщем вывод пить только если хочется

2 По поводу борцов сумо Не нужно выдергивать отдельные факты из контекста Они едят не просто 2 раза в день а очень много и во вторых процесс еды продолжается очень ДОЛГО И к тому же они не завтракают и перееедают на ночь Вместе с едой они выпивают большие количества саке и пива а этанол как известно метаболизируется так же как и фруктоза При 2х разовом питании время липолиза увеличивается по сравнению с абсорбтивным периодом ( это очевидно )Когда вы едите 5 раз в день у вас все время выделяется инсулин независимо от углеводной нагрузки а с возрастом ему все больше времени нужно чтоб прийти в норму инсулин почти полностью подавляет липолиз если вы конечно не начали сразу тренироваться Тогда катехоламины нивелируют его действие но это уже плохо для процесса пищеварения Сокращать жиры и углеводы - это гарантировано опускать гормональный фон Непонятно как тогда эффективно тренироваться
3 Я лично похудел на 25 кг вообще без физ нагрузок только за счет двухразового питания ( завтрак в 7 00 и обед в 13 или 16 00 )
4 Организм нельзя защелачить или закислить едой по той простой причине что в крови имеются гомеостатические буферные системы ( гидрокарбонатная и фосфатная ) Не буду углубляться

Автор — павел петров

Автор

Здравствуйте, Юрий. Очень нравятся ваши видео. Посоветуйте, пожалуйста, мышцесжигательную и жиронаборную диету. Спасибо.

Автор — Mwave

Автор

Очень Важно соблюдать правильный режим! Спасибо Юре за правильные советы! PS: Неужели я обогнал Фариду Шарафутдинову???

Автор — Футбольный Фан-клуб

Автор

юра скажи пожалуйста надо только не газированную воду пить? или газированную тоже можно?

Автор — E K

Автор

Так я и не понял надо есть лимон или нет

Автор — Женек :3

Автор

Юра попадает в рай вне очереди за тайм коды))) я посмотрела все что

Автор — Irma Mish

Автор

не слушайте этого валенка, просто займитесь спортом, в удовольствие, и будет всё хорошо...

Автор — bogdanov boris

Автор

у него больше колёс на столе, чем еды!!! ежте сойевый соус и колёса и похудеете :)))
о зелени поддержу, ну препараты нет спасибо

Автор — Der der Plan hat xxx